¿Por que hai un eufemismo sobre ti?
Os psicólogos quere dicir que unha baixa avaliación de si mesmo agora é consecuencia da educación incorrecta dun neno na infancia. Despois de todo, moitos problemas no presente están intimamente relacionados cos acontecementos do pasado. Quizais, a autoestima subestimada está relacionada co feito de que a partir dos claves dos pais os pais eloxiaron pouco ao fillo, peor aínda, foron chamados e moitas veces criticados. Moitas veces, o pai ou a nai poden expresar a súa propia realidade ou a ira contra o neno. Como resultado, o neno crece asustado, cazado e crece coa falta de autoestima. Para non repetir os pais equivocados, sempre hai que recordar que calquera persoa esixe o respecto por si mesmo, aínda que sexa o seu pequeno fillo. Alabade ao neno, crece nun ambiente de calor, tenrura e amor, aínda que teñas certa dificultade de vida. Créame, no futuro o neno só lle agradecerá.
Outro motivo da baixa autoestima pode non ser pais, senón a influencia da sociedade. Unha vez máis, o motivo de tal actitude para ti mesmo probablemente apareza no libro, pero non tan profundo, senón no período adolescente. Os adolescentes adoitan intentar expresarse de varias maneiras, para manifestar o seu "eu". Pero, por regra, tras unha manifestación tan obvia da súa personalidade, aínda non hai unha psihika completamente formada, que é moi receptiva á opinión dos demais. Moi fácilmente unha moza ou un mozo que "difiren" dos seus pares, poden estar suxeitos a críticas e ridiculizadores. Bromas brutales de compañeiros de clase, burlas ... A psique infantil inestable pode "romper" dun ataque tan brutal dos seus pares e, como consecuencia, un adolescente terá moitos complexos e inseguridades.
Ademais, como nistranno, pero a razón dunha opinión non moi boa sobre si mesmo pode converterse en pensamentos obsesivos, un desexo de que non sexas como todo o que teña algo malo con todos. Por exemplo, como se sabe, a fermosa metade da humanidade é moi mórbida sobre a súa aparencia e figura. Unha muller pode estar convencida de que as pernas feas son desiguales. Alíase constantemente con outros representantes do seu sexo, con modelos na portada da revista, con actrices en pantallas de TV. Como regra xeral, é máis doado para que unha persoa vexa as vantaxes en alguén, pero en si só hai deficiencias. Non sempre é posible tocar a aparencia ou a figura, alguén pode considerarse non o suficientemente intelixente, non sociable, nin unha persoa divertida. Na cabeza, sempre haberá pensamentos de que alguén sexa máis divertido, máis sociable e máis intelixente.
¿Que debo facer para desfacerse dunha baixa autoestima?
Primeiro de nada, debes amarte a ti mesmo. Si, si. Probablemente oíches isto moitas veces ou subíndose unha vez nalgún libro popular dun coñecido psicólogo. É fácil dicir: "Amate a ti mesmo", vai dicir, cando pasou toda a súa vida a idea de que ten un pequeno cofre, salientando as orellas ou un sentido de humor inadecuado. Pero de feito, a verdade é realmente amar e aceptar a ti mesmo, como estás. Si, nun principio, será tremendamente difícil. Pero como din, sen dificultade non vai sacar un peixe e unha lagoa. Leva tempo para un traballo constante sobre si mesmo, a fe en si mesmo e entón vai ser todo o mesmo. Tamén é moi importante que neste momento, e non só, sexan amados e amados polas persoas. Debemos darse conta de que, como non hai dúas flores absolutamente idénticas, non hai xente absolutamente idéntica. Debe tratar de adorar as súas deficiencias e facerlles non só os seus méritos, senón facerlles a súa característica especial, unha característica distintiva.
Proba todos os días só para cumprimento a ti mesmo, para elogiarte. Por suposto, de inmediato non pode funcionar, porque viviu durante tantos anos, oprimíndose a ti mesmo. E só tes que repetir os eloxios todos os días, proba escoitar comentarios positivos sobre ti das outras persoas. E un día, un día, cando o seu corpo comeza a percibir as súas alabanzas por feito, e máis tarde vostede mesmo vai comezar a crer que é único e irrepetible. É universalmente coñecido que se unha persoa cóntase cen veces que é un porco, entón está no gancho. E por que non podemos, polo menos, comezar a tratar de cumprimentos por nós mesmos, para elogiarnos?
Nunca te repuas. Nunca. Mesmo se realmente cometeu un erro - está todo ben, dígame a si mesmo que a próxima vez que o tes todo vai pasar necesariamente.
Vexa como se mira: con certeza que ten ombros inclinados e unha cabeza cara abaixo. Cómpre dicir que este é un trazo característico de todas as persoas con baixa autoestima. Dirixa as costas, levante a cabeza e sorrir cara a adiante cara a un futuro novo e máis brillante.
Desafortunadamente, na túa sociedade pode haber algún "adepto" que te critique constantemente, bromea por ti ou que está de moda dicir hoxe "troll". Por suposto, vale a pena prestar atención ás críticas de nadovoy, ás bromas axeitadas e á amabilidad. Pero se unha persoa cruza unha liña, non ten que soportalo. Díganme directamente que non lle gusta e, en último recurso, deixa de falar cunha persoa. Pola contra, el mesmo ten bastantes complexos.
Determine claramente o que non lle gusta por si mesmo. Por suposto, podes responder por todo. Pero hai que ver realmente as cousas. Se está feito, entón nada impide que perda o exceso de libras. Ir ao médico, determine a causa do seu exceso de peso. Traballa en ti mesmo. Ninguén pode morrer de fame ou dietas con fame. Podes comer todo, só con moderación. Ademais dunha boa nutrición, os exercicios físicos só mellorarán os teus resultados. E, por suposto, non se esqueza de elogiarse polo traballo realizado. E tamén teña en conta que o ama a si mesmo como está. Despois de varios meses verás o resultado.
Se tes unha queixa sobre a túa aparencia, isto non significa que non podes facer sen a axuda dun cirurxián plástico. Xa é bonito, pero aínda non o sabedes. E non creas en ti mesmo. Non se esqueza de velar por si mesmo, porque mesmo o cabelo limpo limpo e a pel radiante da cara poden inspirar certa confianza en si mesmo e, en materia de autoestima crecente, non hai pasos significativos.
E, sempre de bo humor, busque vostede un pasatempo favorito, lea libros, ande máis a miúdo ao aire libre, comuníquese só con persoas agradables, coma ben, pense positivamente e saia a ti mesmo todo o mellor e marabilloso. Aprende a alegrarse na vida, aprende a amarte a ti mesmo! A todos acabará por necesariamente!