As primeiras chamadas.
Unha vez que descubades que durante un mes enteiro non queres máis que durmir. Está constantemente cansado, é difícil concentrarse, a actividade motora e mental está caendo. E espiñas, cabelos tontos , dores de cabeza, arrefriados curtos bruscos e ata quilos extras - de onde están? Todo pode ser trillado - acaba de perder o ritmo.
Búhos e alondras.
Hai unha teoría de que todas as persoas están divididas en "búhos" e "alondras". Os búhos prefiren quedarse acordado até o final da noite e durmir ata a cea, as alas emerxen ao amencer e adormecen cando se pon o sol. En realidade, é máis fácil que algunhas persoas teñan un estilo de vida diurno ou nocturno. Pero a miúdo esta división en diferentes paxaros está moi desgastada. Moitos de nós están suxeitos a certas circunstancias e acostumannos a durmir durante o día ou pola noite. De feito, o corpo pode requirir completamente diferente.
Con todo, ata os búhos máis terzos deben saber que o corpo humano non está afinado para as vigilias nocturnas, e mesmo con progreso, a situación non cambiou. Despois de 12 noites só necesitamos durmir e, sentado ata a mañá, só complican o traballo dos órganos internos.
Para reconstruír-se, necesitas acostumarte gradualmente para ir para a cama e levantarte ao mesmo tempo. Vale a pena comprender que as películas ata a mañá, as partes non traen beneficios, quizais, o seu número debería ser simplemente reducido.
Se vostede é un búho ou unha alondra, durante o día que experimenta un desexo irresistíbel para durmir. Na maioría das veces isto ocorre entre as 14 e as 16 da tarde. Se non podes facer unha noite neste momento, simplemente non planifiques cousas importantes nin negociacións, pero intente descansar ou facer algo sinxelo.
Eclipse lunar e solar.
Moitos non o saben, pero o día e a noite luminarias afectan a nosa vida e benestar. Dependemos da súa situación, explosións e actividade. Sentimos a influencia da Lúa, aínda que non o sospeitamos. O noso corpo ten o 80% de auga, polo tanto, o refluxo e o fluxo en certa medida están presentes no noso corpo. A lúa nova xeralmente desenvolve a apatía, a depresión, que é reemplazada por unha semana de actividade, o pico cae sobre a lúa chea. Entón a actividade está diminuíndo gradualmente.
Cunha forte actividade do sol aumenta o número de accidentes de tráfico, suicidios e delitos. Incluso a xente máis tranquila e equilibrada nestes días sente irritación e agresión. Para saber cando hai que esperar o problema, cómpre seguir as previsións dos meteorólogos e tratar de protexerse da influencia do sol, por exemplo, desprazando cousas e decisións importantes para un tempo máis tranquilo.
Exacerbacións.
Os biorritmos varían de estación a estación. Non todo o mundo sabe, pero o mes máis perigoso dun ano para cada persoa é o mes anterior ao aniversario. Ela pecha un ciclo de un ano, o corpo está en declive. A diferenza séntese despois de celebrar unha data significativa.
Sábese que a depresión ocorre no outono e na primavera, mesmo nunha úlcera, un ataque cardíaco, as alerxias e os golpes teñen picos. Non agardes as exacerbacións estacionais das túas enfermidades crónicas. Prepara-los previamente, tomando todas as medidas posibles.
Modo beleza.
Para preservar a beleza natural o maior tempo posible, é necesario observar o réxime natural do día. Desperte non máis tarde das 7 da tarde, neste momento a pel non necesita hidratación especial, basta con limpar a cara.
Máis preto do mediodía, pode usar as drogas que controlan a actividade das glándulas sebáceas. Pero antes das 5 da noite, é mellor non sobrecargar a pel con cremas e maquillaxe , tk. prácticamente non é susceptible a sustancias útiles e non pode resistir ás prexudiciais.
O momento ideal para coidalo é de 19 a 21 horas. Neste momento, pode planificar unha viaxe ao salón, un procedemento de escape. A pel perfectamente absorbe e absorbe calquera medio.
Para sempre sentirse ben, debes considerar coidadosamente as necesidades do teu propio organismo. Observe o réxime ideal do día, non se esqueza de vitaminas, aire fresco e nutrición sa. Entón, os biorritmos non che agradarán nin un verdadeiro reloxo suízo .