O corpo, obtendo comida desde dentro, está máis protexido contra o efecto negativo do sol e é máis activo o desenvolvemento de sustancias que dan unha fermosa sombra á pel. Os científicos expertos ingleses concluíron que o ton de pel que obtemos comemos produtos que teñen antioxidantes: aminoácidos, korotinoides, ácidos graxos, etc.
No Reino Unido, ata se estableceu un experimento. Un grupo de mulleres novas sentábase nunha dieta que consistía en zumes, froitas, verduras, ricos en antioxidantes, outro grupo que tomaba sol no sol. O mes caducou e realizouse unha enquisa masculina. Os homes agradáronlles a foto das mozas que non vira antes, que tiñan un matiz dourado de queimaduras solares coa axuda de comida.
Produtos para o mellor bronceado
¡A combinación do sol e algúns produtos é simplemente incrible! Con esta combinación de dieta e raios obtés un bronce liso e longo de fermosa cor. Na natureza destes produtos hai moitos, contaranos algúns deles.
Cenoria para queimaduras solares
O primeiro lugar está ocupado pola cenoria eo seu zume, isto é confirmado por dermatólogos e cosméticos. Está contido nas zanahorias beta-caroteno dará a súa pel unha marabillosa sombra e apoiará a súa elasticidade e elasticidade. Beba un vaso de zume de cenoria feito recentemente con crema para unha mellor absorción de vitaminas e vaia á praia. Ademais, pode usarse en cantidades non moi grandes de cenoria fresca con manteiga ou a mesma crema, o efecto será o mesmo.
Albaricoques para queimaduras solares
Albaricoques: a froita máis marabillosa, tamén rica en betacaroteno, vitaminas B e outros, ferro, potasio, fósforo, etc. As substancias contidas nestas froitas axudan a acelerar o proceso de bronceado e, ao mesmo tempo, protexen a pel da luz solar negativa, mentres consumen 100-200 gramos de Damasco fresco todos os días.
Tomates para queimaduras solares
Os tomates conteñen licopeno, que é un poderoso antioxidante e contribúe á produción dun pigmento que dá á pel un matiz dourado. Tamén é importante que os tomates na súa composición conteñan moita auga, polo que a pel evita a sequedad ea deshidratación. Cando se trata en tomate tratado térmicamente, o mesmo licopeno fórmase, pero intente non extinguir as verduras por moito tempo. Os antioxidantes son mellor absorbidos se consumen tomates con aceite.
Alubias para queimaduras solares
Co uso habitual destas verduras nutritivas e deliciosas, retrasarase o aspecto das engurras precoz durante moito tempo. As berenxenas tamén están cheas de antioxidantes e vitaminas B. Fritir a berinjela non se aconsella, é mellor asarlles ou cociñar unha parella, sen limpar a casca. Son moi sabrosos, pelados e purificados con manteiga e especias.
Tuerca de Brasil para quemaduras solares
A porca de Brasil é un produto marabilloso, que contén só un par de nozes unha dose diaria de selenio. O selenio dá a pel a protección necesaria contra queimaduras e fortalece o noso corpo.
Aceite de oliva para curtir
Para o bronceado, o mellor remedio natural na natureza é difícil de atopar. Pero este aceite crea milagres reais coa nosa pel! Non só retarda o envellecemento, senón que tamén se preocupa intensamente pola pel, volvendo a pel seca e desbotada a unha nova vida. O aceite de oliva non permite acumularse no corpo de colesterol e desenvolver varios tumores, apoia e fortalece o traballo cardíaco, todo iso grazas ao contido dunha gran cantidade de ácidos graxos poliinsaturados. Ademais, o aceite de oliva pode usarse con éxito como unha loção logo de queimaduras solares. Esta loção intensamente nutre e hidrata a pel.
Queixo e peixe para queimaduras solares
O peixe eo queixo son excelentes produtos para queimaduras solares. Tamén conteñen os aminoácidos necesarios, que permiten ao corpo producir melanina. Así, o bronceado é máis suave e máis rápido. O queixo en grandes cantidades non necesita comer, un par de lonjas para o almorzo, pode tomalo en forma ralada - dominará aínda mellor. O salmón é o mellor tipo de peixe, xa que no salmón hai moitos ácidos graxos insaturados omega-3. Tamén usan sardiñas, atún, arenque común.
Non evites os ovos, o fígado, o marisco e a carne vermella en pequenas cantidades.
Os produtos a base de plantas - herbas, sandía, espinaca - tamén vai facer un fermoso bronce. A sandía perfectamente hidrata a pel, non o permite que seque, e as espinacas farán o bronceado máis bronce e manterán máis tempo. Inclúe na súa dieta diaria bagas azucres, cítricos, repolo, pementón, verduras verdes, verduras frondosos, noces. En doses moderadas, pero de xeito regular traerá cebola, pementa e rábano picante.
Non se recomenda tomar baños de sol cun estómago baleiro, pero non debe comer demasiado. Coma 2 horas antes de ir á praia. Lembre sempre de auga potable, deixe sempre estar contigo. Beba moito, a 1, 5-2 litros, baixo a influencia da luz solar, a pel perde moita humidade.
Sucos para queimaduras solares
Sokoterapiya é un método marabilloso e eficaz, saboroso e benéfico. Os zumes de cítricos serán especialmente útiles. Para un mellor bronceado, espremea o zume de laranxas, pomelos, mandarinas, limóns e beber pola mañá cun estómago baleiro por unha semana ou dúas antes de ir ao sur. Para unha figura e un fígado, é útil diluír o zume de limón con auga nunha proporción de 1: 1, engadindo unha culler de mel. Moitas veces temos pigmentación da pel debido a trastornos hepáticos. Para o zume de pomelo tamén se pode engadir o mel, se o zume é moi ácido. Se o desexa, pode eliminar todo o exceso de toxinas líquidas e nocivas do corpo, desfacerse do exceso de peso mesturando zume de cítricos con zume de pepino.
Bebe zumos e de vacacións, regularmente todas as mañás, eo seu bronceado complaceralle coa súa beleza e riqueza.