Estou facendo o que quero!
Por suposto, ninguén lle gusta cando está obrigado a realizar calquera tarefa. Por iso, é moi importante comprender que ... non debes facer nada. Non ten que prepararse para o exame nin cumprir as instrucións do xefe. As consecuencias non serán as mellores, pero é a túa elección. Para a tarefa non semella imposible, debes sentir que calquera decisión que tiveses no teu propio libre albedrío. Mire a situación desde a posición do líder, non o escravo.
Os ollos teñen medo ...
Decidiu perder peso en 8 kg, pero o pospón o luns, despois das vacacións, para o verán ...! Todo o tempo que pensa sobre o resultado final, que parece inalcanzable e por unha tarefa difícil, é asustado para ser aceptado.
No canto de mirar o problema como algo grande e distante, pense no que podes facer agora, por onde comezar. Fai unha dieta, chame ao gimnasio e descobre o horario. Concentra a atención e a forza sobre pasos específicos. Non rociar: vai en silencio - continuará.
Estea en movemento
Outro motivo para pospoñer negocios para máis tarde é o desexo de ser sempre mellor que outros e facer todo perfectamente. Cando entende que o traballo non se pode realizar ao máis alto nivel, quere esquecelo. Deixe-se ser imperfecto. Non estou seguro de que resolverá o problema de forma rápida e sen fallos e, en xeral, resolverás o problema? Pero non intentarás - non o sabes. En caso de vitoria, estás esperando dividendos. Perdes - comprenderás o coñecemento e as habilidades que che faltan. Pero se o problema non se toma, non se moverá da marca cero.
Todo o camiño
O pensamento de que o traballo vai sacar o seu tempo libre, privalo de comunicación con amigos e todas as alegrías, provoca pánico? Quen quererá emprender tal cousa? Pero pensa, por que construír a súa vida por escribir un informe, por exemplo? Fai o contrario! Dedicámonos diez minutos para unha conversación telefónica cun amigo, media hora para "andar" en Internet ou resolvendo un encrucillado, e leva o tempo restante ao informe. Entón non se sentirán privados.
Plan de Acción
Se tomar unha decisión para vostede é estresante, asigne un día específico cando o faga. Non te fagas un atraso.
Ten medo de non afrontar a tarefa? En lugar de imaxinar como estará insatisfeito, debuxa unha imaxe de éxtase universal na túa imaxinación.
Se o "prazo" xa está no horizonte, intente eliminar a tensión, non hai outro vaso de café ou un cigarro, senón un paseo. Polo menos nas escaleiras.
Para desenvolver a disciplina, obtén un diario. Cheguei a completar unha tarefa: elimínaa.
Minuto de negocio
Ten un mal costume de saír de casa cinco minutos despois do tempo indicado, e así está sempre atrasado ou correndo, intentando poñerse ao día coa fenda? Proba un pequeno truco: moitas persoas axudan: traia a súa casa e reloxo de prata por uns minutos. Un simple erro de auto-infeliz vai "estimular".
Ás veces os nenos retrasan a execución das clases ou limpan a súa sala específicamente para atraer a atención dos demais. Se tamén, carecen de confianza en si mesmos e necesitan apoio, non caia na infancia. É mellor pedir axuda aos recordos dos seus éxitos anteriores: poderán animalo.
Planifica o teu horario de forma razoable e non terás que apresurarte.