Os aceites esenciais poden usarse de dúas formas: a través dos poros da pel ou a través do tracto respiratorio. A través da pel, os aceites esenciais penetran o corpo a través da masaxe, baños, compresas e a través do tracto respiratorio por inhalación e evaporación.
Inhalacións.
A inhalación fría é un dos métodos máis simples de usar aceites esenciais. É necesario poñer un par de pingas de aceite esencial nun tecido (pano) e inhalar a fragrancia durante 5-10 minutos. Este método é moi bo para dores de cabeza e arrefriados. Para durmir ben, coloque un anaco de pano sobre a almofada á noite, tras sacalo con 2-3 pingas de aceite cun efecto relajante ou calmante.
As inhalacións de vapor son especialmente adecuadas para o tratamento das enfermidades respiratorias. Para a inhalación de vapor, engade 4-6 gotas de aceite nunha tigela con auga quente (pero non fervendo), cubra a cabeza e pente cunha toalla, pecha os ollos e inhala profundamente durante 5-10 minutos. Este método adoita usar aceites de angelica, eucaliptos, árbores de té, mirto, sabio, piñeiro, limón, enebro, tomiño, camomila e cedro.
Para curar o frío, mestura unhas pingas de piñeiro, eucalipto e aceite de limón. Se queres usar o método anterior como un baño de vapor para a cara, entón o aceite da árbore de té ou o limón axuda a limpar a pel e abrir os poros.
As inhalacións de vapor pódense tomar na sauna. Para iso, hai que pulverizar as paredes da sala de vapor ou as brasas cunha solución de piñeiro ou eucalipto. Pero recorde que os métodos de uso de aceites con vapor son contraindicados para os asmáticos.
Aromatización do aire na sala.
Para saturar a sala con perfume, pode usar o método de evaporación. Ademais de proporcionar un efecto terapéutico, tamén é unha boa forma de limpar o aire na sala e repeler os insectos. Un dos medios máis comúns de aromatización do ar no apartamento son lámpadas de aroma . Na maioría das veces están feitos de vidro, cerámica ou mármore. No aromalamp, unha mestura de auga e varios aceites (preto de 10 gotas, a súa cantidade depende do tamaño da sala) quéntase no tanque do evaporador, e os aceites neste momento se espallan lentamente no aire. A Aromalamp debe ser usado coa porta pechada e as xanelas por 1-3 horas.
Un dispositivo para pulverizar aceite esencial no aire chámase difusor . Esta é unha das formas máis eficaces de usar aceites. O difusor converte o aceite en micropartículas, que serán almacenadas durante moito tempo no aire nun estado suspendido. As micropartículas poden penetrar mellor nos pulmóns e, polo tanto, teñen un efecto terapéutico. O tempo de pulverización é de 15 a 30 minutos.
Aromater o aire no apartamento e pode ser pulverizado . Para iso, nunha culler de sopa de vodka ou alcohol puro, disolver preto de 10 gotículas de aceite, axitádeo ben, verter a mestura nun spray e pulverizar arredor da sala.
Tamén podes engadir algunhas gotas dos teus aceites favoritos no humidificador ou nun pequeno recipiente de auga e poñelo na batería.
Para dar sabor ao aire no apartamento, tamén pode usar velas perfumadas especiais. Estas velas véndense, pero podes facelas a ti mesmo. Para facelo, chama unha vela, agarda uns 5 minutos e apaga. Na cera fundida, aplique unha gota de aceite esencial, despois chame a vela. O cheiro non durará moito e o efecto terapéutico pode reducirse significativamente, xa que debido á alta temperatura, algúns elementos do petróleo poden ser destruídos. Os aceites esenciais son inflamables, polo que teña moito coidado.
Masaxes.
A penetración do aceite esencial a través da pel no sistema circulatorio é axudada pola masaxe. Os aceites esenciais para a masaxe mestúranse cunha base, por exemplo, jojoba, almendras e aceite de coco. Así son o xirasol, o millo, a manteiga de cacahuete. En 10 gotas de aceites base, engadiranse 3-5 gotas de aceites esenciais. Se compras mesturas preparadas de aceites que están deseñados para o baño, a masaxe ou o perfume do ar, entón non necesitan ser diluídos. Mellore a circulación do sangue e relaxa os músculos, aceites esenciais de limón, romeu, canela, lavanda, bidueiro, xemelgo e piñeiro. O efecto relaxante ten aceites de bergamota, rosas, camomila, lavanda, mimosa, geranio, bálsamo, cedro, neroli, laranxa, sándalo e mandarina. Para masaxe sensual, as rosas, xasmín, canela, ylang-ylang, iris e aceites de sándalo son axeitados.
A forma de facer aceites para a pel é exactamente o mesmo que para a masaxe. Pódense usar diariamente para nutrir a pel. O contido do aceite esencial nunha mestura co aceite base para a cara debe ser do 1%, para o corpo - 3%. Para pel madura e seca, aceites neroli, as rosas son adecuadas; para un tipo de pel gordo - bergamota.
Baños.
O baño é o xeito máis agradable e sinxelo de usar o aceite esencial. Nun baño completo, gotee 7 pingas de aceite esencial, antes de diluelo nun vaso de crema ou leite ou nunha cucharadita de aceite base, ou nunha escuma para o baño; para que o vapor non escape, pecha a porta e báñache por uns 15 minutos. Para mellorar o humor, pode usar aceite de sándalo ou ylang-ylang. Para calmar e durmir ben, use aceites de camomila ou lavanda. O efecto estimulante terá aceites de romeu, piñeiro ou neroli.
Da fatiga dos pés son baños moi útiles con aceites esenciais de romeu, menta, lavanda (4-5 pingas por cunca de auga).
A compresión de aceites é moi eficaz na redución da inflamación e alivio da dor. Con dor nas costas, artrite e reumatismo, as compresas quentes son útiles, con ligamentos e inflamacións estiradas: unha compresa fría. Para facer compresas quentes, 4-5 pingas de aceite deben ser goteadas nun vaso de auga quente. Moede un anaco de pano, elimine o exceso de humidade e aplícase a lugares doloridos, ata que a compresa se arrefríe. A continuación, repita o procedemento. Para preparar unha compresa fría, en vez de auga quente ten que aplicar un resfriado.