A susceptibilidade ao cambio climático é un sinal de alerta. O noso corpo, por así dicir, infórmanos, deste xeito, sobre o trastorno da regulación nerviosa fina. Nesta situación, o grupo vexetativo de nervios "pasa". Estes nervios controlan a actividade dos órganos internos, así como os vasos. O sistema nervioso autónomo (VNS) pode axudar o corpo humano a reaccionar correctamente a un cambio na situación de calquera natureza: salto de humidade, temperatura, estrés, etc.
Ademais, o VNS toma parte no seguimento do proceso de metabolismo, temperatura corporal da persoa e responsable do sono. Se, ata certo punto, obsérvase a desorde destes enlaces, os médicos diagnostican a "distonía vesicular-vascular" (VSD).
Esta enfermidade é principalmente atopada no sexo xusto. Ao grupo de factores de risco que poden levar á aparición de VSD inclúense as seguintes enfermidades:
- neuroses;
- gastritis;
- toxicosis;
- alerxia.
Os principais signos de funcionamento prexudicado do sistema nervioso autónomo
Os seguintes sinais son indicativos do seguinte:
- a aparición na boca da sequedad, o tremor das pálpebras ou as mans durante a emoción;
- insomnio en situacións estresantes;
- retención constante de temperatura corporal levemente aumentada ou diminuída;
- falta de aire;
- a inestabilidade da presión arterial;
- durante a variabilidade do clima hai dores de cabeza e mareos;
- cando o clima cambia, a ausencia de mente, o deterioro da memoria;
- un lanzamento afiado en calor ou frío;
- a debilidade substitúese por unha onda de forza.
Que pode levar a un desglose da ANS?
¿Que facer se atopou varios sinais de perturbar o funcionamento normal do VNS? Loita ou deixa que todo pase por si mesmo, quizais pase por si mesmo?
Por suposto, pequenos trastornos da actividade da ANS ao longo do tempo poden pasar por si mesmos. Pero, teña en conta que o VSD é moi perigoso porque en calquera momento pode levar a un mal funcionamento importante, similar a un ataque cardíaco. Neste punto, pode sentir un afiamento acentuado, un forte descenso na forza, escalofríos. A presión arterial pode subir, as extremidades superiores e inferiores poden chegar a ser frías, e pode que vexan ansiedade e medo. Este estado de home asústase e atemoriza ás persoas próximas, chamado de ambulancia, pero resulta que foi un ataque da VSD e foi suficiente para beber medicamentos.
Pero por que xorde esta condición nunha persoa que se queixaba só de tormentas magnéticas? O feito é que todos os fallos no traballo do VNS acumúlanse gradualmente no corpo humano. Neste caso, haberá un pequeno "mecanismo de disparo" e haberá unha ruptura.
Calquera infección, trauma, situación estresante pode converterse nun "mecanismo de disparo". O tabaquismo eo alcohol tamén poden afectar negativamente o sistema nervioso autonómico. Despois de todo, os espasmos dos vasos cerebrais son causados por cigarros, e as intoxicacións afectarán o traballo dos centros vexetativos do cerebro, así como a actividade das glándulas endócrinas.
Formas de fortalecer o sistema nervioso autonómico:
Se sabe que está predisposto ao VSD, non leve esta enfermidade ao ataque e coida as precaucións:
- Mire a ti mesmo e coida de ti mesmo
Escoita atentamente os seus sentimentos. Se estás inclinado cara a adiante, séntese tonto e náuseas, entón fai un exame urxente. Se a luz brillante ten un cambio repentino de humor, distracción da atención, mareo e forte debilidade, asegúrese de ir ao médico.
Fai unha ducha de contraste cada mañá e noite. El é capaz de curar VSD moi negligenciado. A auga dirixe todo o corpo e xira coa cabeza. Despois do baño, non se limpe inmediatamente cunha toalla. Primeiro cómpre sentir a sensación de vivacidade ea entrada de calor á pel. Á noite no canto da ducha pode tomar un baño cálido e relaxante con agullas de piñeiro ou sal mariño.
- Compra un podómetro
Intenta estar máis ao aire libre, para aumentar a actividade física. Despois dun tempo mellorará o estado de saúde. Camiña diariamente polo menos 5 quilómetros. Compra un podómetro que che axudará a calcular por pasos o camiño que viaxaches. Se necesitan polo menos 12.000 pasos por día.
- Non tome demasiado
Debes abandonar a carga que non podes soportar. Non te hagas daño. Durante os arrefriados, menta máis na cama. E non intentes soportar a enfermidade nos teus pés.
- Aprender a relaxarse
Debes aprender algunha técnica de autorregulación / autocontrol. Isto pode ser auto-adestramento, ioga, tai-chi, etc. Se non ten moito tempo para practicar estas técnicas, domina as técnicas máis sinxelas de relaxación. Entón, por exemplo, mente nas costas e manteña como o seu corpo enteiro se relaxa gradualmente, comezando cos dedos dos pés, e despois o corpo e terminando cos músculos da cara. Respire profundamente e exhala cos ollos pechados.
- Duerme máis
Non escatimedes nun soño nocturno. Despois de todo, está no soño de que as forzas perdidas no día son restauradas e todo o organismo axústase ao funcionamento normal o día seguinte. O sono tamén ten un efecto positivo sobre todo o sistema nervioso.
Como pode manexar o ataque do IRR?
Ata a data, os médicos son conscientes de dous tipos de ataques VSD:
- Ataque de pánico
Con este tipo de ataque, a temperatura e a presión sanguínea aumentan, os alumnos se dilatan, a boca seca e a cara palme. Unha persoa ten sede grave, sente unha forte ansiedade, os seus tremores tremen. Ataque de ataque de pánico non pasa de inmediato, en poucas horas, as súas consecuencias serán sentidas.
- A caída das forzas
A presión sanguínea arterial diminúe, a palpitación é rara, a respiración dificulta, aumenta a somnolencia. Este ataque é máis rápido.
Durante calquera tipo de incautación, a persoa debe asegurar a paz completa. As voces violentas, o ruído, o ruído e a luz brillante só poden contribuír ao deterioro do estado.
Inmediatamente rexeita aclarar calquera relación. O paciente debe poñerse na cama nun cuarto escuro. Debería tomar calquera sedante.
Se o ataque non se retira por algún tempo, debería buscar axuda médica. Un médico de ambulancia recetará medicamentos que promuevan a circulación cerebral normal, melloran o ton vascular, reduzan a excitabilidade. Ademais, poden prescribirse almas terapéuticas, baños de osíxeno, masaxe, terapia con láser, acupuntura e ultrasóns.