No mundo de hoxe, hai moitos perigos que esperan a nosa visión e o inverno aínda impón a súa propia gravura. Descubriremos como axudar aos nosos ollos durante a estación fría.
Frost e sol; un día marabilloso! ¿Estás soñoliento, querido amigo? É hora, fermoso, esperta: abre os ollos pechados ...
¿Que imaxe dá a imaxinación ao ler estas liñas populares de poesía? ¿Desbocadas brancas de neve brillantes no sol brillante? ¿A neve crucifica baixo os teus pés na xeada? Un ceo azul perforante? Un bo sono longo e un agradable despertar de bo humor? Desafortunadamente, a algúns cadros moi pesimistas vénme á mente: a ceguera de neve, a conxuntivite fría, a lagrimación, o día de curta luz e o gasto na computadora e, como resultado, a fatiga visual, a falta de sono crónico, a subida dolorosa no reloxo de alarma e logo pechada " ollos ". Descubriremos como derrotar aos principais inimigos da saúde dos ollos e formar unha actitude excepcionalmente positiva cara á poesía, e non se vexan sombra por desagradables asociacións.
1. Neve traizoeira
No inverno, os ollos sofren de exposición a ultravioleta nada menos que no verán. O brillo dos raios do sol de inverno, reflectido na neve branca nevada, ás veces é aínda máis intenso que un día de verán na praia. A reacción dos ollos non tardará en esperar: hai fotofobia, a nitidez da visión se deteriora. Hai aínda unha enfermidade coma a "ceguera de neve", na que os raios ultravioleta reflectidos na superficie da neve causan non só sensacións desagradables aos ollos, pero tamén poden causar queimaduras, polo que unha persoa perde temporalmente. Tal enfermidade adoita atoparse nos alpinistas e aqueles que pasan o tempo nas montañas.
¿Que facer? Se non hai patoloxía conxénita asociada a unha violación da pigmentación das estruturas internas do ollo, normalmente o problema pode resolverse coa axuda de lentes de sol. Hai lentes con diferentes categorías de filtros UV. As lentes con primeira e segunda transmitancia de luz están deseñadas para condicións urbanas sinxelas, cun terzo para un inverno brillante, lentes cun cuarto para as máis escuras e deseñadas para protexer os ollos nas montañas e serán útiles para os que planean pasar vacacións de inverno nas estacións de esquí. O factor de protección contra os raios UV tamén ten unha serie de lentes de contacto, só o oftalmólogo pode axudar a elixilos correctamente.
2. Frost provocador
Moitas veces ocorre que cando saímos no inverno a conxelar, os nosos ollos comezan a regar moito. O feito é que a baixa temperatura os conductos lacrimógenos son espasmódicos e, polo tanto, as bágoas que, no funcionamento normal do sistema lagrimal, deben dirixirse aos sismos nasales, non o ingresan, pero permanecen na área dos ollos, o que provoca lacrimación. Esta reacción tamén pode ser causada pola alta sensibilidade da córnea ao clima ou condicións de luz, unha alerxia "fría" ou "solar".
Que facer: paga a pena ir a un oftalmólogo para atopar a causa da lagrimación e prescribir o tratamento adecuado, tendo en conta as características individuais da reacción dos seus ollos. Así, por exemplo, en caso de alerxia á radiación ultravioleta, recoméndase seguir unha dieta, usar medios especiais - corneoprotectores e tomar antihistamínicos. Se a retina é susceptible de enfermidade, o médico aconsellará o tratamento de medicamentos que conteñan pigmentos, que o protexen eficazmente da radiación ultravioleta e outros efectos negativos. Se un fluxo forte de bágoas é causado por un mal funcionamento do conducto lacrimal, entón unha persoa necesita procedementos que axuden a normalizar a condición da nasofaringe. Nalgúns casos, o lavado de conductos lagrimales prescríbese coa axuda de sondas especiais inseridas no nariz. Este procedemento non é moi agradable, polo que, nalgunhas clínicas, e especialmente os nenos, recoméndase que se realice baixo anestesia leve.
3. Aire seco
No inverno, por regra xeral, por mor de radiadores quentes, quentadores, ventilación insuficiente e fiestras pechadas, o aire da sala queda demasiado seco. En tales condicións, a película lacrimal se evapora rápidamente: os ollos vólvense vermellos, acuosos e experimentan molestias. Especialmente vulnerables a "síndrome de ollos secos" son aqueles que teñen moito tempo para dedicarse ao traballo ou estudar na computadora.
Que facer: se é posible, ventile a sala e recorre á axuda de dispositivos especiais - humidificadores. Todos os días, fai unha limpeza húmida. Beba moitos líquidos. Nomécese de forma independente os chamados sustitutos de sabres non se apresuraron, móstranse e non son útiles para todos. Non bebe medicamentos para nenos. Ás veces, a "síndrome do ollo seco" pode ser a primeira chamada, advertindo de graves problemas de visión. Se enmascaramos a imaxe da enfermidade coa axuda dun lacrimal, isto complicará o diagnóstico eo tratamento. Só o oftalmólogo tras o exame e o exame poderá avaliar adecuadamente a situación, realizar as probas necesarias para o desenvolvemento das bágoas ea estabilidade da película lacrimal e prescribir o tratamento correcto.
4. A estrada lonxe
A súa segunda metade gasta moito tempo de condución, e ás veces leva un coche do seu marido para recoller nenos da escola ou chegar cómodamente ao hipermercado? Entón vostede sabe o difícil que é dirixir un coche no inverno. Esta época do ano non está satisfeita con unha imaxe clara: as condicións de iluminación crepuscular, o mal contraste da imaxe ou, pola contra, a luz solar brillante nos camiños nevados, impiden que todo vexa ben durante a condución.
Que facer: escolla vasos para filtros de luz especial. Así, por exemplo, un filtro de cor amarelo ou laranxa aumenta o contraste no inverno en condicións de pouca luz. É necesario un filtro de luz marrón para o aumento da actividade solar, incluso cando se viaxa en pistas de neve. O máis universal é o filtro de luz gris, é axeitado para diferentes condicións. Na loita contra o brillo cegador máis aló da competencia - as lentes polarizantes. Se pola noite diminúe a agudeza visual, hai unha sensación de area nos ollos, se cansa demasiado rápido, adoitan inflamarse e non aplique a visita ao oftalmólogo. O médico determinará a causa desta condición e, se a agudeza visual diminúe, el recollerá as lentes correctas para ti.
5. Pouca Luz
Non é ningún segredo que moitas funcións de protección do corpo dependan directamente da cantidade ou a pouco que recibe da luz natural. Así, no inverno, cando a actividade solar non é grande, as funcións inmunolóxicas do corpo baixan, hai unha tendencia á apatía e ao aumento da fatiga ocular, que se intensifica debido á iluminación artificial. Lembre que as luces fluorescentes para uso na casa non encaixan, son boas só para iluminar. Estas lámpadas están moi forzando os ollos e o funcionamento do sistema cardiovascular está afectado negativamente. Os especialistas no campo da hixiene advirten que as lámpadas de aforro de enerxía dan luz branca brillante que aumenta a carga na vista e aumenta a fatiga dos músculos dos ollos.
Que facer: No inverno, non necesita colgar cortinas escuras nas fiestras para maximizar o uso de luz natural. Á tarde, se o tempo está claro e soleado, acender as lámpadas eléctricas non paga a pena. Á falta de luz, os ollos non se cansan e non se sobreexeritan, atenden a boa iluminación do lugar de traballo. Para cambiar as lámpadas, proba non despois de queimar, pero cando a luz deles comeza a debilitarse notablemente. Cores de chapas é desexable escoller tons fermosos, o mellor de todo, azul ou gris. Non causan unha cepa excesiva de ollos.
Unha dieta útil para a vista
Mellorar a vista axudará o menú, que contén alimentos ricos en vitaminas A, E, C, grupo B, así como con ácidos omega-3 e un microelemento de cinc. Trátase de peixes, carnes, aves de curral, chícharos, espinaca, feixón, noces. Facer os ollos menos vulnerables son os nutrientes das substancias de luteína e zeaxantina, relacionadas co betacaroteno e capaces de acumularse na retina. As súas principais fontes son espinaca, leituga, xema de ovo, pementa vermella.