Todos sabemos que as enfermidades son mellores para evitar que curar. Pero como levantar as defensas do corpo nun neno? ¡É necesario temperalo desde os primeiros meses!
Malia a enfermidade
O obxectivo principal do endurecemento é aumentar a resistencia do organismo do neno a factores ambientais desfavorables. Isto reduce significativamente a incidencia de enfermidades, xa que os nenos localizados non temen ventos fortes, sen cambios de temperatura ou hipotermia. O organismo preparado está listo para combater o frío. O endurecimiento mellora o funcionamento dos órganos internos, promueve o desenvolvemento dos músculos, activa procesos metabólicos, fortalece o sistema nervioso. O inicio do temperamento pode ser dende a idade de dúas semanas despois de que o neno sexa examinado por un pediatra e pola aprobación dos procedementos de saúde da súa parte. Para que unha boa empresa realmente poida beneficiarse, os pais deben cumprir unha serie de normas.
A temperación dun bebé é necesaria durante todo o ano; non debe haber descansos e a intensidade e duración dos procedementos de endurecemento debería aumentar gradualmente.
A regularidade dos procedementos é a clave para o endurecemento exitoso. Se o fas "dunha vez", case non podes esperar resultados positivos.
Intente realizar todos os procedementos en forma de xogo. O efecto do endurecemento só aumentará se o bebé quere este proceso. Toma en armas todo o que lle gusta o teu bebé: xoguetes, rimas, cancións e imaxes. Mellorar, de xeito que a migas foi divertida e interesante.
Recoméndase combinar o endurecemento coa masaxe, polo que o desenvolvemento do neno será harmonioso e benestar.
Como mostra a estatística médica, os nenos que son endurecidos polos pais teñen unha inmunidad máis forte e aproximadamente 3,5 veces menos enfermos con ARVI que os seus pares inconscientes.
Non se recalienta nin sobreexiga ao bebé durante os procedementos. A termoregulación nos bebés aínda é imperfecta, e as fluctuaciones na temperatura corporal son normais para eles. Pero de feito o endurecemento non debería ser de ningún xeito perjudicial. Polo tanto, monitor atentamente a temperatura do aire e da auga, non esaxere coa estancia do bebé ao sol. Sempre elite roupa e zapatos axeitados para o neno e protexe a cabeza do sol.
Moi bo, cando toda a familia se templa de inmediato. En primeiro lugar, é útil para a saúde do fogar, e en segundo lugar, servirá como un excelente exemplo para o seu fillo e repetirase con gusto por vostede.
¡Saúda o aire fresco!
Todos os procedementos relacionados co enfriamento poden ser divididos condicionalmente en xeral e especiais. Nos procedementos comúns entendemos o réxime correcto da xornada, a nutrición adecuada e a ximnasia, e os procedementos de aire, auga e solar refírense a tipos especiais.
Entón, imos comezar co máis simple tipo de endurecemento - aire fresco. Inclúe a ventilación da sala, os baños de aire durante o desprazamento e camiñar. O primeiro procedemento para bebés está a transmitirse. Os seos gastan moita enerxía e consumen unha gran cantidade de osíxeno, polo que a ingesta constante de aire fresco é esencial para unha boa saúde. O aire no cuarto onde se atopa o neno é necesario en calquera momento do ano. No verán, a fiestra ou xanela debe estar aberta constantemente, e no inverno a sala está ventilada cinco veces ao día. E o bebé non ten que ser levado da sala durante o tempo de ventilación, basta cubrilo cunha manta. A única excepción é a ventilación. A temperatura do aire ideal na sala onde o bebé está situado é de 20-22 ° C.
Agora, na era do progreso tecnolóxico, é posible regular a humidade ea temperatura do aire coa axuda de sistemas de microclima e acondicionadores de aire. Pero recordade que non debes abusar de todo isto: non se recomenda poñer un berce nunha habitación na que o aire acondicionado está en constante funcionamento.
A endurecemento non debe ser en ningún caso prexudicial.
Outro tipo de endurecemento: baños de aire durante o desprazamento. Cun neno saudable, este procedemento pode realizarse xa no hospital. A súa esencia reside no feito de que as migas están autorizadas a mentir sobre os seus estómagos nunha mesa cambiante durante o cambio de pañales. Inicialmente, a duración deste procedemento é de 1-2 minutos, pero gradualmente, unha vez por semana, podes engadir 2 minutos. Deste xeito, en seis meses, o bebé xa gozará de baños de aire por media hora xa. É moi bo ao mesmo tempo que facer coa ximnasia de luz do bebé.
Camiñar nun cochecito acolledor na rúa non é só un evento agradable, senón tamén un endurecemento. Os bebés que nacen no verán, levántanse durante media hora na rúa poden ser inmediatamente despois da alta do hospital. Se o neno naceu nun momento máis frío do ano, entón unha "parada" para camiñar sería unha columna dun termómetro. A mama só pode saír á rúa se a temperatura caeu por baixo de -5 ° C. A duración desta camiñada é de 15-20 minutos. Os nenos con idade superior a 3 meses xa toleran a xeada ben e a -10 ° C. E os nenos que cruzaron a liña de idade en medio ano xa non teñen medo se a columna do termómetro mostra -15 °. O máis importante, lembre que o endurecemento é o fortalecemento da saúde e non causar danos. O bebé debe ser cálido e acolledor, nunca debería conxelarse.
Tomar sol
Manterse ao sol aumenta as defensas do corpo, dá ao neno unha carga de vivacidade e enerxía. Con todo, hai que recordar que os bebés ata un ano son demasiado sensibles ao ultravioleta, polo tanto, son estrictamente contraindicados nos baños de luz solar directa. Son só axeitados para estar en luz solar dispersa. De ano a tres anos, os procedementos solares lévanse a cabo con coidado e dosificación, e só os nenos menores de tres anos poden tomar sol no sol. No verán no clima da Rusia central, recoméndase que se tomen procedementos solares de 9 a 12 horas e no sur de 8 a 10 da mañá.
A contraindicación é a temperatura do aire de +30 ° C e superior.
No outono, na primavera e no inverno, os raios do sol son máis difusos que no verán, polo que son moi útiles para o bebé, déixolles poñerlle o rostro e recibir unha carga de vivacidade.
PARA A SÚA INFORMACIÓN
Quenching con auga é considerado un dos métodos máis eficaces de endurecemento. Tipos de procedementos de auga e métodos de endurecemento dependen directamente da idade do bebé.
Se o neno ten menos de 3 meses
Limpar as partes individuais do corpo do neno - bolígrafos e pernas - cun pano ou manopla mergullada na auga durante uns dous minutos. Inicialmente, a temperatura da auga debe ser de 37 ° C e, a continuación, todas as semanas debe reducirse nun grao ata que o termómetro alcance unha temperatura de 28 ° C. A limpeza realízase nesta orde: primeiro a man do bebé das mans aos ombros, e despois as pernas - dos pés ata os xeonllos.
Lavando a cara do bebé durante 2 minutos. Inicialmente, a temperatura da auga debe ser de 28 ° C, e cada dous días debe ser reducida nun grao, gradualmente levando a 20 ° C.
Un baño diario cunha temperatura de auga de 37 ° C durante 5 minutos, despois do cal o bebe vese auga a unha temperatura máis baixa - 35 ° C.
Se o bebé ten entre 3 e 10 meses de idade
Un baño diario cunha temperatura de auga de 37 ° C, despois do cal o bebe vese un pouco máis de auga fría (35 ° C) da cucharada e despois limpa o corpo.
Limpeza xeral do corpo do bebé cun mollado previamente humedecido en auga salgada fría (contido de sal - 8 culleres de té por 1 litro de auga). A limpeza realízase nunha secuencia deste tipo: asas, pernas, peito e costas. Ao final do procedemento, o bebé debe ser secado cunha toalla.
Lavar a cara do neno con auga cunha diminución gradual da súa temperatura (1 vez en 2 días) de 28 ° C a 20 ° C.
Se o neno ten entre 10 meses e 1 ano de idade
Un baño diario, como nos grupos de idade anteriores, despois de que o neno se voa do cárcere con auga a unha temperatura máis baixa (35 ° C).
Moenda moída de asas, pernas, peito e costas con auga salgada fría.
Vexetación: o bebé séntese ou está na bañeira, ea súa nai ou seu pai abórdano cunha forte corrente da ducha nunha secuencia semellante: costas, cofres, abdominoplastia e plumas.
A temperatura da auga é inicialmente de 37 ° C e, a continuación, cada semana debe reducirse nun grao aproximadamente ata alcanzar os 28 ° C.