A singularidade da situación é que as influencias externas non adoitan ser suficientes para espertar a un neno, pero son suficientes para evitar que a transición dun sono superficial sexa profunda. Como consecuencia, o neno dorme duramente a maior parte da noite (xirar, xirar, chorar, ser travieso, etc.), pero ao mesmo tempo durmir o que non se pode dicir sobre os seus pais.
A solución ao problema descrito é que as nais e os pais deberían coñecer claramente os factores que poden impedir que os nenos durminen e, se é posible, eliminar estes factores.
Desexo e falta de vontade de durmir
O sono é unha necesidade fisiolóxica natural dunha persoa. É difícil forzar a durmir a alguén que non quere durmir, pero é fácil de durmir xa dormido. Os pais observadores saben ben os sinais que indican que é hora de durmir (lentitude do neno, capricho, bostezo, etc.). Con todo, as nais e os pais constantemente pisan o mesmo rastel, intentando poñer ao neno non cando o neno realmente quere durmir, pero cando creen que é necesario durmir.
Comida
A necesidade fisiolóxica do alimento domina a necesidade fisiolóxica de durmir. Noutras palabras, non é doado adormecer a unha persoa famento, pero está doce durmido. O neno é máis novo: canto máis importante sexa esta regra. Para os nenos do primeiro ano de vida, a alimentación antes de durmir debe ser o máis satisfactoria posible: para a lactancia materna exclusiva, é suficiente en duración, e no momento en que se introduce alimentación complementaria, o uso de cereais leiteiras.
Recorda: é prexudicial que a nai eo pai coman antes de durmir e que o neno do primeiro ano de vida é moi útil. Esta é a garantía dun soño de neno saudable, o mesmo cando non só o neno dorme pacíficamente, senón tamén os seus pais.
Beber
A causa dos despertorios nocturnos e as dificultades para durmir poden ter sed. A sede xorde cando hai unha deficiencia de líquido no corpo. A razón máis común para iso é o recalentamiento do neno (roupa interior e excesiva en seco e quente no bebé).
Un neno saudable, que está en condicións óptimas, non necesita dopaivanii. Pero en presenza de perda de líquido patolóxico, asegúrese de ofrecer unha bebida.
Condición da nai
Numerosos estudos científicos demostraron que un neno dorme moito peor se a nai ten depresión, emocións negativas excesivas, cansazo. O coidar da miña nai non é menos activa que a de un neno: a regra de ouro para a familia.
Dor
A dor, o que impide que un neno durma, é unha verdadeira escusa para consultar a un médico. Pero hai dúas situacións que son bastante posibles na maioría dos nenos, capaces de sufrir un pouco de nervios e organizar noites sen durmir para mamás e pais.
1. Cólica intestinal. A ciencia médica ata a data non sabe exactamente por que xorden. Con todo, dous factores provocadores están establecidos inequivocamente: este sobrealimentado e sobrecalentamiento.
2.Bola con dentición. Aquí, ten sentido usar xeles analgésicos especiais para as enxivas.
Malestar
En forma simplificada, a incomodidade é cando non é dolorosa, pero desagradable (incómoda). A causa máis común de molestias nos nenos pequenos pódese indicar coa palabra "quente".
A segunda causa máis frecuente de incomodidade é a irritación da pel na rexión perineal debido á urinação e (ou) defecación.
Luz, son
Os nenos poden durmir con calquera luz. Na escuridade ou crepúsculo, o soño é máis forte. A presenza de semi-escuridade é un fenómeno desexable, pero non é necesario.
Pero o que realmente afecta ao soño, e afecta mal, son as repentinas cambios no nivel de iluminación na sala.
Co son, a situación é case a mesma. En silencio, é bo durmir, pero non se necesita un silencio completo e, na maioría dos casos, é imposible. Un son forte e forte pode espertar a ninguén, pero o discurso humano tranquilo, a música tranquila, a TV en paz, o sono saudable non é un obstáculo.
Non se esforcen pola escuridade e completen o silencio. Non hai necesidade de extremismo, susurra, camiña na punta dos pés e na escuridade absoluta. E o seu fillo aprenderá a durmir en case calquera condición.
Cargas
O aumento (sen extremismo) das cargas físicas contribúe de forma única ao soño fisiolóxico e saudable do neno, polo que o modo de vida activo (ximnasia dinámica, natación, camiños, etc.) contribúe de forma única a un soño saudable.
A limitación das cargas emocionais, especialmente ás noites, á súa vez, é un factor que afecta favorablemente ao soño.
Cuarto para nenos
A sala dos nenos non ten especificidade de idade. O recentemente nado eo adolescente son o mesmo.
Requisitos:
- A temperatura do aire óptima é de 18-20 C;
- mellor que 16 C, que 22 C, pero en ningún caso superior a 24 C;
- Humidade óptima de aire - 50-70%;
- Aireación regular, obrigatoria antes de durmir;
- Limpeza húmida regular, moi desexable antes de durmir;
- Mellor pijama (cueiros) máis quente que un aquecedor;
- Na sala dos nenos, non son desexables os acumuladores de po: alfombras, mobles tapizados, xoguetes brandos.
Roupa
Tampouco o neno debe conxelarse baixo ningunha circunstancia. É roupa de abrigo en combinación co puro aire fresco e húmido do viveiro - a garantía dun sono saudable.
Cueiros
Todo pode ser perfecto: cálido, satisfeito, cómodo, tranquilo ... Pero non importa o difícil que os pais traten de crear condicións marabillosas para o seu fillo, a razón para espertar no medio da noite xurdirá necesariamente e, por desgraza, máis dunha vez. Porque o bebé non pode controlar a urina e os movementos intestinais, polo tanto, de 2 a 3 veces durante a noite, haberá un sentimento de incomodidade: durmir en cueiros húmidos, ninguén gusta.
Se o neno ten polo menos algunha roupa, entón durante a noite, necesariamente, estará mollado, entón a nai ou o pai terán que espertar.
Na segunda metade do século XX apareceron cueiros desbotables e comezaron a mellorar rápidamente, capaces de neutralizar instantáneamente o efecto negativo da urina e as femias líquidas na pel delicada do bebé. É grazas aos cueiros desbotables que o soño dos pais dun soño por unha noite de descanso converteuse nunha realidade.
Non obstante, o pañal de cueiros é diferente. É un día cando non hai problema cambiándoo cada hora e outra cousa é a noite.
Os requirimentos nocturnos son especiais. Aquí, e a conveniencia do deseño, a estanqueidade das bandas de goma, a fiabilidade do velcro e os materiais suaves, suaves e non irritantes da pel e, finalmente, un adsorbente de calidade capaz de soportar varias miccións. Noutras palabras, é obvio que un cueiro desbotable de calidade é unha condición indispensable para o soño fisiolóxico e saudable dun neno sa do neno.