O embarazo é un momento especial na vida dunha muller, o máis frecuente é debido a un cambio físico e emocional. É importante usar estes consellos útiles para as mulleres embarazadas.
Primeiro cómpre pensar na necesidade de relaxarse e facelo. A relaxación debe ser así: camiñar ao aire libre con máis frecuencia, un bo sono é útil durante o día, ler bos libros, simplemente quedarse en silencio ou escoitar música relaxante. A relaxación é importante, axuda a reducir o estrés diario que está presente nas mulleres embarazadas.
Sábese que unha muller comeza a estar máis nerviosa cando é hora de dar a luz. Debe estar preparado para o feito de que pode tirar a dor do abdome inferior. Debe estar preto do baño! Xa que poden ocorrer problemas coa vexiga. No embarazo, indo ao baño con máis frecuencia que antes. Isto é debido ao crecemento do bebé, que exprime a vexiga, a partir deste desexo de frear faise máis difícil. Isto é normal durante o embarazo e non debes preocuparte.
Outro aspecto importante da lista de consellos útiles para as mulleres embarazadas é a nutrición. Ademais de utilizar as vitaminas prescritas por un médico, un debe comer alimentos saudables e saudables; isto promoverá un crecemento saudable do neno. Se ten un consumo limitado de vitaminas, minerais, pode levar a un desenvolvemento infantil deficiente, defectos de nacemento ou nacemento prematuro.
No embarazo, en ningún caso debe fumar, beber alcohol e usar calquera tipo de narcótico.
Durante o embarazo, é importante seguir as regras da organización do garda-roupa:
- Levantar presión sobre o estómago ou cortar a cintura das cousas pode levar a consecuencias negativas que afectan ao neno, polo que debes usar principalmente pantalóns ou faldas nunha franxa elástica ou un cinto de expansión especial.
- Os tecidos de roupa deben ser naturais, a roupa interior é un mellor algodón, os calcetíns e os xeonllos non deberían colgarse na perna, a fin de evitar o estancamento de sangue nas pernas. As bragas deben ser especialmente para mulleres embarazadas, cunha venda.
- As roupas de inverno deberían elixirse luz, quente, cómodo e zapatos con soles antideslizantes . Os tacóns deben ser abandonados, substituíndoos por zapatos nunha pequena plataforma.
- Para non provocar unha alerxia ao corpo con pel natural, especialmente o cabelo longo, non paga a pena usar no seu armario durante o embarazo.
- Non se recomenda para as mulleres embarazadas vestir roupa de tons tontos e inconsecuentes. O Kid moi ben sente o seu humor emocional e reaccionará á cor da roupa.
- Dea preferencia a camisas espazos que non restrinxen os movementos, varios cardigans, vestidos de punto de corte libre.
- Negarse a nadar na piscina por mor de cambiar a forma é tonto, a natación durante o embarazo é moi útil e ata é necesario.
- Para o vestido de noite, pode elixir dun conxunto cunha blusa intelixente, nun vestido feito de tecido que desenvolve luz que creará o efecto de multicapa.
Consellos útiles para o embarazo, con enfermidades emerxentes:
- Se se observa unha transpiración excesiva, a roupa debe estar feita de tecidos naturais, de xeito que a pel poida respirar, a ducha debe ser tomada con máis frecuencia, e o baño debe ser tomado co caldo de sabio.
- Se os pés están suando, debes facer baños de pés todos os días a partir da decocção de casca de carballo, axuda a frotar os pés co caldo de camomila - por litro de auga, tres culleres de sopa de camomila.
- Se hai falta de iodo, necesitas comer máis mingau de trigo sarraceno, noces, tamén é útil incluír algas na dieta.
- Para desfacerse da dor de cabeza que de súpeto apareceu, pode usar estes métodos: beba 100 gramos de zume de zanahoria recentemente espremer e despois come algo; ou frotar o whisky con casca de limón, de forma eficaz e usando aceite esencial, que non se recomenda durante o embarazo.
- Se é difícil durmir, pode beber un vaso de leite morno con mel.
- Houbo unha voz ronca? Será axeitado ferver as cenorias nun vaso de leite e beber o líquido en pequenos sorbos.
- Se a presión aumentou. Podes humedecer dous mufflers igual a unha mestura de vinagre do 6% con auga, e durante cinco a dez minutos aguantas aos teus pés.
- Se o nariz foi sangue. É necesario poñer xeo na ponte do nariz ou poñer algodón empapado en auga salgada e estar ao carón no paso nasal.
- En caso de inflamación ocular e cansazo, axudará un caldo de camomila, que debe ser lavado con ollos ou con discos de algodón humedecidos. Coa cansazo do ollo, pódeselle poñer os ollos ben quentes as patacas crúas.
- Se por ningunha razón aparente o apetito desapareceu, necesitas ir a camiñar, o aire fresco axuda a restaurar o apetito.
- Se dispara nas orellas. Unha folla de gerânio, dobrada nun tubo e inserida na canle do oído pode librarse da dor, se non, consulte a un médico.
- Se o pelo cae, é normal durante o embarazo. Pero se a cantidade de pelo cae aumenta, entón a comida debe incluír necesariamente peixes, mariscos, produtos lácteos, mazás, cenorias. Tamén no cabelo esfregue o aceite de bardana e lave o cabelo con descortes de raíces de bardana e casca de salgueiro en partes iguais.
- Se sofre de constipação, cómpre beber un vaso de iogur pola noite. Máis para comer froitas e verduras, en particular mazás, cenoria, remolacha.
- A toxicose acompaña á maioría das mulleres embarazadas, non hai remedio universal para a súa eliminación, pero con froitas secas por enfermidade da mañá, té feble negro, auga mineral non aireada cun estómago baleiro, avelã e laranxa axudarán a manexar.
Se ten algunha dúbida, non dubide en preguntar ao seu médico, o cambio no corpo non debe molestalo, eventualmente cambiarán o evento tan esperado - a maternidade - os mellores momentos da vida.