O corpo de equilibrio
O aparello vestibular é o mesmo corpo igual do corpo humano que o fígado ou o corazón. Permite determinar a posición e movemento do corpo no espazo, mesmo cos ollos pechados. Do vestíbulo latino traduce como "portal", xa que é coma se antes da porta levásese á nosa cabeza - no oído interno. O órgano de equilibrio consiste en tres canles semicirculares (en forma de tubos curvos) e dous sacos membranosos cheos cun líquido especial, a endolinfa. Estes sacos están forrados desde dentro con vellos receptores supersensíveis. Cando o corpo cambia de posición, a membrana comeza a deslizarse ao longo dos receptores capilares, doblegándoos nunha dirección ou outra.
En persoas xordas e mutantes, o aparello vestibular está inactivo, pero controlan os seus movementos coa axuda do receptor e a sensibilidade táctil (pel), que reacciona á forza da gravidade.
Unha bola xirando de azul
O desenvolvemento final do aparello vestibular complétase por 10-12, e ás veces por 15 anos. Ata ese momento, sería bo "bombear" como un músculo, é dicir, para fortalecela. É mellor comezar desde a infancia, logo que o neno aprenda a camiñar por conta propia. E coidado, se notas que o teu fillo palme nun microônibus, quéixase de debilidade e mareos - isto pode ser un sinal de perturbacións no aparello vestibular. Para axudar o seu fillo ou filla a tratar con estes problemas, non necesita inmediatamente meter ao bebé con medicación. Vai axudar o balance normal. Si, si, paseos (dentro de límites razoables, por suposto) son un excelente adestramento para o sistema vestibular do bebé. Pode comezar cun home ou patio de rock, aumentando gradualmente o tempo de balance de 3 minutos a 10-15. Ideal se unha práctica tan alegre é apoiada polos exercicios normais da mañá coas pendentes e as voltas da cabeza e do torso.
Pero que pasa cos adultos?
Se a enfermidade de movemento é o seu inimigo número uno, leve aeróbic, trotar, baloncesto, voleibol, fútbol. Tales sacudidas son moi útiles para un órgano de equilibrio: durante os movementos ao longo dun sitio ou campo con diferentes taxas, a excitabilidade do aparello vestibular diminúe drasticamente, está fechada ás cargas. Que outra forma de responder ao vestíbulo? Comezar coa carga radial (pola mañá ou durante o día): inclinar e xirar a cabeza; suaviza a rotación dun ombreiro a outro, xira o corpo en diferentes direccións. Cada movemento debe realizarse 2-3 veces e levar gradualmente esta cantidade ata 8-10 veces. Non esaxere, orientarse no benestar. Para máis resistencia, somersaults, pull-ups nunha barra horizontal son útiles. Excelente endurecemento para a técnica de adestramento do aparello vestibular: balance pasivo. Por exemplo, nunha cadeira mecánica, hamaca, nas atraccións. Verdade, é mellor facelo cun estómago baleiro. Un xantar abundante intensificará sensacións desagradables durante o movemento. Aquí está un dos exercicios efectivos para queixarse de mareos: cruza as pernas, presionándoos un a outro. Coloque os músculos das nádegas, abdominales e coxas durante 5-8 segundos, despois relaxa. Repita este exercicio por 10-15 minutos. Tal carga mellorará o abastecemento de sangue do cerebro, activa o traballo do sistema nervioso central. O mareos pasará ou diminuirá.
É necesario adestrar o equilibrio do corpo, pero aínda hai que ir ao transporte, levar consigo a droga "Aeron" (ou calquera dos seus análogos), reduce a sensibilidade do aparello vestibular. Pero non abusas destes fondos, doutro xeito terás que loitar co hábito de algo: agarrándolle as tabletas. En canto aos remedios populares, o mellor curandeiro en influír no aparello vestibular é a raíz do xenxibre. Os científicos do American Research Laboratory of Phytotherapy en Salt Lake City demostraron que a eficacia do po de raíz de xenxibre supera todos os preparados farmacolóxicos coñecidos para a enfermidade de movemento. Para recuperar unha sensación de equilibrio, leve un gramo de po da raíz de xenxibre seca. Se durante a viaxe aínda non sentes o mellor xeito, come un par de galletas de xenxibre. E aínda así recordar: os mellores medios de equilibrio para o noso atlanta - formación regular.
¿Que é confuso?
Interrompe o traballo do sistema vestibular do corpo. As enfermidades do oído interno, os trastornos hormonais, as enfermidades do sistema nervioso central, o corazón, os vasos sanguíneos, o trauma da columna vertebral, o cerebro eo estrés severo. O sinal máis importante é mareo. Na enfermidade de Meniere (malestar, que se manifesta en mareo prolongado e frecuente), ás veces dura por horas. Nestes casos, o médico adoita nomear exercicios especiais e un conxunto de medicamentos.
Como detecto un problema?
Isto axudarache: probas vestibulares (realiza exercicios especiais e o médico analiza os movementos dos ollos e fai un diagnóstico). Un especialista pode prescribir un exame de sangue, unha imaxe de resonancia magnética do cerebro, un electrocardiograma, un estudo dos vasos da cabeza e o pescozo.
Incrible, pero certo:
Os chineses afirman que hai un medio máxico de enfermidade do arsenal da terapia de Sudzhok. O punto de aforro está exactamente no medio do pulso, a unha distancia de tres dedos da parte superior do pulso. Prema nel debe ser intenso, pode frote-lo con presión no sentido horario e contra el. O método comeza a funcionar durante 3-7 minutos.