Limpeza do corpo de toxinas
O primeiro camiño. A infusión do fungo do té é a mellor forma de limpar o corpo de toxinas. O efecto da purificación pódese conseguir consumindo cada día 2 ou 3 vasos de infusión. Podes facer unha limpeza completa. Se usa regularmente a infusión de cogomelos, desprázase cada 2 días, cando se limpa completamente. Recollida con auga mineral, é mellor non ser carbonatadas, froitas e verduras, cereais que son ricos en fibras, herbas para preparar té. Dentro de 2 días, bebe un vaso de kibbut por hora antes das comidas, tres veces ao día.
Para o almorzo: papas de grans sen elaborar (trigo sarraceno, millo, arroz), sen azucre, sen sal e auga.
Almorzo: ensalada de verduras durante a tempada excepto as patacas. Pode ser verduras como: ensalada verde, rabanete, col. E tamén remolacha, cenoria, tomate, pepino.
Cea: calquera froita (laranxa, banana, pera, mazá).
Ademais da infusión de cogomelos de té, pode beber tés de herbas e auga mineral. Á noite antes de ir á cama cómpre beber un vaso de té a base de plantas, o que axuda a limpar os intestinos, segundo unha das receitas:
1. Mezclamos 1 parte de flores de malva, 5 partes de herba de camomila, 3 partes de folla de feno, 1 parte de flores de lavanda, 3 partes de follas de ortiga. Tome 1 cucharada da colecta e aboque un vaso de auga fervendo, insistimos nun termo durante 2 ou 3 horas.
2. Mezclamos 2 partes da casca da espinheiro, 1 parte dos froitos de cilantro, 1 parte da noz. Unha culler de sopa da colección será cuberta cun vaso de auga fervendo, insistimos 1 ou 2 horas.
Despois dunha limpeza de dous días por un par de días, limítase á nutrición, non coloque inmediatamente o estómago. E vai de pratos vexetais a produtos lácteos, a continuación, a pescar os pratos, e só entón en pequenas cantidades aos pratos de carne.
Se a limpeza se realiza mensualmente, o estado de saúde mellora rapidamente, a alegría ea lixeireza en todo o corpo aparece, as defensas do corpo se fortalecen, a fatiga é reducida.
A segunda forma. Tome 1 cucharada de sal e 1 cucharada de mel, soluble en 1,5 litros de auga fervente. Tomemos 30 minutos antes do almorzo. O procedemento lévase a cabo dúas veces ao mes.
O terceiro camiño. 5 culleres de sopa de agullas de piñeiro picadas, abeto ou piñeiro, Despeje medio litro de auga fervendo e cociña por 10 minutos. Resistiremos 12 horas ao lume, forzamos e vertemos o termo. Toma unha decocção no canto de auga durante o día. Cada día estamos preparando unha decocção. Beber ata que a orina estea clara.
O cuarto camiño. A dieta de froitas calmará o sistema dixestivo e limpará os intestinos. Pero primeiro debes prepararte para unha dieta. Durante varios días, cómpre beber 8 vasos de auga destilada ao día, eliminará toxinas do corpo e toxinas.
Despois de necesitar unha dieta de froitas: durante os primeiros tres días, utilice zumes de froitas ou froitas frescas, auga destilada. Se se realiza tal limpeza con regularidade, mellorará o estado de saúde e faino delgado. Para unha boa dieta ameixas, pexegos, peras, mazás, pomelos, laranxas. No cuarto día, engade verduras crúas, logo grans, e en poucos días pode comer unha carne baixa en graxa. Para manterse en forma, tes que gastar "días de limpeza" cada 3 meses. Á noite necesitas comer 1 ou 2 mazás e un vaso de leite ou un vaso de kefir, que acelerarán o proceso de limpeza do corpo.
A quinta forma. Antes de ir para a cama a beber 2 culleres de sopa de aceite de xirasol, podes usar aceite de oliva, liño ou aceite de cabaza con ½ zume de limón e pola mañá dúas culleres de sopa de aceite de xirasol e 2 cucharadas de vodka. Á tarde cóllese e tome té coas seguintes plantas medicinales: achicoria, rosa de can, camomila e menta. Duración do tratamento 4 semanas.
Limpar o sangue
Durante o día bebemos 3 ou 4 cuncas de infusión de caléndula, manzanilla, urtiga. Deberíamos tomar unha cunca de auga fervendo, insistimos 20 ou 30 minutos e tamén tomamos 1 litro de kefir. Ademais, realice a limpeza con aceite de xirasol (ver método 5).
Menos de 5 kilogramos durante 10 días
A dieta consiste en 5 carbohidratos e 5 días de proteína, que deben ser alternados, un día de proteína, o segundo día de carbohidratos, a proteína de terceiro día e así por diante.
Día das proteínas: pola mañá cun estómago baleiro necesitas beber 1 cunca de auga fervida.
Almorzo: pepino fresco ou verdes, 1 ovo cocido. Ferva o pollo sen sal, terá 700 ou 800 gramos de carne de polo, debe comer durante o día. Para un día beber 2 litros de auga.
Día de carbohidratos: prepare unha ensalada de ½ quilogramo de cenoria, ½ kg de remolacha crúa, ½ kg de col. Ingredientes rallados, engade 1 cucharadita de zume de limón e esfuma toda a ensalada para que apareza o zume, mestúrese ben. Cada hora necesitas comer un vaso desta ensalada. Durante o día, bebe 2 litros de auga.
Dieta francesa
Ofrece unha redución de ata 1500 kcal, reducindo graxas e carbohidratos, pero sen reducir a cantidade de proteína necesaria. Na dieta pódese consumir froitas e verduras, agás as patacas, en cantidade tal que o seu contido calórico non supere os 1250 kcal. Necesitas 6 veces ao día e en pequenas porcións. O curso da dieta é de 2 ou 3 semanas, non máis que un mes.
Receita tibetana para a harmonía
Para perder peso, cómpre beber un vaso ao día do cogumelo de leite tibetano, 30 minutos despois de comer e 1 ou 2 veces por semana para organizar os días de descarga de peras, mazás e cogumelos kefir.
O menú dun día de xaxún
Almorzo: un vaso de infusión de cogomelos sen mel e azucre, unha mazá.
O segundo almorzo: un vaso de cogomelos kefir, unha mazá, unha pera.
Almorzo: unha rodaja de pan negro e un vaso de cogumelos kefir.
Cea: ensalada de mazá, vertida con cogumelos kefir.
Antes de ir para a cama, cómpre beber o cogumelo kefir cunha cucharadita de mel.
Perder peso será estable, pode perder de 3 a 4 quilogramos por mes. A flora do intestino está normalizada, eo metabolismo, o fondo hormonal volve ao normal, elimináronse as placas de colesterol.
Ensalada de beleza
Se comas regularmente por 2 ou 3 semanas unha "ensalada de beleza", isto mellora notablemente a condición das unhas, o pelo, a pel e afectará ben a túa saúde.
Tome 5 ou 6 táboas flocos de avea 6 ou 8 culleres de sopa de auga fría fervida. Engadir unha culler de mel e preto de 7 ou 10 noces finamente picadas. Deixar por 30 minutos, pero é mellor pola noite comer un estómago baleiro pola mañá. Antes de comer, engade as bagas ou froitas azedo, zume de ½ limón, 5 ou 6 culleres de sopa de leite, mazá ralada aos escamas. Adozemos a ensalada con mel ou framboesas frescas, amorodos. Ás veces, engádense pasas, en vez de leite, cuajada, ameixas, Damasco secos.
A fórmula da harmonía
Se queres ser delgado necesitas comer 4 pratos por día para que o seu valor enerxético sexa de 400 calorías.
Menú de mostra co contido calórico especificado
Almorzo
Muesli de framboesa - 409 kcal
Mesturar ½ cunca de muesli con 1 cunca de framboesas e con chips de chocolate
Opción: panqueiques con mel - 425 kcal
Xantar e cea
Risotto con verduras - 384 kcal
Frite 1 cebola picada ata quedar transparente sobre 1 cucharada de manteiga ea mesma cantidade de oliva. Engade 1,5 cuncas de caldo de galiña e 1,5 cuncas de arroz, un pouco de sal e cociña nun pequeno lume, trasfega constantemente. Despeñamos 1 cunca de caldo, coloque 300 gramos de chícharos conxelados e ferva. 2 minutos antes da eliminación, aderezamos o prato con queixo parmesano ralado con especias e zume de limón.
Podes comer chocolate e pizza, e outros, pero dentro dun certo valor calórico.
Elementos do menú de dieta
4 porcións de vexetais por día. Dous vasos de ensalada de verduras, unha porción é igual a unha cunca de zume.
3 porcións de froita por día.
1 porción de cereais por día.
3 porcións de produtos lácteos fermentados por día.
1 porción de carne por día. Variantes: 15 gramos de noces, 1 cunca de feixón, 2 ovos.
Consellos para os que queren perder peso:
1. Non vaia para o alimento cun estómago baleiro.
2. Colla unha cenoria ou unha mazá por traballo, e cando quere algo para masticar, será útil.
3. Para reducir o apetito e refrescar o alento axudará 3 ou 4 ramas de perejil fresco.
Recoméndase á hora de durmir e en calquera momento a usar muesli:
Para a harina de avea engadiremos pasas sen sementes, bananas, ameixas e albaricoques secos, non cubriremos leite ou leite fermentados en graxas. Coma 1 porción.
Dopo de vitaminas
Todo o mundo sabe que as vitaminas do corpo non se acumulan, pero deben vir con comida. Pero, para non complicar a súa vida con preocupacións innecesarias, a xente compra vitaminas artificiais nunha farmacia. Pero hai persoas que teñen alerxia ás vitaminas. Nesta situación, unha saída, necesitas aproveitar a natureza que nos pode dar.
Receita: Tomé 1 parte de bagas de espinheiro, 2 partes de rosa, 1 parte de follas de urtiga seca. Mesturámoslo e levamos 1 cucharada da mestura e enchemos con 300 ml de auga fervendo, insistimos, a envolvemos durante 1 hora. Tensión. Tomamos media cunca 3 veces ao día. O curso do tratamento é de 1 mes. Hai que limpar o corpo desde dentro.
Esta colección limpa o sangue do exceso de depósitos graxos e, polo tanto, do colesterol prexudicial. Ademais, se tomes esta bebida, podes axudarche a mellorar o corazón eo fígado cos alimentos pesados - patacas fritas, maionesa, pasta e carne, e é mellor traballar o fígado e o corazón.
Dieta de arroz
200 gramos de arroz e deixe ferver sen sal. Coma durante o día. Esta dieta ten pouco valor enerxético. O arroz tamén elimina toxinas e escorias do corpo, pero, como todas as dietas restrictivas, non se debe usar por moito tempo.
Falemos dos tomates
Os tomates son coñecidos como un produto dietético. Eles conteñen fibras, aminoácidos, proteínas, ácidos orgánicos, moita ferro, vitaminas PP, K, B1, B2, B6, C e moitas outras substancias útiles.
Os tomates úsanse na nutrición médica, como fonte adicional de reposición do corpo con sales minerais e vitaminas. E unha gran cantidade de vitaminas en combinación con substancias e fibras de pectina fan que os tomates sexan indispensables na nutrición das persoas que padecen un exceso de peso corporal e con varias alteracións no metabolismo da sal. Os tomates maduros deben consumirse en diferentes formas de anemia, xa que conteñen ácido fólico e sales de ferro digeribles.
Dado que conteñen unha gran cantidade de ácidos orgánicos, os tomates poden suprimir a acción da microflora patóxena do intestino, activar os procesos dixestivos e poder estimular o apetito. Hai poucas purinas nelas, o que lles fai un produto dietético na prevención da aterosclerose.
Grazas ao caroteno e á vitamina C, os tomates son considerados un axente antiscorbutico. Para cumprir co requisito diario dunha persoa nestes compoñentes, cómpre comer 200 gramos destes vexetais todos os días en forma fresca.
As sales, que están contidas no tomate, normalizan o equilibrio ácido-base do corpo e, como resultado, reducen a presión arterial. Se tomas tomates, isto estimulará o fígado, que é necesario para a cirrose e a inflamación. É necesario saber que unha gran cantidade de ácidos orgánicos pode causar un espasmo de músculos da vesícula biliar, o cal está contraindicado na colelitiasis.
Os tomates utilízanse no tratamento das feridas purulentas. Os tomates maduros foron molidos e aplicados ás áreas de pel inflamada. En cosméticos, o efecto do tomate equipouse con cenoria e cenoria. Dá á pel un ton máis escuro, suaviza as engurras. Todos os días necesitas facer unha máscara durante 10 ou 15 minutos a partir da pulpa de tomate.
Segundo estas receitas, podes limpar o corpo de toxinas e toxinas, e a dieta reducirá o peso, converte a figura delgada e mellore a túa saúde.