En conexión coa influencia dos cambios hormonais no corpo da muller, a temperatura basal cambia, por este motivo, a diferentes intervalos do ciclo menstrual, os índices desta temperatura varían significativamente. Segundo estas flutuacións, é posible determinar con precisión o estado xeral do sistema reprodutor dunha muller. A maioría das mulleres teñen unha comprensión común de por que estes datos son coñecidos, pero non todos saben medir correctamente a temperatura basal.
Información xeral sobre a temperatura basal
O término temperatura basal refírese a unha temperatura que se mide en lugares como a vaxina ou o recto pola mañá, inmediatamente despois do sono, sen levantarse da cama e facer movementos repentinos. Con esta temperatura, pódese determinar facilmente a data de ovulación e os días máis adecuados para a concepción do bebé.
A temperatura basal difiere significativamente da temperatura habitual do noso corpo. Ofrece información moi clara sobre o estado xeral do corpo, porque non está influenciado por factores externos.
Este método apareceu por primeira vez en 1953 en Inglaterra. Estaba baseada no efecto da progesterona producida polos ovarios no centro da termoregulación. Estas medicións diagnosticaron a función ovárica.
Hoxe, moitas persoas están preocupadas pola cuestión de como medir a temperatura basal. Na xinecoloxía, recoméndase medir esta temperatura se hai sospeita da presenza de trastornos hormonais e cando un embarazo planeado non se produce dentro dun ano. Polo tanto, coñecer os indicadores desta temperatura pode aumentar a posibilidade de concepción.
A información dunha temperatura correctamente medida debe rexistrarse no gráfico de temperatura basal. As diferenzas nas indicacións cotiás son pequenas e varían dentro duns decenas de graos, á quenda de 37, no momento da ovulación a temperatura sobe. Se durante todo o mes hai salto marcadamente pronunciado ou a ausencia dun aumento de temperatura, isto indica que o ovario non recibe un ovo.
O aumento da temperatura basal pode provocar varios procesos inflamatorios, tensións, contacto sexual, anticonceptivos orais ou o uso de alcohol. Para poder presentar correctamente as indicacións xerais, é necesario manter unha gráfica na que vale a pena observar as posibles causas que causan o aumento da temperatura.
Medimos a temperatura basal
Para determinar a temperatura basal necesitamos un termómetro médico e un bolígrafo con papel para elaborar un calendario especial dos índices obtidos.
Preparamos o termómetro da noite, xa que se mide pola mañá, sen intentar saír da cama. Para este fin, usamos termómetros electrónicos e de mercurio. Se elixiu un mercurio, axítelo antes de ir para a cama, porque toda actividade física antes de medir esta temperatura está prohibida. Colocamos o noso termómetro para que non necesitemos alcanzalo ata agora.
Despois de espertar, medimos a temperatura basal. Os lugares de medida poden ser diferentes: cavidade oral, vaxina, ano. Para determinar a temperatura na boca debe ser de 5 minutos, na zona da vaxina ou o ano - 3 minutos. Recibindo o resultado, debemos anotalo.
Notas especiais
Para obter indicadores precisos, a temperatura de base debe medirse desde o día de inicio da menstruación e polo menos durante 3 ciclos. Neste período, non se recomenda cambiar o lugar da medida ou o termómetro. A desconexión no momento da medición non debe superar unha hora, xa que se recomenda determinar esta temperatura, claramente ao mesmo tempo. Durmir antes deste proceso non é inferior a seis horas. No momento de tomar anticonceptivos orais para medir este tipo de terapia térmica non ten sentido, xa que non dará un resultado preciso e correcto.
E, por último, para facer unha descodificación da información xeral do calendario de temperatura basal, só debería un especialista no campo da xinecoloxía. Realice un autodiagnóstico e, aínda máis, a auto-medicación está estrictamente prohibida, se non, pode provocar complicacións non desexadas.