Exercicios son necesarios
Os xeonllos lisos elegantes son o resultado de accións propias para eliminar a graxa do nihizlishki. Para eliminar a graxa arredor dos xeonllos axudará exercicios especiais: este e os exercicios na bicicleta estacionaria, e saltando a corda, e os sentidos comúns, e runtrotsoy. Decide o que ten máis "mentiras do corazón" e pode facelo nun complexo. Existen exercicios sinxelos que non requiren inventario adicional.
Sitúate exactamente, as pernas xuntas, as mans un pouco cara atrás, de xeito que as omoplas estean pechadas. Aconteceu? Entón, nesta posición, lentamente agachándose, tratando de chegar aos mesmos saltos coas mans. Este é un exercicio moi sinxelo pero moi eficaz. Repita tres enfoques entre 40 e 50 veces.
Sente-se no chan, tira unha perna para ti e, dobrando no xeonllo, ponse no chan. A outra perna é recta, o pé é vertical respecto ao chan. Comezar lentamente a levantar e baixar a perna, asegurándose de que a súa parte traseira sexa recta ea súa perna non estea dobrada. Manteña un minuto e manteña a perna.
As condicións obrigatorias de todos estes exercicios son regularidade. Todos os días por varios minutos - non demasiado para lograr un gran resultado. Se non perde un día, entón aproxima rápidamente a imaxe ideal dos seus xeonllos.
Procedementos cosméticos
A área de calces desbravados carece de glándulas sebáceas, non teñen unha película gráfica protectora. Polo tanto, baixo a influencia dun ambiente agresivo (vento, sol, calor e frío), a pel na zona rápidamente se esvaga, visiblemente escurece e descende. Para darlle a xeonllos a suavidade e elasticidade, é necesario realizar un complexo de procedementos de restauración. Estes inclúen a limpeza, a hidratación e a alimentación.
Como axente de limpeza, é mellor elixir unha pel suave para a pel seca. Será moito máis cálida para a pel delgada dos xeonllos que, por exemplo, o xabón común, o que moitas veces agrava a peladura. O procedemento de purificación pode realizarse dúas ou tres veces por semana. Para unha limpeza máis intensiva, podo volver a usar un matorral. É mellor usalo nunha sauna ou bañeira de auga - isto mellorará o efecto. Con movementos lixeiros, esfregue un exfoliante nos xeonllos, despois enxágüe con auga xunto cunha capa superior e seca de pel. Nunha casca limpa suave, aplique unha crema para a pel.
Effektkolkolki
Excelente comprobado na batalla con depósitos feos e hummocky nos teus xeonllos varias máscaras e envolturas. Estes procedementos útiles poden realizarse directamente na casa ou se non lle importa o diñeiro no salón de beleza. A máscara casera está preparada en 5 minutos: é esmagada nun pequeno turkkupusta, engádese un pouco de kefir - a máscara está lista. Aplicar a máscara aos xeonllos naspararennye, superpuestos sobre o vendaje de tecido de algodón. Máscara Mozhnovmeste para usar, en ausencia de tempo, crema anti-celulite ou xel. Son aplicados á zona dos xeonllos, e entón os xeonllos están envoltos con película alimentaria durante 20-25 minutos.
No salón de beleza, podemos ofrecer envolturas a base de algas naturais. Isto é moi efectivo e se terminas a sesión envolvendo a masaxe, moi rapidamente o volume do xeonllo se reduce nun par de centímetros. E pode esquecerse o exceso de graxa nesta delicada zona.
Marabillas de masaxe
A fricción ea masaxe lixeira non só son agradables, senón tamén procedementos moi útiles para as pernas e os xeonllos. Axiña converterán as pernas máis redondeadas en pernas delgadas. É mellor masajear inmediatamente despois da ducha, sen esquecer o uso de drogas anti-celulite. Polo tanto, as sustancias activas penetran rapidamente na pel e comezan o proceso de loita cos depósitos de graxa aburrido na zona dos xeonllos. Ben axudado polo chamado fregadero de puré - o mel elimina o edema, facendo que a pel dos xeonllos sexa máis tenra.
Se aínda non se acostumaste a unha alma contrastante regular, entón é hora de asumir o naryuzhenie este procedemento. A diferenza da temperatura da auga perfectamente refresca, endurece e, ao mesmo tempo, calma os pés ao final do traballo dun día difícil. Cunha crema especial do xeonllo, despois de tales procedementos de auga, recibirán unha dobre porción de hidratación e preservarán un aspecto fermoso e ben preparado durante moito tempo.
Fondos de persoas e asesoramento profesional
A pel escamosa e grosa nos roscóns ás veces é vermella ou marrón. Para devolverlle á pel unha sombra natural e rosácea, vale a pena probar os remedios populares. Por exemplo, desde o vermelho axudará a regular o zume de chucrut, o zume de limón ou grapefruit. Para o branqueo, leve un extracto natural de zume de pepino de mostaza.
Os expertos confirman que a beleza dos xeonllos sempre depende directamente da saúde dos pés. Compre só os zapatos máis cómodos e coidadosamente seleccionados en salto baixo ou sen el, o que axudará a evitar grandes problemas de saúde. Tamén é necesario facer a prevención diaria de varices e edemas: descansa o nadivane, colocando as pernas nas costas ou nunha almofada alta. Lembra sempre o poder curativo da educación física, intenta facer os xeonllos o máis rápido posible, tira os xeonllos no peito e non flexiona e dobra as xuntas lentamente.
Cun coidado diario tan xusto, ata os xeonllos descoidados "volven á vida" nun mes. Entón pode pasar á prevención regular: limpeza da pel con matorral, aplicando varias veces ao día unha crema hidratante varias semanas por semana.