Ranura de sección transversal sobre o pescozo feminino galán francés chamado o colar de Venus - Collier de Venus. Unha arruga aínda pode ir a decoración, ¡pero non máis! Concordo co seu propio pescozo: aprécialo e nutreo, e mantén o segredo da súa idade ...
En realidade, o cuidado do pescozo necesita moito máis coidado que o rostro. Non é tan difícil como parece, pero aínda require moito esforzo. Pero entón, en calquera idade á pregunta "Un fermoso pescozo - un soño ou realidade?" Pode responder de forma segura a "realidade". E tira o pañuelo cubrindo a túa dignidade.
Busca unha estrela!
A estrela de cine estadounidense Katharine Hepburn, que mirou aos 70 anos en corenta e incompletas sen ningún tipo de plástico, aconsellou: que non había engurras no pescozo, mire ás estrelas con máis frecuencia. Cando inclina a cabeza, esténdese un músculo subcutáneo fino e ancho (platismo), que vai desde as clavículas ata a mandíbula inferior. Este é un excelente exercicio para ela! Xa que na vida real moitas veces nos miramos baixo os pés, en vez de no ceo, prácticamente non hai traballo no platino. E pola inactividade forzada, se debilita, vólvese lenta, desliza e deixa de apretar a pel. Como resultado, fórmanse redondos e engurras no pescozo, o rostro "nada", aparece o segundo queixo ...
A pel nesta área é moi tenra e vulnerable tamén porque non hai case glándulas sebáceas. Sen o lubricante producido por eles, as tapas externas están expostas a efectos adversos: ultravioleta, vento, humidade excesiva ou aire seco, emisións industriais ... ¿Non é de estrañar que o pescozo outórgalle a idade da muller a máis doutras áreas problemáticas, por exemplo, as mans ou o peito.
Preste moita atención a esta área como sexa posible. Debe limparse, incluíndo peeling semanal (pero non froitos, e ácidos de cosméticos de froitas AHA en baixas concentracións (ata 5-7%), nutrición e hidratación.
Dúas veces ao día emprégase unha ferramenta especial para o coidado do pescozo e zona de decoloración ou unha crema de cara habitual (preferentemente con coláxeno e vitamina C), destinada a pel normal ou seca. Aplicar correctamente, dirixindo os movementos desde a parte inferior desde o centro cara arriba ata as superficies laterais do pescozo, para non estirar a pel. En ningún caso, non manchas a crema coas mans: empúxache no pescozo cos coxíns dos teus dedos inclinados. Isto é máis importante do que pensas.
Programa mínimo cosmético
Lubrificar o pescozo con crema, facer un masaje tonificante, de xeito que a pel estréñase e volveuse máis elástica.
1. Debe sentarse recto, baixar os ombreiros, levantar a cabeza e tirala un pouco. A continuación, intente presionar as palmas nas superficies laterais do pescozo e suavemente, sen premer, para acendelo desde as esquinas da mandíbula inferior ata as clavículas. E desliza os movementos, premendo lixeiramente as costelas das mans sobre os músculos do pescozo.
2. Agora cómpre "romper" a pel: intente pechar o pescozo coas mans para que o dedo se poña diante e as outras estean diante da parte traseira da cabeza. Comezar a producir movementos de abrazamento rítmico lixeiro cos dedos, mentres se empuxa lixeiramente por detrás.
3. Libra o pescozo e as costas da cabeza de arriba a abaixo e logo cara atrás.
4. É moi importante estirar a musculatura cervical coa man dereita no lado esquerdo e viceversa. Manteña o músculo entre as almofadas do pulgar e os outros catro e masácheo con movementos desenchufados.
5. Baixa a cabeza, deixa que as almofadas do dedo índice e medio da man dereita teñan a protrusión ósea (o proceso espinoso da 7ª vértebra cervical) onde a parte traseira pasa ao pescozo e ao foso debaixo dela. Masaxes masivamente nesta área. A continuación, atope un pouco máis baixo outra vértebra destacada (a primeira torácica), así como un fuste debaixo dela e repita a masaxe. Rematar o procedemento mellor, facilmente acariciando a parte frontal, a parte traseira e os lados do pescozo.
A crema hidratante e nutritiva funciona mellor se despois da aplicación á noite faga unha masaxe relaxante do pescozo relaxante segundo a receita dos cosméticos xaponeses.
1. Primeiro, prema as suxestións dos dedos do medio nos puntos emparejados na fosa subclavia (busque baixo as clavículas no gris da súa lonxitude). Contar ata tres e liberar.
2. Acorda o pescozo cos dedos medio, índice e anel de ambas as mans ao mesmo tempo. Á parte traseira, cun pouco de esforzo e cara abaixo coas almofadas dos dedos. Repita 5-6 veces.
3. Estimule a punta do dedo medio da man dereita no centro do pescozo no punto onde pasa ao queixo. Despois de premer no punto, contar a tres e, a continuación, soltar, agarde un pouco e tente de novo.
A pel no pescozo será máis axustado e as engurras comezaran a suavizar despois de 5-6 días de procedementos regulares de contraste: unha especie de ximnasia para os vasos subcutáneos.
Antes de lavar pola mañá, primeiro 20-30 veces lave o rostro con auga morna (40 °), a continuación, tan frecuentemente como frío (15 °).
Non se esqueza das compresas quentes: necesitan ser aplicadas todos os días á pel ben escollida.
1. Mollado un anaco de pano de liño ou unha capa de Gaze dobrada en varias capas con auga quente, espértao ben e manteña no rostro e pescozo durante 5 minutos. A continuación, lave inmediatamente con auga fresca.
2. Todos os días, limpa a cara e o pescozo cunha bóla de algodón humedecida en auga salgada a temperatura ambiente (1 cucharadita por vaso). Manteña unha toalla de liño nunha solución e masaxe tocando a lixeiramente no queixo.
Levantándose en Hollywood
Realizar seis exercicios sinxelos sobre a receita de Katherine Hepburn durante o día. Se os repetimos con regularidade, non necesitará ningún plastos de contorno das clavijas para o rostro e o pescozo.
Incline a cabeza cara atrás e achegue o nariz coa punta da lingua.
Sostendo a cabeza recta, empuxe a mandíbula inferior cara atrás e péchase o beizo superior do inferior.
Sorrir tanto como sexa posible, contar ata catro. Baixa as esquinas dos teus beizos cara abaixo e tensa o pescozo. Contar ata catro e relaxarse.
Cruzar os brazos, poñelos na parte traseira da cabeza e preselos na cabeza: deixa que os músculos do pescozo resistan esta presión!
Separa os dedos debaixo do queixo e presione sobre eles cos lados da parte traseira e a cabeza eo pescozo deben resistir esta presión.
Mide no estómago, estire os brazos, levante o corpo e incline a cabeza o máis lonxe posible. Repita 6-8 veces.
Rescate o afogamento
Aínda que estás acostumado a afundir na crema para o pescozo, iso non significa que prestes a atención suficiente para iso. E sobre as máscaras? A maioría de nós impóñanos só na cara e inxustamente ofendes o pescozo. Pero aínda que non te esquezas diso, isto non significa que estás facendo todo ben. Esta zona suave e caprichosa non sempre é apta para todas as máscaras faciais. Si, isto é realidade. A desgrecha eo esterco, que se aplican á pel oleosa, combinada ou problemática, o pescozo está contraindicado porque se seca excesivamente, privando a película protectora hidrólipida. Aquí necesitas compostos especiais: restaurar o equilibrio da humidade, a nutrición, a tonificación e alisado. Cómpreos nunha farmacia ou cociña na casa.
Receitas populares:
1. Derrita 2 culleres de sopa de mel nun baño de auga, Despeje un pouco 2 culleres de sopa de harina e entre na xema de ovo. Mestura a mestura resultante, bata e aplique a cara e pescozo durante media hora. Enxágüe con auga fría.
2. Despeje a auga fervente máis de 3 culleres de sopa de flores de camomila seca ou fresca, mestúralas "cociñadas ao vapor" (flores ao vapor) cunha culler de sopa de mel, unha xema e unha cucharadita de calquera aceite vexetal (preferiblemente aceite). Aplicar a mestura na cara e no pescozo cun cotonete por 5-10 minutos. Non permita o secado!
3. Efecto benéfico no envoltorio de pataca de pescozo, que debe manterse durante 20 minutos.
Ferva as patacas cun uniforme, descascéalla da casca, mestura cunha cucharadita de aceite de oliva e glicerina. Se a glicerina non está presente, triplica a dose de aceite de oliva. E só podes mesturar a puré de patacas cun ovo batido. Coloque a mestura nunha capa de gasa de varias capas, envolve o pescozo e cobre cun papel de pergamiño. Despois de eliminar a máscara, lave o pescozo con auga morna e graxa cunha crema nutritiva espesa. Ten un fermoso pescozo!
Ximnasia dun queixo dobre
¿Quere que non exista? - Adestrar os músculos do pescozo: cando traballan activamente, a graxa non ten a posibilidade de resolver no lugar incorrecto. O éxito das clases será máis sensible se realizas os primeiros tres exercicios na auga. Teña en conta que cando toma un baño ou nadar na piscina. Ou pode simplemente botar auga fervida nunha tixela ancha con puré de té ou infusión de cordel, celandina, camomila ou rosa de can. Manteña o fondo da guía dentro deste tubo e inicie o ximnasio.
Saque os beizos, presionando firmemente os cantos da boca e os dentes. Contando ata 10, lentamente comezan a apretar os beizos ata o centro. E agora mova os beizos comprimidos 5 veces á esquerda e á dereita. ¿Sent que os músculos do pescozo e o queixo se tensan? Agora podes relaxarte e manter as mans na cara de abaixo, isto axudará a aliviar a tensión.
Intente abrir a boca e dicir un longo "ah-ah", sen estirar e non apertar os beizos ao mesmo tempo. Aconteceu? E agora conta na mente aos 15 anos e, sen mover as mandíbulas, lentamente pecha os beizos. Non podes facelo ata o final: a boca permanecerá un pouco acendida. Debe estar nesta posición, contando ata 10. Entón pode relaxarse. Unha vez que o exercicio estea ben dominado, repítelo 3 veces ao día.
Saia as mandíbulas con máis forza, estira o beizo inferior o máximo posible. Contar ata 15. O músculo subcutáneo do pescozo - platino tamén se estenderá! Relájese, e despois trate de estirar ambos os beizos á vez. Repita o procedemento.
Intente silbar por 5-10 segundos, premendo firmemente as esquinas da boca para os dentes.
A continuación, inflar as meixelas o máis difícil posible, pechar a boca e comezar a mover o aire nun círculo - desde a fazula esquerda por riba do beizo superior ata a fazula dereita e de debaixo do beizo inferior ata a fazula esquerda. A continuación, incline ligeramente a cabeza e comece a soprar aire suavemente. Imaxina que sopra unha mancha de po. Repita 3-5 veces.
Coloque os cóbados sobre a mesa e, cos beizos presionados cun tubo, apriete ben as xemas. É necesario mover os dedos pechados das palmas das abaixo cara á esquerda ao longo da mandíbula a ambos os dous lados da cara. Ao facelo, non esqueza presionar levemente sobre os músculos tensos. Entón tamén necesitas masaxes nas meixelas na dirección da túa boca. Máis preto do final tes que estrarte as meixelas coas mans e contar ata 10. Relax. Prendeu a cara e o pescozo varias veces.
Abaixo o estrés!
Á pel do pescozo permaneceron elásticos e non susceptibles de cambios relacionados coa idade, hai que aguantar a cabeza, mantendo unha postura orgullosa. Só deste xeito pode ser un feliz propietario dun fermoso pescozo: o soño ou a realidade de cada muller real. Traballar na computadora non o axuda a mellorar: escribe o texto cara a abaixo e, cando se esgota do teclado, esténdese o pescozo na pantalla e estea realmente sorprendido: ¿de onde proviñan as engurras e a segunda queixa? Peor aínda, cando ten que actuar baixo a presión do tempo ou baixo a presión dalgúns: as situacións estresantes fan que os músculos do pescozo se apiñan, o que fai que se perturbe a postura e se deformen as vértebras. ¡Todo iso non é o mellor xeito de afectar a condición da pel!
Ximnasia antiestrés
Dea tal "adestramento" para o pescozo polo menos 5 minutos pola mañá e á noite, repetindo cada elemento 7-10 veces. Se a orde dos movementos non se especifica por separado, faga todos os de arriba para abaixo: desde o bordo do crecemento do cabelo ata a articulación do ombreiro. Non necesitas estrujar o pescozo coas palmas do lado e diante: pasan os vasos máis importantes, despois de apretar o que podes causar a perda de conciencia. E non se esqueza de ver a respiración: debe ser rítmica, tranquila, sen demora.
1. Baia a cabeza cara a adiante, tirando os músculos das costas do pescozo. Lentamente, inclínaa cara atrás, tirando os dianteiros. Repita 2 veces. Este exercicio axuda perfectamente co segundo queixo.
2. Pon as mans na parte de atrás da túa cabeza. Baixar lentamente a cabeza e contar ata 10. Voltar á posición inicial.
3. Tome a cabeza da parte superior coa man dereita (palma á esquerda na área da coroa e do templo). Poña a man esquerda. Incline a cabeza á dereita, tirando os músculos do pescozo e conteo a 10. Volve á posición inicial e repita de novo e despois faga o mesmo na outra dirección dúas veces.
4. Fai unha rotação ancha e lenta da cabeza, que estende os músculos do pescozo e o ombreiro. Despois de completar un xiro á dereita, repita o mesmo contra el - só 2 veces. E intente moverse o máis sinxelo posible. Así, a carga nos músculos será maior.