As pernas son unha parte moi importante do noso corpo. É sobre eles que hai unha carga significativa. A partir de cargas fortes e o endurecemento das venas nas pernas cada vez máis amplas, as articulacións das pernas comezan a sufrir. Así, a condición das pernas se deteriora notablemente, ea condición do noso corpo se deteriora con eles. Os pés máis saudos, máis saudables a columna vertebral, porque están interconectados. A marcha fácil é un dos signos da saúde dos teus pés. Moitas mozas, para coidar dos seus pés, visitan salóns de beleza, pero non todas as nenas teñen tempo para iso. Polo tanto, en tales casos, pode coidar dos seus pés na casa. O coidado de casa para os pés non causará moito dano. O principal é usar os métodos adecuados.
O estado interno do pé móstrase a miúdo na pel. Polo tanto, unha das regras principais para coidar dos teus pés, é ver os pés. A súa pel é moi sensible. A pel dos pés non require moito coidado. Por conseguinte, basta lubricarlas con cremas nutritivas que conteñen vitaminas grupo. Os corazóns deben ser lavados con auga morna, porque teñen toda a carga de contacto constante cos zapatos.
Se non che importa paradas, podes ter moitos problemas. Por exemplo, a aparición de labirintos. Parten do constante rozamento dos zapatos, entón inchan e chegan a cargar de pus. Para evitar isto, non precisa usar zapatos axustado. Cando aparece o moco, urxentemente debe ser desinfectado, se non, pode haber unha infección. Pero se observas que aparecen crackos nos teus pés, necesitas consumir cantas vitaminas sexa posible. Ao final, na maioría dos casos, é unha mala nutrición e unha falta de vitaminas que promueve a aparición de fendas nos pés, así como a aparición de enfermidades fúngicas. Pero este problema sempre se pode evitar. Basta observar o coidado da casa axeitado.
Masaxe nos pés.
A masaxe dos pés é simplemente necesaria, pola beleza dos teus pés. Pero poucas das mozas saben como facer a masaxe correctamente, e que regras adherirse. Por suposto, para unha boa e longa masaxe todos os días perderanse, polo que os máis fáciles e rápidos tipos de masaxe para cada día son ofrecidos.
Os médicos recomendan camiñar descalzo, no verán - na natureza, ou na area, na praia, tamén na casa, intentan camiñar descalzo o máis rápido posible. Na casa, pode espolvorear a comida para gatos e camiñar durante dez minutos. Tal coidado para os pés é simplemente necesario. Isto é moi útil para os teus pés. Pero imos considerar outras formas simples e útiles:
-Cando estea no chan, levante lentamente a punta dos pés e volva a afundir 10 veces;
- Colóquese nos seus dedos dos pés, así que faga algúns pequenos círculos ao redor da sala, despois pásate nos tacóns e faga o mesmo;
-Primeiro xeito, está levantando os dedos nas pernas de calquera obxecto.
- Siéntese confortablemente, as pernas esténdense cara diante, pés, con toda forza para levantar cara arriba, é posible levar un pouco máis baixo, facelo 5-10 veces.
- Con todas as forzas, espremer e desabrochar os dedos dos pés.
-Corre o pé, elevalo en direccións opostas.
Métodos de coidado do pé.
Todos os días, mentres toma unha ducha ou baño, use un esfregue no pé para eliminar a pel morta. A continuación, limpe os pés e despois de que os movementos de masaxe freguen a crema nutritiva. É aconsellable sentar por unhas horas coas súas pernas alzadas.
Unha vez por semana, limpa os pés. Para iso, cómpre acalar os pés en auga morna e eliminar as capas córneas cun pincel especial para os pés. A continuación, elimine os pés, seque e masaxe con crema.
No verán podes mimar as pernas con baños, masochkami. No verán, as pernas están cansadas nin menos que no inverno. No verán hai moitas rachaduras, comezón, as pernas secas e non están ben preparadas. Para evitar isto, intente lavar os pés o máis rápido posible, ás veces pode engadir herbas curativas a un baño de pé, no verán hai moitos deles. Tamén podes engadir varios aceites aromáticos.
Intente preparar correctamente as herbas para as bandexas. 2 culleres de sopa, use un vaso de auga quente. Insistir debe ser de aproximadamente unha hora, a continuación, colar e verter nunha cunca de auga. Os aceites deben utilizarse un pouco de forma diferente, son pouco solubles en auga, polo tanto, nunha solución con auga, antes de engadir aceite engádelle 2 culleres de sopa de sal e engade cinco gotas de aceite. Este baño debe ser tomado dentro de dez minutos. Non empregue auga moi quente.
Nas farmacias, podes mercar unha variedade de mesturas a base de plantas, e outras drogas.
A atención domiciliaria permitirache ser irresistible sempre e en todas partes. Os teus pés complacerán.