Cada futura nai sabe que o seu estado interesante non só é agradable, senón tamén pesado. Durante o embarazo, unha muller enfróntase a moitos problemas relacionados coa súa saúde. Sobre como manter a saúde das mulleres durante o embarazo, vai aprender do noso artigo.
Tomar medicación durante o embarazo
Ninguén pode prescindir de drogas. Pero tomar moitas drogas afecta negativamente o desenvolvemento do feto. Por iso, algúns antibióticos causan un atraso no crecemento fetal, defectos de nacemento no desenvolvemento do seu bebé. Neste sentido, o uso de medicamentos, así como a medicina tradicional durante o embarazo non é desexable.
Todas as anteriores non se aplican a casos nos que o risco para a vida da nai eo feto sexa superior ao risco de patoloxías de desenvolvemento infantil. Preparativos deseñados para preservar o embarazo, hai que tomar. Cando e con que doses indicarán ao médico.
Por que me duelen as costas durante o embarazo?
Na segunda metade do embarazo, o centro de gravidade do futuro corpo da nai xa está cambiando. Ela está obrigada a dobrar o corpo para manter o equilibrio. Neste sentido, hai dores musculares na columna lumbar. Tal dor pode ocorrer na posición prona. Alivia a dor dos procedementos de masaxe que as persoas próximas poden axudarche. A continuación describimos as técnicas de masaxe que unha muller embarazada pode realizar por conta propia:
1. Cara espesa da palma da cintura cara arriba, fai movementos acariciantes con crecente presión despois de cada movemento. Basta facer 2-3 aproximacións 6-8 veces.
2.Pulse a palma ata o puño e prema na parte traseira da columna vertebral para os lados. Aumenta gradualmente a presión das mans. É suficiente 2-3 aproximacións 4-6 veces.
Náuseas. Toxicosis
Os síntomas da toxicosis acompañan á nai expectante, xeralmente no primeiro trimestre do embarazo. Non obstante, non é raro que todo o embarazo pase pola toxemia. Débese recordar que o estrés exacerba as manifestacións da toxicosis, polo que non intente preocuparse en balde. A toxicose aparece como consecuencia dun forte aumento do nivel de hormonas no sangue dunha futura nai. Axiña que este nivel volva á normalidade, os signos de toxicosis desaparecerán no esquecemento. A continuación, presentamos algunhas recomendacións comprobadas para aliviar o estado tóxico:
os produtos protexidos deben prevalecer na dieta;
-Aumentar a cantidade de inxestión de líquidos. Se a ingesta de líquidos provoca náuseas, substitúa o líquido con froitas e verduras en forma fresca;
-Compáñache co doutor, que vitaminas agora mellor que tomar;
As vitaminas do grupo B deben tomarse antes de durmir;
-por sólidas porcións de comida e comer só cando sentes un forte fame;
-Non saír da cama abruptamente. Mide uns minutos e fale co bebé;
- descansar, descansar e descansar unha vez máis. O aire e auga de sol son os teus mellores amigos;
- protexerse das emocións innecesarias;
-Se ten vómitos e debilidades non controladas en todo o corpo - consulte a un médico.
Constipação durante o embarazo. Que debo facer?
Non tome laxantes, nin sequera en plantas. Coa autorización do médico asistente, pode tomar drogas baseadas na lactulosa.
A regra principal na prevención do estreñimiento nas mulleres embarazadas é unha dieta equilibrada. Come máis verduras, froitas, produtos de todo o mundo. Antes de ir para a cama, bebe 200 ml de kefir fresco e cun estómago baleiro pola mañá: un vaso de auga limpa sen gas. Exclúe da dieta produtos que producen gas: uvas, zume de mazá e produtos que conteñen éter: cebola, allo, rábano, nabo. Intente non beber té e café forte, non coma chocolate e pan branco.
Torturado con azia?
Adhírese ás seguintes regras, e a azia pouco a pouco chegará a nada:
- Evite a posición inclinada;
- Non durmir no seu lado esquerdo;
- Ferva e mestura as verduras en puré de patacas;
-producer cocido;
- Non use cintos axustado e ríxido;
-Aumentar o consumo de produtos lácteos.
- Coma o pan branco un pouco raro;
- Inclúe desde a dieta pratos picantes e condimentos, repolo, rábano, cebola, pan negro, chocolate, bebidas carbonatadas, té, café;
-Despois dunha comida, non se apresure a tomar unha posición reclinada. É mellor esperar, sentar;
-Non come 3-4 horas antes de durmir;
-En tempo de durmir, levante a cabeza;
Hemorroides no embarazo?
Nas fases iniciais, pódense usar laxantes lixeiros, bandexas sésiles con permanganato de potasio, andar máis, facer exercicios e tomar o bifidocilo durante a noite.
Se as hemorróidas xa están averiguadas, entón debería consultar a un proctólogo.
Forte para ti saúde!