Tiburón cocido con verduras

Preparar un filete de tiburón Para probar un tiburón horneado non é necesario visitar un restaurante ou viaxar en países exóticos, aínda que, por suposto, estas últimas son máis agradables que a que lle ofrezo. É dicir, camiña ata a tenda de peixe, compre filetes de tiburón, compre como poucas verduras, limón e regresa á túa cociña favorita, prepara un tiburón, cocido nun coxín de cebola e pemento, cuberto de tomate. Decidín asar un tiburón con verduras, sospeitando que debido ao baixo contido de graxa, a carne do tiburón debería estar seca, pois o meu gusto resultou ben: probalo tú mesmo. Por certo, a carne de quenlla é moi popular na dieta debido ao baixo contido calórico e ao alto contido proteico.

Preparar un filete de tiburón Para probar un tiburón horneado non é necesario visitar un restaurante ou viaxar en países exóticos, aínda que, por suposto, estas últimas son máis agradables que a que lle ofrezo. É dicir, camiña ata a tenda de peixe, compre filetes de tiburón, compre como poucas verduras, limón e regresa á túa cociña favorita, prepara un tiburón, cocido nun coxín de cebola e pemento, cuberto de tomate. Decidín asar un tiburón con verduras, sospeitando que debido ao baixo contido de graxa, a carne do tiburón debería estar seca, pois o meu gusto resultou ben: probalo tú mesmo. Por certo, a carne de quenlla é moi popular na dieta debido ao baixo contido calórico e ao alto contido proteico.

Ingredientes:

• Filete de tiburón 2 pezas.
• Tomates 1 pc.
• Pepper sweet 1 pc.
• Cebolas 1 pc.
• Lemon 0.5 pezas.
• Cardamomo 2 pezas.
• Pimienta negra con chícharos 10 pezas.
• Aceite de xirasol refinado de xirasol 3 cdas. l.

Instrucións

• Paso 1 Para preparar o tiburón necesitarás: filetes de tiburón, tomate, cebola, pementa, limón, aceite para fritir e especias (só estou empezando a coñecelos, así que non xulgas estrictamente - usei cardamomo e chícharos de pementa negra).
• Paso 2 Filete o aclarado do tiburón, elimina a columna vertebral e a pel (opcional). Espolvoreo con zume de limón, engade sal e espolvoreo con especias.
• Paso 3 Mentres o peixe se salga, prepárense as verduras. Cortar as cebolas en aneis ou aneis.
• Paso 4 Tomates - discos finos.
• 5. Pure as sementas e cortar en lonchas da mesma lonxitude que a cebola.
• Paso 6 Frite a cebola no aceite vexetal durante 3 minutos e despois engade a pementa e siga frite por 2-3 minutos.
• Paso 7 No paquete de cocción, espallou a cebola frita e a pimienta.
• Paso 8 Entón descartamos o peixe.
• Paso 9 Cubra con rodajas de tomate.
• Paso 10 Pecha o saco, fai uns pinchazos da parte superior e ábreo no forno a 200 ° C durante 20 minutos, despois abra a bolsa e cocede por outros 10 minutos en forma aberta (opcional).
• Paso 11 O tiburón cocido pode ser servido con verduras tanto quentes como frías.