Sobre a forma de evitar adecuadamente a curvatura e a natureza desta enfermidade, falaremos no artigo: "Como comportarse para que non haxa curvatura da columna vertebral".
Así, a columna vertebral humana adulta ten curvas pequenas na columna vertebral cervical e lumbar. Están diante. Tamén hai outras curvas nas áreas torácicas e sacras. Estas curvas da columna vertebral non aparecen de inmediato, pero medran a medida que o neno aprende a andar e andar. Debido a ditas curvas, a forza das cargas verticais na columna vertéxase, cando unha persoa, por exemplo, salta ou cae aos pés. Pero, a diferenza destas curvas fisiolóxicas, hai unha distorsión patolóxica.
Hai tres tipos de curvatura: lordose, cifose e escoliosis. Estas curvaturas da columna vertebral, como a escoliosis, poden ocorrer en nenos de entre cinco e quince anos, especialmente entre os escolares. Isto ocorre porque os nenos non saben comportarse correctamente. Séntense nos escritorios en tales posicións, onde a carga na columna e os músculos das costas son desiguais, polo que se cansan e debilitan rápidamente. Entón, os ligamentos da columna vertebral e as vértebras comezan a cambiar, levando á curvatura.
A escoliosis tamén pode aparecer por raquitismo grave. E xa nos adultos, a escoliosis comeza porque carecen de forma asimétrica e permanente os músculos das costas. Tal enfermidade pode chamarse profesional para violinistas, porteiros e costurres. Pero, cando a escoliosis comeza nun adulto, procede moito máis lentamente que os nenos. Ademais, a escoliosis en adultos raramente é tan forte como en nenos.
Como se manifesta a escoliosis adquirida? En primeiro lugar, a columna vertebral comeza a curvarse ligeramente baixo cargas pesadas nos músculos das costas, pero, despois do descanso, esta curvatura pasa. Entón esta curvatura xa se fai permanente e despois do descanso non desaparece. Ademais, a postura humana comeza a cambiar, a forma do peito, os ombreiros ea ombrella no lado convexo da columna vertebral torácica faise máis elevada que no lado cóncavo.
Comportarse cunha curvatura de si mesma é necesario con moita precisión. Trata a escoliosis coa axuda de xeneralización e exercicios especiais de ximnasia. Tal ximnasia só se realiza baixo a supervisión do médico e do metodólogo. Tamén acontece que ten que usar un corsé ou ata ir a cirurxía. A escoliosis forte pode levar ao desprazamento de órganos nunha persoa, o que reduce a súa eficiencia e pode levar ao desenvolvemento dunha variedade de enfermidades.
Por suposto, polo tanto, é mellor evitar a curvatura que tratar, gastando moito tempo e esforzo para solucionalo. Entón, se un neno comeza a mostrar unha curvatura que non está asociada a unha enfermidade de ósos e articulacións, cómpre crear o réxime axeitado para aliviar a columna vertebral. Ademais, a nutrición do bebé debe estar chea de vitaminas. Ademais, se a columna vertebral do neno está curvada, non se lle permite durmir nunha cama suave, cómpre organizar só unha cama durísima. O neno está obrigado a durmir nas costas. Ademais, necesita aire e sol, xogos ao aire libre e ximnasia. Cando un neno vai á escola, debería ensinarse inmediatamente para sentarse na mesa. Na casa, o neno debería estar ben iluminado polo lugar de traballo.
Para fortalecer os músculos da parte traseira do neno, cómpre facer os exercicios. Adáptanse a unha persoa adulta que quere corrixir a súa postura.
Exercicio 1
Mantéñase nos dedos dos pés, levante as mans e peche no bloqueo. Entón é necesario producir un movemento balance do corpo.
Exercicio 2
Pon os pés no ancho dos ombros, baixa os brazos e, a continuación, cun movemento de deslizamento ao longo do tronco, leva a man ao ombro e, ao mesmo tempo, inclina o teu corpo na dirección oposta e desliza o outro pé ao longo da túa perna.
Exercicio 3
As pernas no ancho dos ombreiros, os brazos baixados, unha man debe ser levantada e retraída, ao mesmo tempo, a outra parte é levada adiante. Entón, a posición das mans cambia e repítese varias veces.
Exercicio 4
Piernas no ancho dos ombreiros, as mans deben ser levantadas e, á vez, inclinar o tronco, e poñer a man por detrás. A continuación, enderece-se de novo, obtén outra man por tras das costas e unha vez inclinando o corpo. Debes dobrar un camiño e outro.
Exercicio 5
Achégase preto da parede, cunha man agarrando na barra inferior e outra na parte superior. Dobra fortemente no lado varias veces.
Exercicio 6
De pé nun xeonllo, ponse as mans sobre a cintura. Entón, unha man para levantar e, ao mesmo tempo, dobrar na dirección oposta.
Exercicio 7
Mide sobre o estómago, estende os brazos e ase.
Exercicio 8
Mide no estómago, estire os brazos cara a adiante, levante a parte superior do torso e a perna e muda a perna. Repita o exercicio varias veces.
Exercicio 9
Mide no estómago, estende os brazos cara a adiante, no que ten que manter unha vara ximnástica. Levante os brazos cara arriba e dobla, logo volve á posición inicial.
Exercicio 10
Conviértete en catro patas, levante o brazo dereito e retire a súa perna esquerda. Volva á posición inicial e cambia o brazo e a perna. O exercicio debe realizarse varias veces.
Exercicio 11
Sente-se, dobre as pernas debaixo del, levante o brazo dereito e empurre cara atrás a perna esquerda. Volve á posición inicial, cambia o brazo e a perna. Repita o exercicio varias veces.
Exercicio 12
Conviértete en catro patas. Xire o corpo e, ao mesmo tempo, colle a man ao costado. É necesario repetir o exercicio varias veces, xirando en diferentes direccións e cambiando de mans.
Se fai estes exercicios todos os días, vostede e os seus fillos nunca terán escoliosis.