Que pode ser máis útil que o zume acabado de espremer? Quizais só cócteles de zume natural. O principal é non ser preguiceiro, mimar estas bebidas saudables durante todo o ano. Ao final, conteñen tantas vitaminas, microelementos e outras substancias valiosas como comprimidos multivitamínicos, pero teñen unha vantaxe: un gusto agradable. ¡E para cociñalos simplemente! Aquí están as receitas máis "vitaminas" de zumes de froitas e legumes frescos.
"Enerxía nun vaso"
Poñer ben en unha licuadora 2 follas de leituga, medio pepino, un cuarto de pementa e botalo con zume de tres zanahorias. Resulta unha excelente ferramenta para animar organismos cansos e escamosos. A vitamina A afecta ben a pel e a vista, o caroteno prevén o desenvolvemento de tumores e a vitamina C fortalece o sistema inmunitario.
Mestura 1 banana, 2 aneis de ananás, 3 cucharadas de iogur de leite na licuadora e engade un pouco de zume de piña. Os bananas son un dos poucos froitos que conteñen cromo. Este mineral acelera significativamente o metabolismo, e como resultado o corpo recibe enerxía adicional. Unha elevada porcentaxe de potasio axudaralle a moverse sen fatiga e evitará un fenómeno tan desagradable como cólicas musculares.
"Cleansing Elixir"
Presione o zume de seis zanahorias e unha mazá doce, Despeje a mestura na coctelera, engade o xenxibre da terra na punta do coitelo e agite ben. A dozura do zume de mazá e a tenrura de zume de verduras combínanse harmoniosamente nesta bebida coa picante da especia. É útil beber cun estómago baleiro, xa que ten un sorprendente efecto de limpeza. Despois duns días de uso, sentireis luz e mellorará a condición xeral.
"Laranxa de lume"
No zume, espremido de dúas laranxas, ponse un pouco de xenxibre e mestura a mestura cun coctelera. Agregue un pouco de auga de refrixerante e a bebida está lista. El vai apoiar o seu sistema inmunitario cunha dose de shock de ascórbico e, grazas ás propiedades curativas do xenxibre, mellorará a circulación sanguínea e animarache.
"Energy Punch"
Triturar na licuadora 2 kiwi non refinado, 2 pexegos, raíz e verdes de apio e Despeje o zume de puré, espremido con dúas mazás frescas. Esta bebida de froitas e legumes frescos está sobresaturada con vitamina C, contén caroteno, vitamina A, ácido fólico e potasio. Tamén contén inmunomoduladores de plantas moi útiles. Sentirás só un toque de vivacidade.
"Delicia tropical"
Sementar a carne de dous papas, unha porción de sandía sen casca e sementes de xirasol, pelou a metade de limón e un puñado de uvas segundo sexa necesario nunha licuadora. Esta bebida mellorará moito a súa dixestión debido á presenza de encimas valiosos. Ademais, soportará o corpo ben a altas cargas. Será extremadamente útil para persoas que se dedican seriamente ao deporte.
Sorpresa de amorodo
Moer nun melocotón, pera, medio limón sen pel e 450 g de amorodo. Recibirás unha bebida cun alto contido de radicais libres, antioxidantes, vitaminas A, C e E, que fomentarán a túa inmunidade e axudarán a protexer os hóspedes non desexados como virus. A súa función principal é a prevención de varias infeccións. Esta é a chamada "vacina natural" de moitas enfermidades.
Tango de manga
Mestura a froita manga purificada, mazá, media piña, 125 g de blueberries e a mesma cantidade de amorodos ao estado de puré, diluír a mestura con zume de mazá. Esta bebida refuerza significativamente o sistema inmunitario, sobre o que depende o funcionamento normal do organismo. Tamén contén unha gran cantidade de substancias antivirais e antibacterianas.
Grazas a estas sinxelas receitas de zumes de froitas e legumes frescos, pode apoiar seriamente a súa saúde, mellorar o seu estado de ánimo e gañar harmonía interna. Proba - verá que estas non son só palabras.