Aromaterapia ten moitas vantaxes. Afecta favorablemente tanto o fondo emocional dunha persoa como o estado xeral da saúde. Deste xeito, ao usar aceites aromáticos no inverno, pode dar ao aire dentro da súa casa o aroma do verán e crear un ambiente favorable nel.
Como usar a aromaterapia depende dos teus desexos e preferencias. Podes usar a lámpada de aroma, podes engadir un pouco de sabor ao baño con auga, podes engadir aceite de aromaterapia a un ser querido cunha masaxe ou atopar calquera outra forma de usar aromaterapia. Este método, axudando a loitar co blues, é efectivo e non causa adiccións nin outras consecuencias negativas.
Como elixir un aroma invernal?
Non obstante, por desgraza, non todos os aceites teñen efecto antiestrés. Polo tanto, escoita os nosos consellos e escolle un ou menos os aromas presentados: aceites de pomelo, limón, albahaca, manzanilla, mandarina, menta, geranio, salvia, bálsamo de limón, lavanda, pachulí, xemín, neroli, ylang-ylang, sándalo ou rosa.
O antidepresivo máis famoso en aromaterapia é o aire de bergamota. Grazas ao aroma que emite, o estado da alarma desaparece, o humor arrinca e a persoa entra en tonalidade.
O máis importante na elección da fragrancia que máis lle conveña é a súa percepción persoal dos cheiros, de toda a súa diversidade. Independentemente das características do aceite esencial, se o seu aroma non ten efecto sobre vostede e, ademais, desagradablemente, non debería deixar de prestar atención. E de súpeto estás sorprendido de notar que che gustou toda a composición dos cheiros, podes chamalo de xeito seguro, porque só un aroma agradable pode ofrecer pracer, satisfacción e beneficio verdadeiramente inesquecibles.
Os beneficios da aromaterapia
Na época do inverno, os aceites poden aumentar a inmunidade dunha persoa. Teñen un efecto xeral para mellorar a saúde no corpo e axudar a relaxarse. Ademais, complementan perfectamente a túa maquillaxe invernal diaria.
Os aromas esenciais foron tratados por persoas desde tempos inmemoriais, pero aínda hoxe, a ciencia moderna recoñece o feito de que os óleos teñen un efecto verdadeiramente curativo sobre o corpo humano. Isto débese ao feito de que os aromas dos aceites esenciais a través dos receptores olfativos entran no corpo e exercen un efecto benéfico sobre o corpo. Os cheiros teñen un efecto sobre o sistema nervioso do estado psíquico e emocional da persoa. Os cheiros poden tranquilizar e dar alegría. E todos os aceites aromáticos que absorben a pel substitúen perfectamente o cosmético.
Proporcionando un efecto intensivo sobre a inmunidade, o aromamasla aumenta o metabolismo enerxético no sangue dos músculos e tamén contribúe á eliminación de toxinas. Cando estea moi tenso, a aromaterapia axudará a reducir a carga no corpo, aumentará o estado de ánimo e levará a un sono normal. Algúns aceites aínda axudan a aumentar a súa propia sensibilidade.
Métodos de uso de aceites esenciais no inverno
Baños aromáticos
Os baños aromáticos son unha forma agradable de usar aceites, que son populares no inverno. Se os baños están contraindicados, podes usar compresas brandas. Dependendo do que escolla o aceite, terá algún impacto no seu corpo.
Aceite de lavanda. Axuda a calmar e relaxarse. Activa procesos de regeneración, elimina a escamosa e vermelhidão da pel, elimina o acne.
Aceite de ciprés. Restaura o equilibrio hormonal no corpo. Axuda a tratar con manchas e hinchazón.
Aceite de camomila. Elimina a irritabilidade, ten propiedades bactericidas. Soothes a pel sensible.
Aceite de cedro. O aceite dá máis confianza. Limita os poros e cura rapidamente as feridas.
Aceite de camelia ou bergamota. Sosa o sistema nervioso, alivia o exceso de tensión. Ten propiedades antisépticas e de refrixeración
Aceite de Patchouli. Aroma dá confianza, relaxa. Ten un efecto anticelulítico, alisa as engurras, fai que a pel estropeada.
Cremas de masaxe
Antes de mesturar a crema con aceite esencial, lea as instrucións en que se indica a dosificación, xa que cantidades excesivas de aceite prexudicarán o corpo.
No inverno, o efecto hidratante é moi importante, o que se pode conseguir cos aceites de lírio do val, mimosa, rosa, helecho ou xasmín. No inverno, pode comezar a desfacerse da celulite coa axuda de toranja e aceites de laranxa. Se queres givekozhe a elasticidade, use aceites de violeta ou menta.
Sabores de inverno para o departamento
Aquí podes experimentar con seguridade e crear a túa propia gama de fragrâncias. Por exemplo, na sala de estar, para crear un ambiente e é posible usar unha combinación de aceites de pomelo, incienso, ylang-ylang ou mandarín.
Mesturando os aceites de neroli, sándalo, incienso e mirra no cuarto axudarán a relaxarse e durmir ben.
A menta, o romeu ou o limón quéntanlle e desprenderannos de cheiros desagradables na cociña.
Tenta crear a túa propia composición de fragrancia, desde onde irás tolo e gozalo nunhas tardes frías de inverno.