As mulleres eslavas por moitos anos son consideradas as máis fermosas do mundo. Por que somos tan críticos con nós mesmos? Normalmente o problema está na nosa cabeza, non no corpo. Algún censor interno aínda di que algo está mal, algo pode ser mellor. Fai un trato con este censor e sinto ben no teu propio corpo.
Descubra exactamente o que causa a insatisfacción
Considere por que está descontento coa súa aparencia. Foi sempre así? Volve mentalmente nos seus anos lectivos. Quizais algúns comentarios negativos de compañeiros che fere? Por exemplo, chamáronlles torpes, demasiado gordas ou demasiado delgadas? Ou cando eras un adolescente, estiveses ofendido que os mozos están botando bromas sobre a túa figura. Polo tanto, usaban roupa soltas para ocultala. Ou quizais a túa nai criticoulle así: "Non deberías usar saias coas pernas". E así, nos próximos 15 anos usabas pantalóns? Ou, talvez, sendo unha muller adulta, experimentou traizón e traizón dun ser querido? ¿O seu ex marido critícaos de que está gordo? . .
A maioría dos nosos problemas hoxe en día están enraizados no pasado. Identifica a orixe dos teus complexos - este será o teu primeiro paso.
Atopa virtudes na túa aparencia
Colócase fronte a un espello na súa roupa interior, mire a si mesmo. Que máis lle gusta do corpo? Diga isto en voz alta: "Gústame os meus peitos", "Gústame o meu pelo sa e brillante", "Teño unha figura delgada". Repita por si mesmo todos os días, como unha afirmación (envíe un sinal positivo), e destaque os elementos benéficos do corpo. Pregunta aos teus familiares para que o axuden, que sexan os máis atractivos. Sobre as faltas pide que estea en silencio.
Mire a si mesmo a través dos ollos dos seus seres queridos.
Realizar o experimento. Escribe na folla cinco cousas que non che gustan na túa aparencia (cara, figura). A continuación, pregunta ao teu marido ou a un bo amigo tamén facer unha lista de 5 cousas que máis lles gustan. Compare as dúas listas. Podes descubrir que o que consideras unha desvantaxe para os que che rodean é unha verdadeira virtude.
Debe ter en conta que as diferentes persoas poden miralo de diferentes xeitos. Concéntrase a súa atención nos aspectos positivos da súa aparencia e esquece as deficiencias. Faino o máis rápido posible.
Deixe de ocultar baixo a roupa!
Examine o seu armario e descubra roupa que ocultan completamente a súa figura. Ás veces ten que recorrer á axuda externa; non será fácil para vostede facelo por si mesmo. Desfágase desta roupa! Lembre que as cousas baggy non só aumentan ópticamente o volume, pero engádense anos. Realmente necesitas isto?
Vaia de compras. Faino primeiro por si só, intente atopar o que lle gustaría usar sen mirar os seus datos externos. Deixe que haxa polo menos unha cousa no garda-roupa. Quizais non será perfecto para ti, pero nel podes facerse atractivo, porque estarás seguro.
Non sexas un escravo nos teus hábitos. Estás afeito a pantalóns e camisas anchas? Pero isto non encaixa coa feminidade. Neste non se pode facer sexual, pero cada muller quere. Aprender a divertirse e gozar da súa feminidade.
Non teñas pánico no cuarto
A mesma idea de que o seu compañeiro pediráche que acende a luz no cuarto, asústalle? Paréceme que se un home ve as súas coxas completas, signos de celulite ou unha forma de peito imperfecta, deixaráo de inmediato? Parar!
En realidade, os homes na cama están moito menos preocupados polas deficiencias do corpo do que pensa. Non reconfortante? Ben, proba exercicios simples que che axudarán a superar a vergoña.
En primeiro lugar, avaliar a súa dignidade. Compra lencería sexy que fará fincapé nos teus puntos fortes e ocultará pequenos defectos. A continuación, comparta diante do compañeiro e pide a súa opinión. É tan fácil facerse sexy!
En segundo lugar, cando se atopa nos brazos dos demais, pecha os ollos e se centra no pracer sensual que o corpo dá. Ao mesmo tempo, a luz suave das velas non interferirá nun ambiente íntimo. Só te axuda.
Aprende a aceptar eloxios
As nosas mulleres viven na crenza de que un debe ser modesto en todo. Polo tanto, as palabras: "Te ves ben hoxe", xeralmente respondemos: "¡Oh, que es ti! Recollín apresuradamente e, en xeral, fíxome a cabeza, con algo nas miñas pernas ... "¡Parada! A próxima vez que alguén te diga algo bo, sorrir e di: "Grazas, estou intentando". Esforza-se para amar o seu corpo, goce do feito de que alguén ve os beneficios da súa aparencia.
Non culpes ao teu corpo polos erros da vida
Quen é vostede, e non como se mira, é crucial. Pensas a ti mesmo: "A miña vida sería máis fácil e mellor, se eu tivese un nariz menor, non me gustaría usar estas lentes, as miñas pernas serían máis longas ...". Unha imaxe negativa do corpo pode reducir moito a autoestima. Non permitas iso. Non culpes ao teu corpo polo fracaso na vida. Pense no feito de que moitas mulleres, aínda que non sexan belezas clásicas, puideron ter éxito.
Non te obsesione coas dietas!
Cantas veces lle negas algo delicioso? ¿Acontece que experimenta un gran sentimento de culpa tras un anaco de bolo ou chocolate? Entón, é hora de cambiar a túa actitude a ti mesmo.
A dieta pode ser útil só se hai unha dirección clara, un obxectivo claro. Por exemplo, queres perder 5 kg para poñer o teu traxe de baño favorito de novo. Acorde a esta posición, pero non esaxere.
Tamén ten expectativas realistas. Se es unha muller alta con cadros anchos, entón ningunha dieta farache unha muller en miniatura.