Aínda que un adolescente gasta no ordenador non máis dunha ou dúas horas, ten un cansazo xeral e, en particular, o cansazo é visual. Durante un xogo de ordenador ou cando se comunica en liña, os adolescentes experimentan unha "emoción emocional" especial, simplemente non notan a súa fatiga e continúan traballando na computadora. E se o xogo captura, entón é completamente imposible arrancarche lonxe da pantalla, aínda que non haxa ningunha forza.
Pero agora xa están estudando a computadora no xardín de infancia! Verdade, nun establecemento preescolar non se lle dará unha gran cantidade de sentados na computadora ao fillo, aquí pode estar tranquilo. Pero na casa - outra cousa! Aquí, o neno permanece só co ordenador e moitas veces o usa de forma incontrolable. O resultado é obvio: o neno á noite agítase, ás veces ás veces agresivo. Si, e adormece con dificultade, e se o soño finalmente chega, entón este soño está constantemente interrompido. Os pais moitas veces non se dan conta de que a razón para tal comportamento incontrolable do neno é unha computadora.
A principal preocupación dos pais é a radiación electromagnética e de raios X da computadora. Estudos repetidos demostraron que a radiación de raios X a partir dunha computadora non supera a norma. A radiación electromagnética tamén está dentro de límites aceptables se a computadora é de boa calidade.
Preste atención a outra: nunha sala con ordenador de traballo pode aumentar a temperatura e, á contra, diminuír a humidade. Isto aumenta o contido de dióxido de carbono no aire e o aire está ionizado. Os ións entran no tracto respiratorio, persistindo nas partículas de po do aire. Os nenos son especialmente sensibles a estes cambios na composición cualitativa do aire: comezan a rascarse as gargantas, entón tose ...
Aquí están as regras básicas para o comportamento seguro na computadora para nenos:
A posición da computadora é a superficie traseira da parede. O lugar perfecto para el está no canto.
Pase a limpeza húmida todos os días. Os palacios e as alfombras non son desexables.
Limpar a pantalla da computadora cun pano húmido antes e despois do traballo.
Hai unha opinión de que estar ao lado do cactus do ordenador axuda a reducir o impacto negativo da computadora sobre a saúde. Ninguén demostrou aínda esta opinión. Pero tampouco o refutou.
Moitas veces ventila a sala, reducindo así o contido de iones pesados na sala. Afortunadamente, se a sala ten un acuario. A evaporación da auga axuda a aumentar a humidade do aire.
Pero, sobre todo, o traballo desnormalizado na computadora "golpea" a visión do neno.
Ao traballar nunha computadora, os nenos compáranse simultaneamente, analizan e sacan conclusións. E para iso ten que estar en constante tensión, mental e visual. Ademais, temos que mirar pequenos íconos na pantalla, percorrer os textos, ás veces ilexíbeis. Cando o neno mira alternativamente a pantalla ou o teclado, os músculos oculares non teñen tempo para contraerse correctamente, xa que en nenos aínda non están suficientemente desenvolvidos. Como resultado, hai tensión e fatiga visual, especialmente se a pantalla do monitor "parpadea".
A carga de visión cando se traballa nunha computadora é dun tipo completamente diferente do que ao ler e mirar televisión, por exemplo. Aínda é necesario ter en conta que o neno moitas veces senta na mesa, abrindo. E esta é unha carga sobre o sistema musculoesquelético, que aínda non está completamente formada na infancia.
Outro punto importante é a tensión nerviosa e emocional do neno. Traballar no ordenador e, especialmente, nos xogos de ordenador, constantemente requiren a tensión nerviosa do neno. Debe estar nun estado de "preparación para o combate" para reaccionar a tempo ao que está a suceder na pantalla. Incluso a tensión nerviosa a curto prazo causa fatiga. E un longo pasatiempo convértese nun verdadeiro estrés emocional para unha psique infantil débil. Por iso, a incontrolabilidade, a agresividade e, pola contra, a fatiga, a ansiedade, a ausencia de espírito e o cansazo do neno.
Que debo facer?
Limite o tempo que pasou o neno na computadora, especialmente se o seu fillo xa sofre de miopía. Numerosos estudos demostraron que o tempo seguro para unha computadora para un neno é de 15 minutos e para un bebé con miope - só 10. O neno pode funcionar só tres veces ao día, cada día. Mire isto. Non deixe os nenos só coa computadora.
Realizar co neno unha ximnasia para os ollos. É mellor facelo no sétimo - oitavo minuto de traballo e despois repita de novo despois do seu final. A ximnasia máis sinxela non levará nin un minuto: deixar que o neno levante os ollos ao teito e presente unha bolboreta alí; deixe a bolboreta "voar" dun lugar a outro, eo bebé segue os ollos, sen virar a cabeza.
Variantes máis complexas da ximnasia (cada exercicio debería repetirse entre catro e cinco veces):
- Cierra os ollos e, a continuación, ábreos bruscamente e mire a distancia.
- Alternativamente mire a punta do nariz, logo á distancia.
- Fai movementos circulares lentos cos ollos cara a un lado e outro, e logo busque a distancia. O movemento circular pódese facer cos ollos abertos e pechados.
- Observa o dedo índice situado a unha distancia de 30 centímetros, despois mételo no nariz, continuando a ollar, en conclusión para observar a distancia.
3. Equipa un lugar de traballo axeitado para o neno. Enfoque particularmente esixente para elixir un escritorio. A súa altura debe corresponder ao crecemento do neno. O neno non debería encollerse, mentres está na mesa, pero á vez sentirse cómodo. A materia debe estar equipada cun respaldo. Todo isto é necesario para evitar a fatiga muscular e manter a postura adecuada.
A distancia da pantalla ao neno - canto máis, mellor. A lonxitude ideal é de cincuenta a setenta centímetros. Ao mesmo tempo, a pantalla debe situarse de maneira que a vista descansa directamente contra o seu centro.
Pero o aterrizaje correcto na mesa: entre o bordo da mesa eo corpo do neno debe estar a unha distancia de non menos de 5 centímetros. Non se admite a inclinación, e aínda máis "mentira" sobre a mesa. Pernas debaixo da mesa - nun posto, dobrado en ángulo recto. Mans libres - na mesa.
A mesa debe estar ben iluminada, pero ao mesmo tempo evitará o brillo na pantalla, o que interferirá co traballo e, polo tanto, distraerá e fatiga.
A implementación destes sinxelos consellos axudará a manter a saúde do neno. Despois de todo, agora sabes como a computadora afecta a saúde e a psique dos nenos.