Antes de considerar estas propiedades únicas do liño e do aceite de linaza en particular, gustaríame elaborar un pouco sobre a historia do seu uso. Nos tempos antigos, o liño era o primeiro cultivo cultivado polo home. Esta planta podería atoparse en países tan prósperos nese momento, como Egipto, India e outros estados. Por exemplo, os habitantes de Exipto utilizaban o aceite de linhaça para a pel e o cabelo, a partir destes os primeiros cosméticos en forma de cremas, ungüentos e máscaras nutritivas. Como se mencionou anteriormente, en Rusia esta planta era moi popular debido ao seu sabor e calidades medicinales, xunto co tecido. En Ucraína e Bielorrusia, o aceite de linaza foi considerado un dos principais compoñentes da dieta diaria dunha persoa. En América, o aceite de linhaça úsase principalmente en alimentos e as sementes de liño engádense ao alimento dos nenos, axudándoas a crecer. En xeral, a produción de aceite de linhaça é caro no mundo, polo que se esqueceu por un tempo. Pero hoxe, a sociedade moderna preocúpase polo problema da alimentación saudable, o que nos permite volver da non existencia a produtos tan ecolóxicos e útiles como o aceite de linhaça.
Entón, por que despois de séculos, a xente recordouse exactamente sobre esta planta? Trátase das súas propiedades útiles, a saber, o contido de ácidos graxos insaturados, que son vitais para o metabolismo normal ao longo da vida dunha persoa. Este aceite contén ácido linoleico, cuxos elementos só se poden atopar no leite materno e nas células do cerebro humano, e este ácido, á súa vez, é un importante material de construción das células humanas. Pero isto non son todos os datos científicos a favor deste petróleo. O aceite de linhaça é o líder recoñecido entre moitos outros aceites comestibles, xa que as sementes de liño conteñen o 46% da vitamina E, que o noso corpo non pode funcionar por si mesmo, polo que é necesario o seu consumo en forma de medicamentos ou alimentos. Ademais, o aceite de linhaça contén vitamina A, así como unha serie de ácidos graxos necesarios para o desenvolvemento total dunha persoa e mantendo a súa forma física. Tras comprobar os motivos, a singularidade ea utilidade do aceite de linhaça, é necesario considerar as indicacións para a súa aplicación, é dicir, en que casos é necesario o seu efecto e influencia sobre o corpo humano. Pode usarse nas seguintes enfermidades:
Falta de ácidos graxos - omega-3 e omega-6
Colesterol sanguíneo elevado
Disturbio do tracto gastrointestinal
Prevención da formación de trombos
Disminución do rendemento mental e memoria
Prevención de arteriosclerose, hipertensión, cardiopatía isquémica.
E isto está lonxe dunha lista incompleta de casos cando é necesario tomar este aceite. Antes de recorrer ás receitas detalladas para o uso do aceite de linhaça, hai que ter en conta algúns puntos do seu consumo correcto. Para obter un efecto curativo deste aceite, cómpre consumilo durante polo menos 4-6 meses. Debe comezar cunha pequena dosificación o primeiro día - 1 cucharadita dúas veces ao día. O segundo día, unha cucharadita debe ser substituída por sobremesa, ea terceira - cun comedor. Os médicos á súa vez recomendan levar con alimentos diariamente non máis de 40-50 gramos de aceite de linhaça para lograr un efecto de mellora da saúde. O aceite de linhaça pode utilizarse como aditivo para comidas listas, pero hai que recordar que cando se quenta as súas propiedades benéficas desaparecen. Tamén se pode usar como aderezo para varias ensaladas, pódese engadir a verduras e pan gris. Cando usa aceite de linhaça con mel, pode mellorar significativamente o seu efecto de mellora da saúde. Todas as papas fritas, o iogur ou o iogur serán varias veces máis útiles coa adición de aceite de linhaça (todos recordaremos estes sentimentos gustativos desagradables, cando na infancia forquemos á saúde, dándolle unha cullerada de aceite de peixe, así que para evitar as mesmas sensacións engádese aceite de linhaça comida!). Pero, con todo, o mellor é, con fins medicinales, consumir o aceite en forma pura cun estómago baleiro. É moi importante cando se compra para elixir o aceite "correcto", isto é, Orgánica, na que non hai química. O máis importante é que só cómpre mercar aceite en recipientes escuros, porque baixo a influencia do calor e da luz pode ocorrer oxidación, o que pode levar a intoxicación. A diferenza doutras preparacións útiles a base de plantas, o aceite de liño non causa efectos secundarios en forma de reaccións alérxicas ou calquera síntoma de envelenamento do corpo. A sobredosificación con aceite é imposible, porque se elimina rápidamente do corpo. O único efecto desagradable pode ser o alivio do estómago nas primeiras etapas do consumo de aceite, pero non é nada terrible. Debe reducir a dose un pouco, pero en ningún caso debería deixar o tratamento.
Vexamos máis de preto as receitas e os efectos terapéuticos do aceite de linhaça na saúde humana. O aceite de linhaça pode baixar a presión arterial, polo que se recomenda a persoas que padecen hipertensión. O aceite de linhaça ten un efecto diurético e laxante, sen causar deshidratación do corpo. Este sorprendente aceite axuda no tratamento das hemorroides, a disentería, a arteriosclerose e a obesidade, o cálculo renal ea colelitíase. Ademais, o seu uso será útil para persoas con artrite, asma, psoriase, reumatismo e outras enfermidades, que están baseadas en procesos inflamatorios. O aceite de linhaça é útil para varios trastornos nerviosos e mentais: estrés, insomnio e depresión. O sistema dixestivo estará en orde co uso do aceite, a saber: o fígado e o estómago funcionarán como un reloxo, a colite, a gastrite e o estreñimiento desaparecerán. Para tratar o estreñimiento, use 1 cucharada de aceite de linhaça cunha pequena cantidade de mel ou iogur: use estrictamente de noite. O uso de aceite de linhaça recoméndase para persoas con inmunidade debilitada, ademais de sufrir operacións recentes. Para nenos e adolescentes, este aceite será útil durante o período de adestramento, porque contribúe ao desenvolvemento e crecemento do corpo do neno. As persoas con enfermidades respiratorias deben consumir aceite de linhaça xunto cos alimentos, xa que axudan a reducir a probabilidade de inflamación das vías respiratorias. Moitos nutricionistas consideran que o uso do aceite de linhaça pode axudar a reducir o peso. Use só 20 ml. O aceite por día reducirá o apetito e, polo tanto, reducirá a cantidade de graxa; ademais, o aceite de linhaça acelera o progreso dos alimentos no tracto dixestivo; menos calor absorbe nos intestinos. Como resultado - unha figura delgada e non unha gota de quilos extras.
Por suposto, é imposible non separar receitas de beleza individual, o que só se puido grazas ás propiedades curativas do aceite de linaza. Como se mencionou anteriormente, este aceite ten propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e curativas que non poderían ser ignoradas polos cosmetólogos. Usando o aceite de linhaça como unha loção diaria da pel, pode manter a pel facial nun ton, protexelo dos factores ambientais nocivos e ata rejuvenescer. Se queres facer as súas mans aterciopeladas, desfacerse da pel áspera e rachada, necesitas varias veces por semana para usar unha mestura de aceite de linhaça, zume de limón e xema de ovo. Só unhas pingas de aceite de linaza na túa crema nocturna engadirá a ela máis eficiencia e mellorará as súas propiedades. Debido á súa composición e varias propiedades curativas, o aceite de linhaça pode usarse para calquera tipo de pel, como en combinación con cremas e outros aceites, e na súa forma pura.
Como sabedes, a beleza e forza principais dunha muller nos seus cabelos, que tamén pode ser reforzada polo aceite de linhaça. Para nutrir o cabelo, cómpre aplicar os movementos de masaxe de petróleo no cabelo. Se queres fortalecelas, debes usar unha máscara de 50 ml de aceite de linhaça e 30 ml de glicerina, que deberías estar na túa cabeza toda a noite.
Unha receita importante é unha mestura de café moído e aceite de linhaça, que é perfecto para todas as mulleres que loitan activamente pola celulite. Unha vez que esta mestura non causa irritación e é unha excelente casca.
Ademais dun efecto beneficioso sobre a beleza, o aceite de linhaio ten un efecto curativo sobre as enfermidades tan graves como o cancro, a diabetes, o asma, etc. O uso regular do aceite de linhaça é beneficioso na prevención do cancro, especialmente é un medio indispensable para previr o cancro de mama nas mulleres. Ademais, debido á súa composición, con uso regular, a PMS (síndrome premenstrual) nas mulleres é moi facilitada. Ademais, o aceite de linhaça, usado por pacientes con diabetes tipo 2, axuda a reducir o azucre no sangue. Incluso con unha enfermidade tan espontánea como a asma, o consumo de aceite de linhaça por literalmente varios días pode mellorar significativamente a enfermidade. O aceite de linhaça tamén axuda con diversas alergias e procesos inflamatorios. Ademais, normaliza o metabolismo, elimina o colesterol humano perigoso, evita o desenvolvemento de tumores, promueve a limpeza natural do corpo. Sábese que no corpo humano hai que ter un saldo especial de ácidos graxos Omega-3 e Omega-6, que debe facer un certo coeficiente de 3: 1, garantindo así o bo funcionamento de todos os sistemas internos do corpo. E é aceite de linhaça que cumpre plenamente este requisito.
Con base nos datos anteriores, pódese concluír que o aceite de linhaça nos axuda a manter a saúde, a beleza ea lonxevidade. Non é tóxico, non ten contraindicacións. Esta preparación a base de plantas axudará a manter a beleza natural, a diminución do envellecemento da pel e do corpo no seu conxunto, servirá de boa prevención para as enfermidades graves e crónicas, axudará a manter-se en bo ton físico e excelente estado mental.
Tente usar un produto herbal natural - as propiedades curativas do aceite de linhaça, e sempre estará en forma!