Parece que Jay Lo foi capaz de aprender o segredo da mocidade eterna - nos seus 48 anos, parece mellor que moitas belezas de 20 anos. A cantante está de acordo con esta afirmación, pero aclara de inmediato: o seu segredo está só no ombreiro. ¿Reshitelnosti que non ten? Entón entra no teu modo ...
... un forte sono de 8 horas. Non hai excepcións, non hai desculpas - Jennifer asegurou: é un descanso completo que fai que a pel resplandezca coa saúde e os ollos - brillo. Se estás determinado a gañar máis idade, terás que abandonar as vixilas nocturnas diante dunha computadora ou un televisor: notarás cambios agradables en poucos días.
... humidificación. Debe saturar o corpo con humidade, tanto desde dentro como fóra. Jay Lo bebe polo menos dous litros de auga ao día, non descarta a sauna nin a piscina, usa cremas e soros con ácido hialurónico e retinol. O café eo alcohol están excluídos da dieta do cantante: secan a pel, facéndoa aburrida e flácida. Unha regra importante: o uso obligatorio da crema despois dos procedementos de auga: mousses nutritivos con fitoextratos restaurarán e normalizarán o equilibrio lipídico da pel.
... o menú proteico correcto. Os peixes magra, peixes mariños, ensaladas frescas e tés de herbas son a base da dieta estelar. Elixe as túas propias combinacións de produtos, en función dos gustos e limitacións do corpo. Non me gustan os peixes? Substitúeo con aceite de noces, aguacate, linaza ou de millo e complexo vitamínico. Non se pode comer carne? Preste atención aos batidos de proteínas.
... deporte. A cantante non se dá indulxencia aquí: o adestramento diario por hora é un axioma a longo prazo, que nin a xira nin os eventos seculares poden evitar. Pode estar bailando, correndo, fitness ballet ou boxeo - os exercicios dinámicos darán flexións ao corpo, forza e flexión.