Se ten un gran desexo de perder peso, non perda tempo, día ou noite. Cada ano, o ritmo da vida acelera gradualmente, estamos tendo máis estrés, estamos durmindo menos tempo e os indicadores do nivel de obesidade están en constante crecemento. Segundo as últimas investigacións de científicos, as persoas que sofren de peso excesivo, ao pasar padecen unha falta crónica de soño. Por suposto, é difícil vincular a falta de sono co feito de que o noso tecido adiposo está crecendo e, a primeira vista, non existe unha correlación entre os dous procesos. Despois de todo, é natural que no estado activo das calorías pérdese máis e que o tecido gordo neste caso debería diminuír, pero aquí todo non é tan sinxelo.
Deixar respirar o corpo
Á noite, os procesos metabólicos teñen a propiedade de diminuír a velocidade. Por exemplo, a nosa linfa pasa unha rolda en tres horas, pero este proceso leva preto de quince horas por noite. Se cinco horas antes de ir para a cama, non comeu e despois de sete noites bebía máis de douscentos miligramos de líquido, o corpo pode perder peso debido a que non sobrecargas o estómago e os riles. Neste caso, a nosa respiración superficial é activada e as toxinas son efectivamente eliminadas a través da pel.
O mellor é ir á cama antes da medianoite, xa que é entre as doce e as tres da mañá que a hormona do crecemento é a máis activa e é o activador do metabolismo normal do noso organismo. As frechas das escalas pola mañá poden mostrar que se libraron de 200 gramos incluso de 0,5 quilogramos. E isto significa que o movemento da cea nun momento anterior permite que o corpo poida descansar da noite do traballo activo e, no seu lugar, concéntrase en accións máis útiles para a súa figura. Co tempo, o noso corpo usa unha certa cantidade de depósitos de graxa nocivos, gastando enerxía para soportar a vida.
A axuda vén psihologiya
Co fin de perder peso con maior eficacia, pode utilizar un enfoque psicolóxico: a autoprogramación. Á noite, regresa a casa, desnúdate e mergúllate nun baño acolledor. Logo, con movementos suaves, aplique un axente de corrección no corpo. É desexable usar axentes calmantes, por exemplo algún tipo de máscara de queimadura ou anticelulítica. A durmir debe prepararse a fondo - para almacenar varios medicamentos que aceleran os procesos de endurecemento da pel e a masaxe será útil. Así, mentres duras, os teus volumes derrense.
Mentres estás masaxeando a túa pel, pensa niso, con cada movemento, unha capa de graxa, aínda que non sexa grande, sae de ti. Fantasize como vai a graxa, de forma permanente e irrevocable. O medley de "meditación" viste o teu pijama favorito, toma un caderno no que escribes os teus desexos. Agora é o momento de soñar e imaxinar o que desexa facer e tamén pensar sobre a brevedad dos seus códigos. Engade un número no caderno de notas sobre o que desexa perder peso a noite. Non seas tímido, imaxíname unha muller fermosa, ben preparada e autosuficiente. O máis importante: describir o teu desexo de forma precisa e detallada, despois de todo isto dependerá da súa execución.
Bloc de notas con desexo de ocultar baixo a almofada e durmir tranquilamente. Pode espolvorear unha almofada cunha pinga de aceite de lavanda para calmar os nervios e axustarse a un sono repousante. Antes de durmir, crea de novo e séntese nun novo fermoso corpo. Tales exercicios deben repetirse todas as noites ata que apareza o resultado desexado.