Para estar sa, ten que ter enerxía solar suficiente no noso corpo e, se non é suficiente, poden comezar problemas con articulacións, adrenais ou o sistema de fluorescencia. E se queda demasiado tempo ao sol, pode provocar alerxias e as funcións hormonais poden sufrir.
Tomando o sol tomaron en Grecia os participantes dos Xogos Olímpicos, os egipcios, os asirios, ata os hipócrates sabían sobre a propiedade curativa da luz solar.
A radiación do sol está formada por radiación ultravioleta e infrarroja.
A radiación ultravioleta é moito máis valiosa que os raios infrarrojos. Ten acción bactericida, enriquece a pel con vitaminas e substancias bioloxicamente activas.
Os raios infrarrojos teñen efectos antiinflamatorios, vasodilatadores e metabólicos. Por iso, son moi útiles para a congelación, queimaduras, enfermidades dos órganos internos, miosite e neuralgia.
O uso da luz solar
A adquisición do sol produce serotonina: unha hormona de alegría, producida pola vitamina D, que é moi útil para o tecido óseo. Se estás ao sol durante uns 15 minutos, recibirás a vitamina D máis que o subsidio diario. Grazas a esta vitamina, o noso corpo recibe fósforo e calcio.
A vitamina D elimina o colesterol do corpo, polo tanto, se ten altos niveis do mesmo, entón vai a facer unha bebida ao sol.
Cando estás ao sol, a circulación sanguínea funciona ben, os procesos fotoquímicos son activados, a pel se fai suave e flexible, e a pel bronceada 3 veces máis mata gérmenes. Pero demasiado, non se pode tomar o sol, porque pode levar ao cancro de pel, así como tamén pode perder auga e arrufar.
É moi sinxelo e fácil de tratar o sol con enfermidades da pel, especialmente rapidamente que pode curar o acne. Cando a pel se descasca, a boca da glándula sebácea está inconsciente. Os pacientes con psoriase tamén se recomendan estar ao sol. Tamén pode usar luz solar para tratar úlceras que aparecen despois da tuberculose, hematomas, varices e infestacións de insectos, así como a luz solar tratan o líqueno escamoso eo eccema.
Cun bo bronceado, a desintegración das graxas, a proteína é mellor absorbida e o alimento é procesado, o sistema inmunolóxico está activado, os procesos de redución de oxidación intensificáronse, o traballo cerebral está activado.
O sol ten un efecto positivo na produción de esperma. Os expertos din que o verán de espermatozoides se fai máis grande.
Contraindicacións de helioterapia
- Se non ten suficiente circulación sanguínea, non pode tomar sol no sol, xa que pode aumentar a falta de aire.
- Os nenos menores de 1,5 anos non poden tomarse o sol, pero os nenos menores de 3 anos de helioterapia deben ser asignados con especial coidado.
- Non é a luz solar para tratar fotodermatosis, pelagra e lupus eritematoso. Se ten maior sensibilidade, non debe tomar o sol.
- Non se recomenda tomar sol para as mulleres embarazadas, porque pode haber puntos de pigmento na cara.
- É imposible estar ao sol ás persoas que padecen hipertensión, xa que o risco de crise hipertensal pode aumentar.
- Se sofre isquemia, a helioterapia tamén está contraindicada.
- Non se pode gravar as persoas que sofren de diabetes, tuberculose, glándulas adrenais, enfermidades graves de pulmón, neurosis, lupus eritematoso.
- Está contraindicado para tomar baños de sol para as persoas que recientemente sufriron unha cirurxía e hai un risco de que o sangue poida entrar no nariz.
- Primastia e miomas non están autorizados a permanecer no sol.
- Á luz do sol, a condición das mulleres que sofren de enfermidades dos órganos sexuais empeora.
- Así como tumores prenolohosnennyh para estar ao sol.
Se leva un baño de sol longo, pode obter un golpe de sol, isto ocorre cando os raios duran por moito tempo na cabeza.
Consellos útiles
- Antes de tratar con helioterapia, cómpre adaptarse á área na que se atopa, é dicir, pasar pola aclimatación.
- Comezar cun mínimo. O primeiro día no sol non máis de 5-10 minutos, cada día aumenta o tempo en 5 minutos e así ata chegar 1 hora.
- Preste atención especial á cabeza, debe estar á sombra ou cuberto cun tocado.
- Se ten unha pel pálida, comece con 5 minutos e así ata chegar a media hora.
- Non tomar o sol por media hora antes das comidas e media hora despois de comer. Isto pode causar problemas na dixestión.
- Non se durmise ao sol, pode queimar.
- Vale lembrar que mesmo nun día brumoso pódese queimar.
- Usa cosméticos de protección solar, especialmente se xa ten máis de 50 anos.