1. Resolver problemas xuntos.
Ao intentar infundir novas habilidades e independencia no neno, non lles poña a mercé do destino en situacións difíciles. Se ves que o neno é difícil, que ten problemas, fale con el sobre iso, escoita e ofrece toda a axuda posible. Non dubide en involucrar a aquelas persoas que considera autorizadas ou aquelas que traballan profesionalmente con nenos, por exemplo, psicólogos experimentados e profesores, aos problemas do seu fillo.
2. As emocións necesitan unha saída.
Lembre que todas as persoas teñen que desfacerse de emocións esmagadoras ás veces. Se os adultos poden controlar a eles mesmos, entón os nenos non saben como manter as emocións en control. Entón eles precisan dun xeito de saír. Isto pode ser un hobby, conversas francas ou o mantemento habitual dun diario. Un neno que ten a oportunidade de falar, liberar o vapor, é moito máis fácil soportar calquera estrés.
3. Substitúe a carga mental.
Baixo o estrés dos nenos, toda a carga está na psique, de forma que para ter un desequilibrio no corpo, a actividade física é necesaria. Ademais, os deportes axudan ao desenvolvemento das endorfinas: hormonas de felicidade, que axudarán a neutralizar o estrés. Non é necesario gravar un neno na sección deportiva, especialmente se non é un gran admirador de deportes. Pero ciclismo, natación, ioga, os videos poden ser unha boa alternativa.
4. Modo.
Durante as probas serias da psique, é necesario que todas as outras esferas da vida sexan ordenadas. O caos na cabeza e as emocións deben ser cubertas cun estricto réxime do día. Polo tanto, a nutrición, o sono, o estudo eo descanso deben estar equilibradas. Non se admite a influencia do estrés infantil por rexeitar as clases de xantar, descanso, durmir ou saltar.
5. Non sobreestimule co tratamento.
Ás veces o estrés dos nenos ten un impacto moi grave no corpo dos nenos. Podo iniciar trastornos somáticos nos antecedentes das experiencias emocionais. Non se involucre na auto-medicación e demora a visita a un pediatra e un psicólogo. Canto máis cedo cometas un tratamento adecuado, canto máis rápido superas as dificultades.
6. Instilar confianza.
Nos momentos en que ocorre algo desagradable, mesmo un adulto non sempre cre que as dificultades chegarán ao seu fin. O neno, canto máis novo é, máis forte cre no mítico "mañá" ou "despois". Polo tanto, el precisa do seu apoio e confianza de que os bos momentos están á volta da esquina. Falar co neno sobre o feito de que a vida non é só boa ou só mala, que os problemas sempre son substituídos por alegrías. Axúdeme a ver a solución aos problemas que atopou o neno.
7. Relájese.
Nun momento no que a situación mantén o neno en constante tensión, é importante atopar formas efectivas de relaxarse. Pode ser calquera cousa: xogos de ordenador, debuxos animados, comunicación con amigos, masaxe, visitar os teus cafés favoritos ou ir de compras. Elixe o camiño que inspira ao teu fillo soamente emocións positivas e axuda a distraerse dos problemas. Non é necesario, por suposto, intentar converter a vida dun neno nunha festa, apenas se atope con problemas. Simplemente enséñalle a ver e gozar de momentos na vida.
É importante entender que o estrés nos nenos non é un capricho, nin un capricho nin unha invención. No noso momento difícil, o estrés afecta a todos, tanto adultos como nenos. Alguén ten o suficiente de mear dun profesor para experimentar unha tormenta de emocións negativas e alguén non pode ser eliminado por problemas máis graves. O máis importante é estar atento e non correr a situación sen control, entón o teu fillo incluso superará tensións serias con maior facilidade e rapidez.