Todo o que excita o sistema nervioso pode ser chamado de estrés. Un estado que bloquea a produción natural de hormonas da felicidade, esclaviza e estraga o noso estado de ánimo. Acumulando, conduce ao insomnio, a síndrome de fatiga crónica e problemas de saúde graves. Polo menos ao pesimismo crónico. O proceso de inmersión no negativo é gradual e sutil. Olle aos veciños anciáns no pórtico. Eles resmungan e miran furtivamente, xulgando. Envolva o filme de volta e veos como mozas, nenas - a imaxe será completamente diferente. Sorrir, rindo, radiante, traviesa e quizais seria, pero aínda chea de anticipación, esperanzas brillantes. Tales eran eles entón. Ás veces, algo non sumaba. As reaccións individuais recolléronse un a un, fixáronse, fíxose habitual e creceron en personaxe. Conclusión: coñecer o centenario, salpicar alegremente nos charcos e sorrir levemente no mundo, sentou as bases do positivo agora. ¿Que facer para evitar o estrés ea despotência?
Neurotico ordinario
Esta categoría feliz inclúe a maioría da poboación activa do país. Ser neurótico é aínda divertido, se para unha empresa. Está constantemente preocupado por algo. A ansiedade chega e non se retira. Dez veces para comprobar se tomou as teclas, se o teléfono estaba en vigor e se o "cumprimento" que se escoitou na multitude refírese a vostede ... Para romper unha bágoa en honor a unha uña rota. Isto é común para todos. Esa risa, entón bágoas, entón a venda ... A personalidade neurótica necesita incontroladamente o amor eo recoñecemento doutros. Pero aínda que o consegue, non se sente confiado. Todo parece que os sentimentos cálidos non eran impecables. Esa persoa non cre que a alegría sexa longa. Non no seu caso. E mesmo cando todo vai ben, esperando un truco sucio, con medo de cometer un erro e destruír unha fráxil conexión coas propias mans. E, por desgraza, ten éxito. Os favores do humor. Estas persoas son patológicamente insaciables: teñen poucas emocións, impresións, atención. Non hai o suficiente del tamén porque raramente se rexeitan a aceptar nada doutros ou darse a si mesmos. Chegan ao inaccesible, asustando todo o resto. Hai moito tempo. Antes do cambio de actitude cara á vida. A vida neurótica en todos, máis ou menos. Pero algúns son capaces de rirse de problemas e recuperanse rápidamente; outros o exacerban ano tras ano, ata que adquiren un conxunto de obsesións ou "xustos" que non espolen o personaxe.
Deprimido con depresión
Moitos de nós estamos familiarizados con sentimentos decadentes non por rumores. Cando todo cae das mans, o apetito desaparece, a maquillaxe cae mal, o can non se agacha, o gato non frota a perna. Un home é un suxeito enfermo. O soño non está pegado, a conversación non se encaixa (e con ninguén), a vida non está construída, a percepción da mesma flúe ao nivel da inutilidade. Neste estado, é inútil que unha persoa diga que a vida é alegría e luz. En resposta, el afastouse: "Non entendes a complexidade da miña situación". Realmente non entendes. Hai momentos nos que o optimismo simplemente non ten onde encender as expansións do seu anhelo. As hormonas pintan o ceo gris e gritan na parte superior da voz que nunca será bo e os sorrisos sinceros dos amigos son o triunfo dos demos malvados.
- "Shopaholism" (oniomania)
Unha molestia cando unha persoa que quere obter emocións positivas literalmente corre detrás da tenda.
- "Geymomania"
Dependencia do "Happy Farmer" e de Tetris. Caracterizado pola falta de desexo de xogar na vida real.
- "Erotomania", nos séculos pasados coñecida como idolatría. Dependencia do obxecto da adoración. Estás máis coidadoso co entusiasmo por Johnny Depp, estás de acordo?
- "Dependencia da beleza" (adicción á beleza) Mania fresca, que afecta ao 30% das mulleres nas grandes cidades e ao 15% dos homes. Este tipo de desorde recolleu baixo a súa propia cabeza un exército completo de subespecies, como:
- A anorexia é a obsesión por perder peso, o que leva a un grave trastorno metabólico;
- Tanorexia - dependencia da queimadura solar, que se fixo común coa chegada dos salóns de bronceamento;
- Dependencia cosmética. Cara a xente sen maquillaje. as nenas susceptibles caen nun pánico e poden traer á histeria. A forma extrema é considerada unha necesidade irresistible de cirurxía plástica, botox, levantamento, rexuvenecemento e outros servizos non caros.
Unha situación separada ou unha serie de eventos non estaba nos dentes da súa psique, e ela reaccionou dun xeito insidioso. Os médicos sosteñen con firmeza que o diagnóstico é cando se sente enfermo de cinco meses a un ano. Pero sabemos que se protexen dos sold-out nas clínicas e non recomendamos esperar por tanto tempo. O sinal "depresión" un buque sométese só nestes casos cando xa se esgotaron todos os recursos internos e os métodos de persuasión. Se a túa música favorita non se salva e a túa apatía dura máis de tres días, busque axuda ao carón. Se non hai ninguén para confiar, ou unha conversa corazón a corazón non trouxo alivio, volva a un especialista. O terapeuta e non tal sácaa da escaseza de desalento.
Paranoia: que, asustado?
Ten pouco en común cunha camisa de estribo ou unha cámara de única célula. Aínda que se metásticamente sospeita o sistema nervioso con todo tipo de medos e alimenta a turbulencia na túa cabeza, podes ir a ataques de pánico e notar os rudimentos da esclerose. Saboteando a si mesmo manexas, coloque bloques e ladrillos, a partir do cal está construída a paranoia. E despois a frecuencia cardíaca aumenta, todo fere e rapidamente se cansa. Con apetito tamén pasa algo estraño, pero a miúdo parpadea na sintomatología de varios tipos de trastornos, que é difícil consideralo como un indicador de algo concreto. Na súa etapa extrema, a condición é difícil de confundir con algo, pero os síntomas iniciais poden ser rastrexados a cada segundo empregado da oficina. Isto non significa que debes rexistrarte cun psiquiatra, pero os médicos pensan que o estado "normal" de saúde do xestor medio é tratado como unha enfermidade grave, pero iso non faría mal. A un momento o gato fóra da xanela non comeza a representar os intereses dos servizos secretos, prométese a apreciar o sistema nervioso. O concepto de norma psicolóxica é bastante subjetivo, xa que as persoas atopárono, baseándose non tanto na individualidade interior de cada persoa, senón na súa capacidade de estar en desacordo coa sociedade. Se podes, entón é normal. E se desexa diferir, anuncia o teu dereito á individualidade ou admite a túa anomalía, é dicir, unha diferenza entre os canons xeralmente aceptados. As neurosis colectivas son un fenómeno de outro rango. Parten do descontento masivo coas condicións eo marco no que vivimos. Centrámosnos / centrámonos en detalles molestos e inflamos as súas escadas por experiencias constantes. Con este enfoque, os problemas florecen e afondaremos no capullo do negativo. Para escapar del, comeza a darse pequenas vacacións. Acostumbras a bo con rapidez. Intente - será atraído e convertido en todas as facetas da vida para notar o máis brillante, o máis impresionante, alegre. Mire atentamente, busque - e que é a aerobatica - coas súas propias mans para crear ocasións para a felicidade.
Esquizofrenia: ese é o pensamento!
En tradución do grego, significa "razón de estado". Non o probamos por nós mesmos. Só falaremos do feito de que non pode prescindir de delirios e alucinacións. E máis aínda - todo, así como noutros "calor non saudable". A sociedade dificilmente pode chamarse un ambiente cómodo para iso. Os primeiros síntomas aparecen 30 meses antes do brote. A esquizofrenia desenvólvese, se hai condicións previas graves para iso: eventos traumáticos graves, predisposición xenética ou trastornos globais no traballo do cerebro e do sistema nervioso.
Ataque de pánico
Se antes de ingresar á oficina das autoridades, vostede murmura un mantra ou validó coma estrés, entón vostede sabe o pánico. Internamente abrazar, crer con medo, con pequenos guións para chegar ao outro extremo do corredor, beba algo de auga. E tamén para suar, ver no espello, como os ollos se palmas, observa como os dedos tremen, batendo o corazón. Ás veces, mareado, arroxa algo no lume, despois no frío. E así por un longo quince minutos - media hora. A miúdo o pánico ocorre por razóns de "ridículo", "infantil" e "absolutamente non paga a pena". Ás veces xorden os medos sobre o paciente: ir a tolo, morrer e cometer un acto incontrolado. El loita para correr de cabeza, sen saber onde. Os ataques poden abrumar inesperadamente, repetir. Pero a alarma soará só si van a visitar con máis frecuencia que unha vez por semana ou si hai un medo á "recaída".
Trastornos maníacos
Se tes un temperamento rápido, autocentrado e autocentrado, o que convence a todos e de todo, podemos felicitar: tes unha mania. Desprende unha actividade excesiva: este é cando se asemella a unha mestura dunha hélice cun mezclador. E aínda vos falamos sen cesar, saltar do pensamento ao pensamento, non completar un. É difícil concentrarte, pensas que pasar un tempo por un soño é un luxo. Un pouco de sesta e orde (é impresionante que sexa suficiente para ti). O máis alto da manía é unha autoestima superestima. Se unha persoa se permite humillar aos demais ou considerar a verdade absoluta, é probable que pronto e Bill Gates non sexa para el unha autoridade. Xa non o está. É interesante que devanditos camaradas se involucren fácilmente en todo tipo de actividades arriscadas e gastan diñeiro fácilmente en compras sen sentido. Entre nós, un dos tipos de trastornos maníacos é a erotomania. Correrá o risco de obterse este tipo de diagnóstico cando comeza a anhelar o obxecto da súa adoración, a pesar do seu rexeitamento. Se isto vén acompañado de pensamentos persistentes, trastornos do soño e falta de apetito, sabes que o teu "amor non correspondido" se asemella moito a un trastorno mental e é facilmente tratado durante as sesións por un especialista.
Obsesións
¿Lavas as mans antes de comer? Ben feito! Teme de xermes? Tolerante. E para apoderarse do asa da porta nun baño público e manter a respiración na multitude? Tamén si? Aquí xa recorda o diagnóstico. Se ten medo de pisar as fendas no asfalto, está atrapado. Os estados obsesivos débiles están presentes en moitos (grazas á publicidade de produtos de hixiene e medicamentos), pero non debes iniciar esta situación. Cando a enfermidade se desenvolve, os pensamentos "pegajosos" non saen ou teñen unha rara licenza para regresar pronto. Se todo é críticamente grave, unha persoa pode pensar en ferir aos demais. E se non, só sexa amorfo. O sistema de freos recírese de forma inadecuada, privándoo da súa vontade. ¿Sabes o que é difícil para desvelar a maraña de contradicións internas? El sabe. Un claro exemplo de compañeiros que seguramente coñeces. Un amigo que por décima vez pasa por alto o apartamento antes de saír e despois volve tres veces máis para comprobar se está pechado. Ou o que se lava cen veces ao día, mantén unha "limpeza xeral" diaria e pon todo en orde estrita. Tamén leva a depresión, suicidio, alcoholismo, agrava o curso da esquizofrenia. Por exemplo, os teus propios pasos da súa entrada á panadería máis próxima. Entón, se determinou cantos pasos da porta de entrada do seu departamento - é menos probable que lave as mans.
Fósforos atormentando
Unha película de terror ou unha extrema atracción pode facer cos teus nervios. Con eles, determinamos a parte e intensidade do medo. Ás veces declárase sen pedir o seu consentimento, converténdose nun instinto animal que está máis aló da lóxica e as exhortacións da razón. E hai un certo conxunto de circunstancias. Quedarías contento de non tomar as arañas ou as cucarachas no corazón, pero non podes. Tales suaves emocións en ti podes causar como obxectos clásicos: espazo pechado, voo, escena, cans e individuo. Caer nun estupor do amor ou fronte ao sexo oposto. Incómodo, estraño ... ¡É unha pena, ao final! E ás veces ás fobias é posible achegarse de forma creativa e ter medo, por exemplo, os maniquíes, o barrio dun homosexual nun compartimento ou a conclusión nun frigorífico, para esquecerse de ler ou ver o cabelo flaco. E tamén bailarines de ballet, longas colas para peixes ou reunións cun babuino africano no metro ...
Aforre, pode!
Se algunha das anteriores é inherente a ti en certa medida, é hora de pensar seriamente sobre o teu estilo de vida. Isto non significa que ten un traballo malo ou non se leva ben na familia; simplemente non sabe cómo mirar filosóficamente os problemas, superar a todo e non estivo de vacacións por moito tempo. Os psicólogos recoñecen que a infancia na causa da gran maioría das neurosis que non requiren hospitalización. E se multiplican polo estrés que unha persoa está exposto ao longo da vida. "Reiniciar" o programa incorrecto, podes aprender a reaccionar dun xeito novo ás situacións habituais, ou mesmo cambiar radicalmente o estado das cousas: ir a outro emprego, deixar de caer nas mesmas circunstancias desagradables (simplemente porque creas a ti mesmo), evita algo, tampouco. É bastante difícil loitar pola frustración por si mesmo, porque unha persoa non se ve de fóra e as súas valoracións son moi sesgadas. É moito máis sinxelo crer que todo o mundo está tolo e realmente estás vendo a CIA, máis que achegar a percepción á realidade. Non obstante, mentres podes rir de ti mesmo, controlas a situación. Exhale a si mesmo, se entra, relaxarse e sorrir máis - e esquecer o gran camiño das arañas peludas á súa casa.