Eliminar a fatiga dos pés axudará á ducha de contraste, dirixida desde abaixo. Empeza con auga morna (preto da temperatura corporal), remate fresco.
Propósito: coidar das veas
A gravedad ea dor nas pernas poden ocorrer con varices e outras enfermidades vasculares.
QUÉ DE FACER: Fai unha enquisa realizada por un phlebologist, que inclúe a dopplerografía por ultrasonido das veas e arterias. Non abusar dos "procedementos en quente" no baño e no baño. Intente cambiar a posición das patas con máis frecuencia. Na etapa inicial das varices, os exercicios de fisioterapia, ungüentos e vénéticos axudan. A seguinte etapa require a escleroterapia (a introdución de venas de substancias que empalman as súas paredes). As veas ampliamente expandidas e patológicamente alteradas son eliminadas por cirurxía. O estado das veas está afectado negativamente por varios anticonceptivos hormonais.
Apoio o arco do pé
A fatiga rápida cando camiña adoita ocorrer con pés planos, cando o arco do pé non ten o peso do corpo. A incomodidade fortalece os zapatos nunha sola plana.
O QUE FACER: a presenza da enfermidade diagnostica un pediatra ou ortopedia, o diagnóstico óptico informático determinará o grao de pés planos. O médico recollerá soportes especiais de arco e un conxunto de exercicios de ximnasia. A causa dos pés planos pode ter sobrepeso.
Para descansar, andar: camiñar na alfombra da alfombra, a partir de 1-2 pasos, aumentándoos aos 10-15 gradualmente; para rodar unha pelota de tenis sen levantala.
Propósito: para aliviar o espasmo muscular
A dor na perna pode ocorrer debido ao espasmo do músculo gastrocnemius. Sucede ás mulleres que aman os saltos altos.
O QUE HACER: dirixirse ao neuropatólogo e ao ortopedista. O espasmo elimina a masaxe, a fisioterapia, un procedemento efectivo de relaxación post-isométrica (IRP). Os músculos eran normais: a altura óptima do talón 3-4 cm.
Se estás preocupado por algún problema relacionado coa túa saúde física ou mental, pero non sabes onde buscar axuda, escríbenos e escolleremos a mellor opción para ti.
Propósito: regular a columna vertebral
Os problemas na parte vertebral a miúdo conducen á aparición das chamadas dores irradiativas, isto é, dando aos pés. Neste caso, o dorso pode non molestar.
O que facer: realizar un diagnóstico da columna vertebral nun neurólogo, ortopédico, facer radiografías, nalgúns casos requiren unha computadora (CT) ou imaxes de resonancia magnética (MRI). Identificar as posibles consecuencias das lesións (se fosen) nun neurocirurgião. Con problemas na parte de atrás axuda a masaxe, clásica ou tailandesa, así como a ximnasia terapéutica, a acupuntura, a terapia manual. As clases de simuladores de rehabilitación especiais poden ser efectivas; son realizadas baixo un programa individual con cargas dosificadas. Polo tanto, para inicialos mellor nun centro especializado.
Á columna vertebral era normal: cigarros de absento para calefacción, acupressão, terapia ocupacional, baños terapéuticos. Se cambia a postura (aínda que é insignificante), reparte todas as cargas (por exemplo, bolsas) de forma iguais en ambas as mans.
O obxectivo: "liberar" os feixes
Se hai danos do sistema de locomotoras, o traumatólogo-ortopedista definirase. Coa dor localizada na zona dunha articulación, cómpre contactar a un reumatólogo ou ortopedista.
QUÉ DEBO: problemas coa articulación na fase inicial son facilmente compensados. Primeiro de todo, necesitas: ecografía, radiografía, test de sangue - probas clínicas e reumatolóxicas (sangue da vena). O contido de calcio no corpo está marcado con densitometría. O tratamento depende da enfermidade e do seu estadio. Na fase inicial, utilízanse dieta, articulación, masaxe, acupuntura, baños terapéuticos. No seguinte: medicamentos, fisioterapia (aplicacións con medicamentos), magnetoterapia. Que os ligamentos e os músculos eran normais: inmersión nun cilindro de cedro, moxibustión por puntos de acupuntura con puros de absinto.
Obxectivo: avaliar os procesos metabólicos
A severidade ea dor nas pernas ao andar poden ser un dos síntomas das alteracións metabólicas no corpo.
¿Que facer? Dúas ou tres veces cun certo intervalo para medir o contido de glicosa no sangue (xaxún). Cos seus indicadores elevados continúan o exame cun endocrinólogo.
Propósito: para comprobar a "pequena pelvis"
Se a dor nas pernas vén acompañada da súa hinchazón, incluíndo oculta (cando os zapatos son axustados á noite, hai rastros de cintas e gomas de medias), é necesario comprobar a condición dos órganos femininos.
QUÉ DE FACER: dirixirse ao xinecoloxía e facer que os EU dunha pequena cunca.
Tratamento dependendo dos resultados do exame. Coa expansión das venas na pequena pelvis emprégase a hirudoterapia (de acordo co xinecoloxía).