Contidos
Por que non hai forzas e non queres facer nada? Falta de soño crónico Foi esgotado físicamente porque era tenso, longo e traballado. Exceso de peso emocional. Cansado da actividade monótono habitual. Depressão do embarazo. Que facer se se preocupa a debilidade xeral. Síndrome de fatiga crónica. Píldoras anticoncepcionais. Nova infección polo virus. Infección viral crónica. Anemia. Redución da función tiroidea. Hipotiroidismo. Diabetes mellitus. TuberculosePor que non hai forzas e non queres facer nada?
A debilidade xeral é a enfermidade máis común que se produce aínda máis a miúdo que a dor de cabeza. A súa esencia - non temos a forza suficiente para unha vida normal. Nas nosas células, os nutrientes se queiman continuamente coa axuda do osíxeno e a enerxía gasta para vivir e traballar, para sentir e amar, para manter a calor corporal e restaurar a saúde. Cando non temos a enerxía suficiente, rapidamente cansámonos, ao principio estamos nerviosos e irritados ("o que pasou?"), E entón caemos nun estado apático, algo similar ao budista "sen sentimentos e sen desexos". Non quero nada. É difícil concentrarse, reunirse e actuar. En períodos tales ataques de debilidade que as pernas son sacudidas. Tira para acostarse e non se move. Ás veces a cabeza está xirando lixeiramente e non hai apetito. Síntase sen importancia e o que está mal, é difícil de formular. E di: "De algunha maneira síntome incómodo". Os motivos do déficit enerxético son moitos. E imos mirar os máis típicos e avisarche cando é urxente correr ... non, non vai funcionar moito, é máis que rastexaren ou chapoteando ao médico.
Falta de soño crónica
Se duras menos de sete horas á semana, o sangue acumula gradualmente substancias que causan cansazo. As reservas de enerxía non se reabastecen. E vostede a perde. O que facer os médicos ingleses descubriron que unha noite de sono longo para eliminar a falta de sono dunha semana ou un mes non é suficiente. Requírese para compensar todo o déficit, polo número de horas. Perdín cinco horas - só tes que atopar cinco, se non, a debilidade permanecerá. O soño durante o día pode substituír á noite só cando durmir nunha sala escura: na escuridade do cerebro prodúcese a melatonina, responsable da restauración das reservas enerxéticas do corpo. E para a súa renovación e recuperación.
Ela estaba esgotada fisicamente, porque estaba tensa, traballou durante moito tempo
Grandemente roña todas as reservas e rompe o equilibrio hormonal, que é responsable da produción de enerxía a nivel celular.
Que facer
Descansa por moito tempo. Para restablecer o equilibrio da norma: someterse a un curso de procedementos de SPA, masaxe ou acupuntura, tome medicamentos que aumenten a enerxía do corpo - vitaminas de coenzima Q, B. Algúns complexos de axuda con gotukoloy ou ginkgo biloba, pequenas doses de eleutherococcus. En canto a eles, débese consultar a un médico de familia, xa que estas drogas son realmente activas.
Overstrain emocional
¿Estás preocupado por alguén, vostede se preocupa por un parente enfermo, divorciarse? A sobreexerción emocional é desagradable porque, despois dun período de debilidade prolongada, apatía e desnutrición, ás veces leva a unha enfermidade grave. E nós nunca sabemos que lugar no noso corpo será débil e que o seu sistema rexeitará primeiro - ou as articulacións fallan, ou formarase a úlcera no estómago. O que facer O conflito debe ser abrupto e irrevogabelmente rescindido por calquera medio: aínda que iso leve a novos problemas, causarán unha reacción diferente e non "baterán ao paciente".
Cansado da actividade monótono habitual
Ela mergúllanos na súa monotonía nun estado oprimido. Non somos tan débiles, como medio durmidos, apáticos e inhibidos. Esta condición é típica para os que traballan sen vacacións.
Que facer
Parécenos que debemos descansar e durmir. De feito, necesitamos un fluxo de enerxía desde o exterior: as forzas están a gañar impulso e novas impresións. Pasamos os fins de semana nunha camiñada pola cidade ou na natureza, a pé, en bicicleta, en patíns, partimos por un par de días en algún lugar da casa de hóspedes do país.
Embarazo
Debilidade e mareos aparecen antes das náuseas pola mañá. Ás veces, as mulleres embarazadas non teñen náuseas en absoluto, só a debilidade aterroriza a eles; pola mañá non poden saír da cama.
Que facer
Consulte o seu calendario, coa demora das compras mensuais na proba e comprobación expresa da farmacia. Se non basta que ... Tanto o uso dun preservativo como a recepción de anticonceptivos hormonais e a idade "por 39" non dan protección centenaria de embarazo indesexable.
Depresión
Sobre ela, con letargo, melancolía e falta de desexos, pensamos máis a miúdo. Caemos sobre ela toda a súa debilidade feminina. Ás veces, nós e mesmo médicos individuais, é conveniente chamar a un malestar incomprensible coa depresión e prescribir as tabletas que suavizan o estado de ánimo. Pero de feito, a depresión non é tan común.
Que facer
Os médicos intermedios diagnostican a depresión por exclusión, por último, pero non menos importante, cando se rexeita todo o resto. Non se apresuren a todos a anunciar que "debilitouse da depresión". Lea máis o artigo.
¿Que facer se está preocupado pola debilidade xeral?
Dentro de 14 días está permitido tratar a propia debilidade. Se por 14 días non se mellora - vaia ao médico de familia. Se, ademais da debilidade, aínda existen algúns síntomas: mareos graves, náuseas, dor de cabeza, sarpullido na pel, febre, tose - visite o médico. Referencia para unha proba de sangue detallada, incluíndo o azucre. Dirección para a radiografía dos pulmóns. A dirección do ultrasón é todo o que pode ser e o que o médico considere oportuno. Consultas de especialistas: neurólogo, endocrinólogo, ginecólogo, hematólogo (médico de enfermidades de sangue), inmunólogo (trata sobre problemas de inmunidade), un psiquiatra (cura a depresión).
Calquera remedio -de analgésico a antibiótico- pode causar debilidade durante a recepción, como se describe nas anotacións ás drogas. Cando vivimos unha vida que non nos gusta, podemos sentir unha maior fatiga e debilidade frecuente, xa que todas as forzas do corpo están dirixidas a facernos vivir como non queremos.
Síndrome de fatiga crónica
No primeiro CFS foi descrito en 1984 polo médico estadounidense Paul Cheney. A miúdo trataba aos turistas que descansaban no lago para pedirlle axuda, e informou á comunidade médica de preto de 200 casos da enfermidade, o que se manifestou pola fatiga constante. Desde entón, o diagnóstico de "síndrome de fatiga crónica" é unha ocasión para disputas médicas incesantes. Algúns creen que esta non é unha enfermidade, senón unha condición dunha persoa reciclada, que necesita un descanso longo e de bo gusto. Outros argumentan que toda a falla é a activación de virus que constantemente parasitan no noso corpo, por exemplo o virus Epstein-Barr. Verdade, non poden explicar por que só en individuos individuais estes virus causan resistencia á fatiga, teimemente incurable e constantemente recorrente. Outros aínda cren que a falla enteira é o desequilibrio dos minerais e os elementos traza, resultado dun traballo intensivo. Co descanso de CSA, as vitaminas, a masaxe e outros procedementos xerais dan unha mellora temporal. Pero a enfermidade non está completamente curada. O único xeito de se librar da síndrome de fatiga crónica é o rexeitamento total do traballo anterior e transición cara a outro, sinxelo e sinxelo. Quizais, deste xeito, o corpo simplemente móstranos que debemos diminuír e conducir unha vida diferente.
Pílulas anticoncepcionais
Eles interfiren co noso fondo hormonal e poden causar unha condición oprimida e deprimida, tanto antes do período menstrual.
Vaia ao ginecólogo
E dime sobre os teus sentimentos. O médico recollerá para ti outro anticonceptivo. Preferiblemente - non asociado con hormonas.
Comezando a infección viral
O organismo non sabe se estar enfermo ou protexerse do virus. Compórtase como unha computadora na que se abren demasiados programas: funciona a modo e con fallos. Ao mesmo tempo, pode dobrar un pouco a gorxa e romper as xuntas e as costas. Hai opcións: comer sorbete ou ir ao baño - entón, dunha sacudida, vostede se enferma, ou vai ben, e unha debilidade incomprensible ou convértese en ARD, ou deixa de molestarte. Pode tomar vitamina C: os datos sobre a súa utilidade son contraditorios, pero dan unha afluencia de enerxía - todos os científicos están unidos nisto. A dose é de 0,5 a 1 g por día durante unha semana. Non se sabe por que esa debilidade "pre-infecciosa" é eliminada pola aspirina habitual, simplemente tómala despois dunha comida para que non moleste o estómago. Existe a posibilidade de que non só dan forza, senón que tamén impide o desenvolvemento dun arrefriado ou gripe.
Infección viral crónica
No noso corpo, hai moitos virus, que pertencen principalmente ao grupo herpes. Estes virus atópanse no 90% da poboación. Unha persoa obtén grandes beneficios da cohabitación con eles: nos proporcionan inmunidade cruzada, que nos protexe doutras infeccións moito máis perigosas. O noso sistema inmune controla a cantidade e actividade dos "nosos" virus e non nos fan mal. Ás veces, o noso sistema inmunitario se debilita e os virus cohabitantes desactívase, se activan, multiplícanse e causan enfermidades e estados de enfermidades, por exemplo, o virus Epstein-Barr é a causa dunha mononucleosis infecciosa semellante a unha dor de gorxa ou unha debilidade xeral prolongada e " incomprensible "indisposición. Debido a espasmos musculares e vértebras alteradas, o abastecemento de sangue ao cerebro pode verse afectado. Neste caso, os columpios de debilidade por ataques, axiña que os buques se contraen con maior forza e adoitan asociarse a un cambio na posición da cabeza.
Que facer
Non xire a cabeza e non arrastre o queixo para mirar o ceo estrelado. Cargue con atención a cabeza ao neurólogo para o exame das vértebras e vasos do cerebro. O médico recetará o tratamento e todo pasará. Tome un exame de sangue e avaliar a cantidade de anticorpos contra este tipo de virus. Coa súa activación, os anticorpos no sangue serán moito. É desexable realizar exames inmunolóxicos e descubrir que vínculo de inmunidade sufriu. A continuación, o médico nomea un tratamento individual para restaurar o control do sistema inmunitario sobre o virus e reducir a cantidade de virus no sangue. É moi importante determinar por que o sistema inmunolóxico fallou: o estrés crónico toda a culpa, ou unha enfermidade concomitante, e elimina a causa.
Anemia
Este é un nome común para as enfermidades nas que o sangue leva pouco osíxeno. A anemia é frecuentemente asociada á deficiencia de ferro e vitamina B12. Se non temos ferro suficiente, a hemoglobina é de mala calidade e non pode manter o osíxeno. Da falta de ferro, as mulleres sofren, adherindo a unha dieta moi estrita. A deficiencia de vitamina B12 ocorre en vexetarianos estritos: a vitamina B12, que é necesaria para a síntese da hemoglobina, vénnos con alimentos de carne, peixe, leite e ovos. O feito de non facelo causa moitas veces anemia. Disturbio da absorción no tracto dixestivo da vitamina Bi2 e do ferro - unha reacción específica dalgunhas persoas ao longo do estrés. Poucas no sangue de ferro, non é suficiente vitamina B12? Coma a carne, especialmente carne e pavo, fígado, queixo e ovos. E esquece o "ferro da mazá": nas plantas non hai vitamina B12, eo ferro está nunha forma que apenas se digeriu polo corpo. Bo para o aumento de gachas e mesturas de hemoglobina, porque son especialmente engadidos a substancias útiles para o sangue. Se es un vexetariano estricto, compre xantar seco e alimentos enriquecidos con vitaminas B e ferro. A vitamina B12 produce té e fungo kefir. Polo tanto, as bebidas a partir deles son moi útiles para todos, e especialmente para aqueles que sofren de estrés sanguíneo empeorando.
Redución da función tiroidea (hipotiroidismo)
A glándula tireóide é responsable da taxa metabólica e unha diminución da súa actividade leva ao feito de que todos os procesos metabólicos, así como o pensamento, a dixestión, a palpitación - desaceleran. A debilidade no hipotiroidismo é acompañada por un aumento de peso e deficiencia de memoria irracionales.
Que facer
Ir ao endocrinólogo-médico. El recetará unha proba e lle contará que beber.
Diabetes mellitus
A miúdo, a debilidade grave é o primeiro sinal de diabetes. Na diabetes mellitus, a glicosa, a principal fonte de enerxía, non penetra nas células e acumúlase no sangue. Sobre isto como causa de debilidade, pódese pensar se un dos seus pais sofre esta enfermidade.
Que facer
Se ten a idea, deixe de inmediato comer azucre, doces e pan branco. E vaia a doar sangue para o azucre, pola mañá, cun estómago baleiro.
Tuberculose
A probabilidade de que sexa pequena, pero, non obstante, non debe ser descoidado. Caracterízase por unha tose fácil, constante e automática, non asociada a un sentimento de "persecución" na gorxa e unha temperatura lixeiramente elevada á noite. Tomé a dirección do médico de familia para a radiografía dos pulmóns. O café e unha ducha de contraste son un clásico do xénero. Unha ferramenta completamente nova, eficaz e completamente inocente: o té verde, elaborado pola noite, forte, fresco e fresco, con menta fresca. Espreme unha porción de limón e bebe, sen saír da cama. A cafeína a partir do té verde, a menta e os ácidos orgánicos do limón tonifican os vasos e normalizan a presión de forma rápida e permanente.