De acordo coas leis da natureza, a alimentación debe proporcionar todo o corpo con nutrientes. Para un adulto, os nutrientes son necesarios para unha existencia normal, e para un fillo aínda non é suficiente. El ten que crecer e desenvolverse. É por iso que é moito máis importante para os nenos comer correctamente e tamén para observar a rutina diaria. Para o desenvolvemento integral do neno, é necesaria unha boa dieta equilibrada, e para cada idade as súas aproximacións á alimentación. Hoxe aprenderá sobre como a dieta e nutrición do día afecta a saúde do neno, así como a forma de comer e organizar un réxime de día para o bebé.
Nutrición dos nenos no primeiro ano de vida
Desde o nacemento ata o ano, o neno crece e desenvolve a un ritmo acelerado, dorme moito, moitas veces esperta. Recentemente, os principios de alimentar aos nenos no primeiro ano da súa vida cambiaron. Hai só tres principios de alimentar bebés ata un ano:
- alimentación natural. Neste caso, o bebé obtén todas as substancias necesarias do leite materno;
- artificial. Neste tipo de alimento o bebé come as mesturas de leite que se enriquecen con todas as vitaminas e nutrientes;
- comida mixta. Cando un neno recibe nutrientes con leite materno e fórmula complementaria de leite.
Aínda así, moitos expertos opinan que o mellor xeito para un neno é a alimentación natural.
Nutrición para nenos de 1 ano a 4 anos
A nutrición dos nenos de idade de idade é diferente á dos bebés ata un ano. Isto é debido, en primeiro lugar, ao feito de que o neno aprende novas funcións do seu corpo. Comeza a andar, falar e estudar o mundo en detalle. O seu corpo só necesita moita enerxía. Aínda que o bebé aínda necesita produtos lácteos, que deben entrar no seu alimento diario, pero a súa dieta debe ampliarse. Para o desenvolvemento do tecido muscular, debe comer alimentos proteínicos: carne, peixe e aves. Ademais, o teu bebé ás veces pode estar mimado con salchichas e salchicha cocida. As verduras e as froitas permitirán que o corpo do neno reciba a porción necesaria de vitaminas. A cociña da comida non é diferente do que era para un neno do primeiro ano de vida. Durante este período, aos poucos é necesario acostumar a un bebé a comer alimentos xa sólidos e a comer de forma independente. E en canto ao líquido, aquí na dieta xa pode ingresar leite, compotas e mesmo auga mineral.
O seu réxime por xa é significativamente diferente do día dos bebés. Este é un rapaz moi activo que, despois da paz, gasta enerxía. O principal é facer que a mamá saia do réxime do día para o bebé. Supoña que un neno sobe ás 9 da mañá e ás 9 da noite cae. Debe entenderse que a ausencia do réxime levará ao neno a ser caprichoso, porque non está afeito á hora e ao que debería facer. Se un neno dorme durante o día, só o beneficiará, porque din que, nun soño, os nenos crecen.
Idade preescolar
Un neno desta idade é cada vez máis móbil e intelixente. Non hai prohibicións especiais. Só hai que prestar atención á razón correcta de carbohidratos, proteínas e graxas. Debe ser de aproximadamente 4: 1: 1. Os nenos de idade preescolar poden comer todos os propios pais. O principal elemento da nutrición é o uso de alimentos naturais e saudables. Estes inclúen carne con baixo contido de graxa, aves de curral, varios produtos do mar, legumes, froitas e legumes frescos, produtos lácteos feitos na casa, pan de fariña grosa e así por diante. Pero con doces necesitas ter coidado. E non podes prohibilo, pero non o excedas. E iso é importante. Este período caracterízase polo feito de que o seu fillo imita aos adultos. Sexa un exemplo para o seu bebé en termos de nutrición e non terá ningún problema.
Nesta fase é mellor preparar ao neno polo feito de que logo irá á escola, onde adoran nenos puntuais e honrados que se adhiren ao réxime do día.
Nenos de idade escolar
Os nenos desta idade continúan desenvolvendo activamente. En primeiro lugar non é o desenvolvemento físico, senón o mental. Polo tanto, nesta idade, como na preescolar, é importante asegurar a ración dos nenos con verduras e froitas frescas. Debe alimentalas na forma que máis lle gusta do seu fillo. Existen restricións para esta idade. É mellor limitar a comida en forma fritada, carne afumada e pobremente fritada. Ademais, a re-salazón e tamén a comida de pimienta tampouco paga a pena. É necesario diversificar a ración diaria de carne, legumes, froitas, sopas, produtos lácteos fermentados, cereais. Doce é mellor dar despois de comer, para non romper o apetito. Ademais, o mellor é observar a dieta.
A nutrición dos nenos ten as súas propias características, pero, ao coñecelos, pode proporcionar ao neno todos os nutrientes necesarios. Lembre que para a alimentación é mellor elixir produtos naturais que non conteñan conservantes, estabilizadores, tintes e outros produtos químicos. O seu coidado para o seu bebé dará froitos. Un fillo intelixente e móbil non deixará de agradalo coas súas vitorias. Para que o seu fillo creza forte e saudable, non deixe de lado os consellos sobre a nutrición adecuada.
No renacemento escolar, o réxime do día é simplemente necesario, porque se o neno non dorme o suficiente, o día seguinte do século, a probabilidade de que se resistise á ir á escola empurrarase á mesa.