Crema para a pel

A mellor crema para a pel é producida pola propia pel, pero necesita ser axudada. A condición da pel vese afectada pola calidade e equilibrio dos alimentos. Por exemplo, o consumo excesivo de doce e salgado conduce á formación de acne. A deficiencia crónica de proteínas na dieta conduce a signos tempranos de marchitamiento: a pel perde a súa elasticidade, seca e flácida, forma precoz de engurras, o cabelo se dilúe e crece mal. A pastosidade desagradable ea inflamación da pel, especialmente baixo os ollos e nas pálpebras, indican unha deficiencia de proteína no alimento e exceso de sal.
Para que a pel permanezca nova e fermosa durante moito tempo, os esteticistas aconsellan non esquecer unha regra importante: comer todos os días unha culler de sopa. l. aceite vexetal. Son de gran importancia as chamadas vitaminas antidermatantes (PPP B6 e biotina), que impiden a inflamación da pel. Estas vitaminas están en grandes cantidades en grans de fermento e cereal. Por certo, a comida de moer groso (especialmente o farelo) contén significativamente máis vitaminas B que a fariña de trigo. É por iso que é bo comer pan cocido integralmente. A pel tamén necesita vitamina C. Os esteticistas aconsellan beber pola mañá cun zume de limón estomacal baleiro, diluído con auga, pero sen azucre. Rejuvenece a pel e o tratamento estacional con fresas ou bagas de arándano. Para a pel era novo, hai que comer moitas verduras e froitas. Estes produtos a base de plantas son un verdadeiro depósito de vitaminas e reemplazarán moitas cremas para a pel. Grazas a eles, o intestino funciona mellor, polo tanto, as toxinas non se absorben no corpo e na pel. Para manter a saúde da pel, o cabelo, os dentes, os pepinos son moi valiosos, conteñen unha gran cantidade de potasio, silicio e xofre.

Por outra banda, o consumo excesivo de carne, graxas e produtos afumados só danar a pel.

Dende a dieta cómpre excluír sal mariño, especias, café, té, bebidas alcohólicas.

O uso de pan branco, azucre, legumes e froitas secas debe ser limitado.

A carne eo peixe poden ser consumidos en pequenas cantidades.

Todas as verduras, excepto as patacas e os espárragos, deben consumirse en bruto.

Muestra de menú. Primeiro almorzo. Froitas frescas, abelás, améndoas. Pan con manteiga. Sopa de verduras.

Segundo almorzo. Vexetais crus diferentes. Verduras cocidas ou sopa de verduras. Ensalada verde. Queixo ou ovos. Froitas frescas.

Xantar Verduras cocidas ou sopa de verduras con pasta, ensalada verde. Froitas frescas, noces, avellanas, améndoas.

Ao final da primavera ou no inverno é desexable tomar un multivitamínico "Hexavit" ou "Undevit". A vitamina A é unha vitamina de beleza. Cando non é suficiente, a pel seca, o pelo seco e quebradizo, fácilmente caer. Esta vitamina atópase en alimentos de orixe animal, así como en forma de provitamina (caroteno) en alimentos vexetais - zanahorias, tomates, albaricoques, albaricoques secos, espinhos de mar, etc.

Con rosácea, debes limitar a cantidade de sal de mesa, azucre, doces, produtos de fariña, vinagre, pementa e outras especias. Non se deixes levar e té forte, café (eles, por certo, afectan negativamente a pel). O menú inclúe máis legumes, froitas, produtos lácticos, pan de centeo, carne magra e peixe.

A rosácea, acompañada por fenómenos inflamatorios pronunciados na cara da cara, un xaxún de un día (unha vez por semana) pode ser útil.

Jane Fonda aconsella non esquecerse do mellor amigo da epiderme - a auga. Beba polo menos 5-6 cuncas ao día. A auga disolve as toxinas, favorece a súa eliminación a través da pel. O alimento afecta non só a condición da pel, senón tamén o cabelo.
Con seborrea, ten que tomar a vitamina B ₁ , que está contida en pan de fariña integral, farelo, cereais, fermento, noces, etc. Evita que o cabelo caia e caia do cabelo. A vitamina PP contén pan de fariña integral, cereais, feixón, chícharos e patacas. , carne, peixe, ovos, levadura, etc.