O día do casamento non é simplemente a relaxación
Preparar unha voda é un estrés grave que pode provocar consecuencias desagradables, por exemplo, o estrés e o insomnio. Neste caso, para relaxarse e aliviar a fatiga axudará a masajear de novo. Despois de todo, en momentos de maior emoción mental e os músculos do noso corpo comezan a estirarse involuntariamente. Por outra banda, os músculos relaxados transmiten impulsos calmantes ao cerebro, o que leva á eliminación da tensión nerviosa. Polo tanto, a masaxe de relax, ao contrario do vigorizante, debería consistir exclusivamente en movementos suaves e brandos: acariciar e frotar. Primeiro de todo, é mellor manter unha masaxe no pé, porque hai moitos puntos activos nos pés. Toma nas mans as puntas dos dedos do pé e as almofadas dos teus pés e empúxalles. Esta masaxe debe facerse cos dedos dos dedos, presionando o suficiente, realizando pequenos movementos circulares. Comezar dende a base dos dedos dos pés e avanzar lentamente cara ao talón. A continuación repita todos os movementos, pero esta vez move desde o tobillo ata os dedos. Non esqueza masaxe cada dedo por separado, tirándoo. Neste caso, empuxe fuertemente a uña de cada un deles e libéralle fuertemente. A masaxe do pescozo tamén axudará a relaxarse, xa que neste espazo a miúdo sentimos estrés baixo o estrés ea fatiga. Poñer os dedos índices no lado do pescozo e empurrar con forza o suficiente 3-4 veces. A continuación, coloque catro dedos na parte posterior do pescozo para que o pequeno dedo estea no bordo do crecemento do cabelo. Comezar a presionar esta área alternativamente con ambas as mans, despois á dereita e á esquerda. Pero cada presión non debe durar máis de tres segundos, xa que os nervios e os vasos sanguíneos do pescozo van moi preto da superficie da pel e hai un risco de danos. Neste caso, os ollos dos seus seres queridos deben estar pechados e todos os músculos faciais - relaxados, porque envían impulsos estimulantes ao cerebro.
Quizais, despois da celebración da voda, tanto vostede como o seu novo marido serán literalmente espremidos, completamente impotentes. Pero de feito aínda hai a primeira noite de vodarda e a enerxía sería benvida! Pero non se preocupe, devolver a forza axudará a masaxe, consistente en trazos suaves e movementos vibrantes. Por suposto, poucos quererán "ser golpeados" o primeiro día da vida familiar. Pero, para mellorar a circulación sanguínea e achegar os músculos, non hai nada mellor que as técnicas de masaxe de choque. Déixase mentira no estómago e coloca as mans perpendiculares ao corpo e executa movementos moi rápidos, caendo dos ombreiros ata a cintura e as mans alternas. Os golpes deben ser nítidos e circulares, deben ser realizados polos nervios de puños levemente apretados. Entón, dándolle as palmas a forma dun vaso, toque a pel rítmicamente alternadamente con ambas as mans. Deixar o espazo entre a palma e a pel para crear un baleiro e efectuar o tiramento da pel. Durante unha sesión dunha masaxe vigorizante, pode usar técnicas como amasar, espremer, tocar, tocar. Pero teña en conta que, para alcanzar o obxectivo ao realizar unha masaxe tónica, debes seguir unha secuencia estrita: masajear primeiro a zona traseira, a rexión pélvica ea parte traseira das coxas e, despois diso, ir ao peito, a superficie frontal das coxas e as pernas. Existe tamén unha técnica de masaxe de relaxación para a parte traseira, máis precisamente, para os músculos da columna vertebral. Coloca os dedos medio e índice nos dous lados da columna vertebral na súa base. Produciron pequenos movementos de tremor, móvense pola columna vertebral ao pescozo. Este é o fin dunha sesión de masaxe relaxante.
Excitación
Coñecendo os segredos da emocionante masaxe, pode sentir o efecto da lúa de mel mesmo despois da voda dourada. En canto á relaxación, neste caso hai que aplicar só movementos suaves, ademais hai que alternarlos con bicos. Unha vez máis, paga a pena comezar cunha masaxe das mans e os pés. Isto aumentará o fluxo sanguíneo e aliviará a tensión muscular, o levará a un estado relaxado. Non esqueza que nalgúns homes os dedos grandes son unha zona erógena. A técnica debe ser esta: comezando co dedo pequeno, tirar suavemente o dedo, entón cos dedos dos dedos varias veces empuxa a área entre os dedos do pé e, a continuación, tira o dedo seguinte. Fai o mesmo coas mans, porque hai polo menos tantos puntos bioloxicamente activos nas palmas das túas mans.
Desde os pés e as mans, vaia cara atrás. Debe comezar con trazos moi lixeiros coa parte traseira da súa man, case sen presión sobre a pel. Desde a zona da sección lumbosacral, cara arriba á columna vertebral, simétricamente empúxalle as palmas sobre as costas e logo solte. E así á sétima vértebra cervical. Ben, ata a cintura, regrese doutro xeito: tamén ao longo da columna simétrica presiona as falanges dos dedos, e logo solte. Non esqueza traballar e os músculos do ombreiro trapecio, é mellor empregar o método "protexer", pero non é demasiado forte. Logo podes masajear a cabeza, necesitas facelo coa axuda de movementos similares aos usados para lavar a cabeza. Despois diso, vai á masaxe das nádegas. Aquí fricción é inaceptable - só trazos suaves e suaves. Partindo da área do departamento lumbosácrata, ata as nádegas desde o exterior ata o toque interior só coas palmas. Os dedos deberían dirixirse aos ombros. Pero as mans non se escorren na superficie da pel, pero coma se masticaban: tocadas - liberadas, despois tocadas debaixo da última posición - liberadas, etc. Os movementos das mans esquerdo e dereito deben ser simétricos. Así, activamos a circulación sanguínea na rexión pélvica, porque o fluxo de sangue a esta zona estimula a excitación sexual. Detrás das nádegas seguidas polo peito e abdome. O cofre, así como a parte traseira, deberían acariciar suavemente, gradualmente descendendo, porque case todos os homes debaixo do ombligo teñen un pequeno punto erógeno, o toque que garante a súa dispoñibilidade por unha noite apaixonada.
Para animar pola mañá e recargar as baterías durante todo o día, simplemente engada un procedemento sinxelo para o café da mañá: manteña unha masaxe expresa das orellas. Separe os dedos cos oídos cara a adiante e presione os oídos na súa cabeza e, a continuación, solte. E así varias veces. A continuación, agarre as puntas do polgar e do dedo índice cos dous lóbulos. Tiralos a abaixo e logo solte. Estas manipulacións deben facerse 5-6 veces. Despois diso, coloque o polgar na apertura auditiva externa, e co dedo índice preme o saliente anterior da aurícula. Debe ser lixeiramente espremer e virar en todas as direccións durante 20-30 segundos. A continuación, prema o dedo pulgar e índice do saliente cartilaginoso situado detrás da canle auditiva externa e conduza nel cos dedos cara arriba e abaixo. Grazas á acción dos puntos activos situados na aurícula, esta masaxe axudará a mobilizar rapidamente todas as reservas do corpo e se librará da somnolencia.