Malia a súa idade, Jennifer Aniston conquista os corazóns dos homes de todas as idades en todo o mundo. Jennifer aparece nos eventos seculares en vestidos abertos, e queda claro que coa figura está ben. Por suposto, para manterse en forma sorprendente, a actriz ten que esforzarse por si mesma. Aínda así, a ambición de Aniston é asombrosa, porque cando era adolescente tratou de seguir diferentes dietas.
Sábese que a actriz por un longo tempo non puido lograr en Hollywood polo menos algún recoñecemento, porque a abafadora maioría dos directores simplemente non tiñan roles para unha moza torpe e torpe. Logo doutro intento de atravesar a pantalla grande, Jennifer oíu que, se non perdera eses libres, mandoulle a Hollywood. Incluso sen pensar en abandonar o soño, Jennifer declarou guerra con kilogramos superfluos. E a actriz actuou de forma decisiva: ela deixou de comer. Quilos máis saíron bastante rápido, ea moza finalmente conseguiu un papel acalorado na famosa serie de televisión "Friends". Foi este papel o que trouxo a popularidade e a fama de Jennifer, pero o prezo que pagou foi moi alto: a fame sacudiu a saúde da actriz e aínda non pode quedar embarazada ata agora. Aniston recibiu unha lección e xa non recorreu a medidas tan duras. A actriz moitas veces senta dietas, desenvolvéndose de forma independente tendo en conta as necesidades do seu corpo. Ela non se esqueza de vitaminas e oligoelementos. Entón, que é unha dieta segundo a receita de Jennifer Aniston?
Dieta Aniston: características.
Jennifer Aniston di que antes non podía imaxinar o que significa comer ben. A súa comida favorita sempre foi comida rápida, a actriz non podía vivir un día sen ter que comer outra hamburguesa e unha porción de patacas fritas. Unha maionesa altamente calórica nociva era un aditivo para calquera prato. Agora Jennifer sabe o que é unha dieta sa. A actriz asegura que a súa dieta hoxe consiste en vexetais e froitas frescas (40%), lean beef e carne de polo (30%), así como as graxas vexetais (30%). Pero non se atopou a comida con alto contido de carbohidratos no menú diario de Aniston. Entre outras cousas, Jennifer eliminou o alcohol da dieta, deixou de comer arroz, patacas, produtos de fariña e conservas. Ademais, a actriz evita todo tipo de "bocadillos" e come tres comidas ao día, bebiendo dous litros de auga potable ao día. Por suposto, a dieta non será tan efectiva, se non a complementa con cargas físicas, así que Jennifer atopa o tempo cada mañá durante media hora para facer ximnasia e ioga.
Non é ningún segredo que todo tipo de dietas poidan afectar negativamente a condición da pel, as uñas e o cabelo. Para Jennifer Aniston, por exemplo, a mala pel podería ser unha auténtica catástrofe, xa que a actriz está constantemente baixo a supervisión de cámaras. Para evitar que isto ocorre, Aniston volveuse a un nutricionista cualificado que recollía unha lista de produtos desexables para ela, o que axudaría a preservar tanto a figura como a beleza.
Dieta de Jennifer Aniston: o menú.
Entón, que pratos prefire a túa actriz favorita? Para cada comida, a actriz ten dúas opcións, pode escoller calquera ou alternarlas.
- Mañá. O almorzo da actriz consiste en queixo cottage con baixo contido de graxa, laranxa, mazá e kiwi. Hai unha segunda opción: almorzo con peito de polo (100 gramos), queixo cun pequeno contido en graxa (100 gramos) e un pan de grans.
- O día. Para o xantar, a actriz elixe 150 gramos de filete de peixe e ensalada de verduras. Ou a segunda opción: 100 gramos de carne magra cocida e 150 gramos de feixón.
- Noite A cea Aniston consiste en 50 gramos de arroz integral, ensalada de verduras e 100 gramos de atún. Tamén podes cear con 100 gramos de carne magra cocida con 150 gramos de caldo de verduras.
Ademais, a actriz consome constantemente froitos secos, como os Damasco secos e as pasas, así como as noces.
A actriz admite honestamente que o máis difícil para ela era abandonar todo tipo de doces que sexan capaces de sumar algúns quilos ao seu peso en cuestión de días. Pero atopou unha excelente forma de saír - Jennifer amaba a puré de patacas. Ademais, ten unha gran variedade de gustos. Este produto, di Aniston, é capaz de axudar a superar ansias por doces. Hai días en que a actriz come exclusivamente puros para nenos. E despois, ela consegue adeus con un par de quilogramos en só cinco días sen prexudicar a saúde. Como di Aniston, deste xeito foi avisado por un adestrador que traballaba con xente tan popular como Gwyneth Paltrow e Madonna, Tracy Anderson.
Se está convencido de que é imposible ter unha figura fermosa nos 40 anos, mire a Jennifer Aniston. Por suposto, para lograr resultados, debes traballar e limitarte. Pero non paga a pena atrapar as miradas admiradoras?