Espasmos no abdome, náuseas, dores de cabeza periódicas, erupcións na pel - malestar, que estropear non só o corpo, senón tamén o humor. Se as visitas aos médicos e as drogas non traen o resultado desexado - talvez o tratamento debería comezar co psicoanálisis?
Os espasmos intestinais, os trastornos dixestivos e as sensacións desagradables no estómago non sempre están relacionadas coa dieta. O aumento da ansiedade é a causa común de incomodidade: canto máis ti adoites estar irritado e nervioso, máis forte será o síntoma da dor. A síndrome do intestino irritado é unha enfermidade non tanto do corpo como do sistema nervioso. A hipnoterapia, pasatempos tranquilos, actividades físicas moderadas pero regulares (warm-up, ioga, aeróbic, natación) axudaranche.
Pel excesivamente seca, peeling, erupcións cutáneas - problemas que tendemos a amortizar para reemplazar o clima, o menú desequilibrado, PMS e mesmo a xenética. Pero pense sobre a frecuencia coa que ocorren os cambios na pel durante as tensións, os prazos e os traballos de traballo? A excitación provoca o lanzamento dun cóctel de hormonas ao sangue, desestabilizando o fondo hormonal; o resultado é obvio. Máis precisamente, na cara. Para evitar problemas, intente planificar o seu propio réxime durante situacións estresantes. As comidas e o sono deben ocorrer ao mesmo tempo - sen omisións e fallos. E non se esquezan dos deportes, asegúrase reducir o nivel de tensión nerviosa.
O mesmo cóctel químico hormonal tamén é responsable de dores de cabeza. Gancho disparador para a enxaqueca: maior sensibilidade e longos "columpios emocionais". A súa prescrición de aforro é a redución de doses de cafeína (cacao, café, chocolate) e un réxime de beber de alto grao.