O aire convértese nunha acumulación contaminante de CO2 e metano, a auga é un refuxio de microbios e na mazá verde suculenta recóllense todos os pesticidas das industrias domésticas e de importación. Incluso os devotos máis ardentes do estilo de vida urbano comezan a soñar cunha casa na vila. E se ten a oportunidade de trasladar nove meses dos males da civilización, é probable que se faga. Lembrando ao mesmo tempo que ao facelo estará lonxe dos seus beneficios: a oportunidade de ser observada polos mellores especialistas, asistir a clases e cursos de fitness para as mulleres embarazadas, en calquera momento para recibir a axuda necesaria. Industria nociva, medidas de seguridade - iso é o que imos falar hoxe.
Ademais, no mundo de hoxe non hai case cantos onde os subprodutos da industria nociva non alcancen e non cheguen, tamén existen medidas de seguridade para nós. E apenas existe unha muller que non use cosméticos, deterxentes e outros produtos químicos. Entón, onde queira que vive - no centro de Moscú, nas aforas de Suzdal ou a poucos quilómetros da aldea máis próxima, seguramente atopará o noso consello útil.
O máis sinxelo que podes facer para un bebé é comer verduras e froitas e andar máis ao aire libre. O máis sinxelo? Pero onde está todo isto tomado na metrópole?
Aire
A contaminación da atmosfera é quizais un dos poucos perigos dos que é difícil de defender. A súa tarefa é tratar de minimizar o impacto negativo dos compostos de carbono e as sales de metais pesados. Moitos deles son capaces de penetrar na placenta, causando unha mutación de xenes, aumentando o risco de aborto espontáneo, o nacemento de bebés con baixo peso corporal e insuficiente desenvolvemento mental.
Se é posible, quédate lonxe das empresas industriais (especialmente metalúrxicas, químicas) e grandes autopistas.
Camiño e exercicio no aire fresco pola mañá, cando o nivel de smog non é tan alto.
Á tarde ou á noite intente camiñar á beira da lagoa, en aire húmido por debaixo da concentración de sustancias nocivas.
As vitaminas e oligoelementos axudan a reducir a cantidade de toxinas no sangue. Así, a preparación do calcio reduce o contido de plomo, ferro e vitamina D - cadmio.
Evite o fume de segunda man - este é o máis perigoso de todas as ameazas aéreas potenciais. Un bebé pode aparecer a principios do mundo, con menos peso, unha predisposición á asma, hiperactividade e comportamento agresivo. Trátase dos efectos negativos da nicotina no cerebro, que causa trastornos mentais nos nenos. E co tabaquismo pasivo, este efecto é case tan grande como o activo.
Auga
Se bebe suficientes líquidos, o corpo elimina máis excesivamente a entrada do exterior e acumula toxinas. Non obstante, isto só se aplica á auga limpa. O contaminado non filtrado por si só convértese nunha fonte de substancias nocivas.
O ferro dá a auga unha cor marrón avermellada e empeora o gusto. Provoca o risco de reaccións alérxicas e diversas enfermidades hepáticas.
O manganeso nunha concentración aumentada dá un sabor desagradable e, con uso prolongado, pode ter un efecto mutaxénico no neno en desenvolvemento.
Os nitratos poden afectar negativamente a formación do sistema cardiovascular do neno e levar no futuro ao desenvolvemento do cancro.
Os efectos tóxicos son causados por sulfuros (deixan un cheiro desagradable de sulfuro de hidróxeno). Cun uso constante de auga daniña e dura (alto contido de calcio e magnesio).
Feito
Aumentar o contido de sal en auga é unha carga grave nos riles. Purifique a auga do xeito antigo, defendendo por varias horas nun barco aberto. Algunhas das substancias nocivas precipitarán, e algunhas se evaporarán. Antes de beber auga debe fornece necesariamente. A segunda forma é limpar cun filtro.
Os filtros-jugs son os máis fáciles de manexar. Son boas na eliminación de cloro e outras impurezas da auga, dependendo do tipo de recheo.
O toque do toque actúa como un filtro de xícara.
Os fluxos consisten nun sistema completo de filtros e cartuchos, conectados a un tubo de auga e saídos por unha grúa separada. Hai moitas variedades, incluíndo a limpeza mecánica e química das impurezas, así como a adición das conexións de auga necesarias para ti. Para seleccionar o modelo que precisa, pre-analizar a auga da billa.
O filtro de acumulación : a auga, como na natureza, pasa por varias capas de filtro de arriba a abaixo. Moitas veces hai un dispositivo de mineralización, ionización e saturación con prata. O filtro non é caro, ocupa moito espazo.
Os métodos de limpeza profunda (por exemplo, a acción da ósmosis inversa) privan á auga dos elementos e minerales necesarios. Comeza a lavar o calcio e outras substancias benéficas do corpo, privándoas e ao bebé.
A partir de augas minerais pódese beber só unha mesa con mineralización non superior a i / l. Tratamento, comedor e auga medicinal - só coa autorización do médico. Se non, pode levar a unha sobreabundancia de sales.
Produtos |
Estás afeitos a mirar a aparencia de produtos? Aprende a ver o que hai dentro. E escolla o máis útil.
Rexeitarse a partir de pratos de peixes mariños con alto contido de mercurio - retarda o desenvolvemento do cerebro. Isto inclúe caballa real, peixe espada, un tiburón e algunhas especies de atún. As fontes seguras de ácidos graxos omega-3, esenciais para o desenvolvemento do cerebro do bebé, inclúen salmón, salmón e trucha. Para evitar o risco de parto prematuro, coma polo menos 35C. g peixes e mariscos por semana.
Máis información sobre produtos naturais de calidade. Agora é o momento de renunciar a produtos afumados, enlatados, semi-acabados e acabados. Todos conteñen tintes, conservantes, estabilizadores e outros aditivos nocivos que afectan negativamente o desenvolvemento mental, mental e físico do bebé. En ningún caso cambie aos substitutos do azucre, moitos deles son canceríxenos.
Concéntrase con especial atención na selección de verduras e froitas. Os pesticidas contidos neles poden penetrar a placenta e aumentar o risco de defectos de nacemento, anormalidades neurolóxicas e cancro. Ideal: hai verduras e froitas cultivadas no seu sitio ou nunha granxa orgánica (sen o uso de fertilizantes químicos e pulverizadores).
Non obstante, encher todo o cesto de comida é case imposible. Os expertos da organización estadounidense sen ánimo de lucro Environmental Working Croup descubriron cantos pesticidas son capaces de absorber diversas froitas e verduras, e valoraron os produtos máis perigosos e seguros. Este último podes mercar en calquera tenda en calquera época do ano. Respecto ao primeiro grupo, é mellor observar o principio de estacionalidade e naturalidade (compra de produtores locais). Así, pode reducir o impacto dos pesticidas ata o 80%.
Máximo de pesticidas
Pexego - 80%
Manzanas - 96%
Pimenta doce - 86%
Apio - 85%
Nectarinas - 84%
Fresas - 83%
Cereixa / cereixa - 75%
Ensalada verde - 69%
Uvas - 68%
Peras - 65%
Patacas / cenorias - 58%
Pesticidas mínimos
Cebola / Aguacate - 6%
Millo - 2%
Piñas -1%
Mango - 9%
Guisantes verdes / espárragos - 11%
Kiwi - 14%
Bananas - 16%
Repolo - 17%
Berenjenas - 19%
Tomates - 30%
Limóns / grapefruit - 31%
Electrodomésticos
A maioría dos expertos sosteñen que a radiación invisible de antenas e electrodomésticos ten un gran impacto no corpo da futura nai e bebé. Suprime o sistema inmunitario, aumenta o risco de hipoxia fetal, ameazas de aborto e anomalías conxénitas. E aínda que aínda non existen probas científicas estritas (é necesario que varias xeracións de nenos crezan nas condicións da civilización moderna), é mellor non arriscarse e agora intentar protexer a miga das ondas potencialmente perigosas.
Unha das fontes de radiación máis nocivas é un teléfono móbil. A Organización Mundial da Saúde recomenda ás mulleres embarazadas, se é posible, renunciar aos servizos de comunicación móbil. Ou minimice o tempo de conversación - non máis de 4 minutos por chamada. Non cargue o teléfono no seu peto nas inmediacións do bebé, non coloque o almofada e non use como despertador.
Cando use a computadora cada 4-5 minutos, tome un descanso durante 15 minutos. Manteña unha distancia de polo menos 50-80 cm do monitor aos ollos e afaste a unidade de sistema que irradia poderosamente. Nos cadernos, a principal fonte de radiación está na parte traseira, así que non o manteñas no teu colo. Ao ir a un café, é mellor elixir un onde non exista sistema Wi-Fi.
Intente non quentar a comida no forno de microondas, en casos extremos, pregúntelle aos seus parentes. De todos os electrodomésticos, a súa radiación é considerada o máis perigoso para o corpo. Asegúrese de que está sempre en bo estado - a través de microcracks no vaso ou nunha porta solta, as microondas entrarán na sala.
Se é posible, coloque grandes electrodomésticos (neveira, TV, lavadora, forno de microondas) coa superficie traseira á parede roma. As vigas electromagnéticas non son absorbidas pola superficie, polo que as particións finas non o aforrarán da radiación. Non coloque os aparellos no cuarto ou nos cuartos de descanso.
Segundo o Instituto de Ecoloxía Humana, prodúcense unha media de 150 tipos de vapores químicos en cada apartamento. E só o 25-30% chega alí da rúa.
Mercadorías químicas domésticas
A maioría dos produtos cosméticos e produtos domésticos conteñen sustancias perigosas que se acumulan no aire de espazos pechados. A alta concentración, os compostos orgánicos volátiles aumentan o risco de aborto e o nacemento dun neno cun peso corporal reducido.
Comprobe os contidos do andel no baño e deixe só o máis necesario de todos os frascos.
Rexeitarse a usar calquera sprays (desde desodorantes ata pulido para mobles) - do aire, os produtos químicos inmediatamente ingresan ao sangue.
Se aínda teñes o cabelo durante o embarazo, elixe unha pintura que non contén amoníaco, que conteña só ingredientes vexetais ou henna.
Para manicura e pedicura, use o esmalte de uñas sen tolueno.
Comprar cosméticos sen fragrâncias ou usar aceites esenciais naturais.
Ao comprar produtos químicos domésticos, lea a etiqueta coidadosamente. Ten coidado de que non hai moitas palabras difíciles nel. Polietileno, polietilenglicol, polioxietileno e outras substancias que disolven a suciedade e as manchas aumentan o risco de asma e baixo peso. Elimine o contido de alcohol, compostos orgánicos volátiles, tintes e cheiros artificiais.
Ventile a habitación regularmente e inicie as plantas da casa. Especialmente eficaz na purificación do aire todo tipo de palmeiras, dracaena.
Un estudo realizado por científicos da Universidade de Bristol descubriu que as mulleres embarazadas que constantemente usan ambientadores, spray de cabelo e outros sprays están moito máis en risco de dores de cabeza e depresión posparto que as mulleres que usan estes produtos menos dunha vez por semana.
Consello
Unha vez que nace o bebé, asegúrese de amamantar. A pesar do feito de que algúns metais pesados e pesticidas poden acumularse no leite materno, aínda ten un impacto inestimable sobre a saúde das migas. O leite materno reduce a cantidade de toxinas no corpo do bebé, fortalece o sistema inmunitario e reduce o risco de alerxias, enfermidades infecciosas, diabetes, obesidade e varios tipos de cancro. E non só na infancia, senón tamén na idade adulta.