Non é ningún segredo que unha persoa máis da metade consiste en auga. O noso corpo non pode prescindir del. Durante o embarazo, a necesidade de líquido pode aumentar, entón diminuír. Pero o feito permanece inalterado: todo o que bebe debe ser útil tanto para vostede como para o pequeno.
Entón, impoñemos un tabú sobre o consumo de café excesivo (máis de 2 cuncas) (a presión arterial sobe dela), exclúe completamente da dieta bebidas de alta calidade (aumenta os procesos de fermentación), o alcohol (afecta as migallas do sistema nervioso) e ... en directo a bebida correcta! Por certo, debe entrar ao corpo uniformemente ao longo do día. Pero hai outros matices importantes que tamén debes considerar.
Calcula o importe
No período de espera dun pequeno organismo con dobre celo, é almacenado polo líquido cunha gran cantidade de líquido consumido da muller embarazada. Despois de que un neno creza, o volume de líquido amniótico aumenta, a circulación sanguínea, o corazón e os riles traballan cun aumento da carga, todos os procesos metabólicos aceléranse. Moitas veces son contada de constipação, tóxicosis, babeaza ... ¡Así a sede que adoita ocorrer nunha muller en posición (independientemente do tempo do ano!) Provoca as necesidades reais do organismo (se a véspera non se inclinaba en pepinos salgados ou arenque) . ¿Sabes o que necesitas para beber? Depende de moitos factores. Unha das importantes é a duración do embarazo. O requisito diario dunha muller embarazada saudable nun líquido é de 2,5 litros nos 1-2 trimestres e uns 1,5 litros na terceira. Ten en conta: a 20 ª semana de embarazo considérase unha fronteira. É a partir deste tempo limitar a cantidade de beber.
Que hai no vaso?
Se xa ordenou o volume e a cantidade de líquido da muller embarazada, a cuestión torna urxente: ¿que cómpre beber? No primeiro trimestre, non hai recomendacións especiais para bebidas (excluíches todas as prexudiciais?). Entón escoita audazmente a "intuición alimentaria". Queres Uznar? Por favor! Queres probar Kissel? Se non padecen constipação, tamén pode. Non se esqueza da auga (embotellada, ben, da sala da bomba). É mellor que calquera bebida apaga a sede. Por certo, o líquido chega a nós non só con beber. Dámosllo de verduras frescas, froitas, primeiros cursos. Non esqueza deles!
No último trimestre, dá máis atención ao réxime de beber, porque o nacemento acábase cada día. E son coñecidos por estar asociados non só cunha gran perda de fluídos (sudoración intensa, descarga de líquido amniótico, perda de sangue), senón tamén con algúns problemas (por exemplo, rupturas), que son moi posibles para evitar. Tres semanas antes da data prevista de nacemento, a base do réxime de beber debe ser produtos lácteos: iogur, leite fermentado, kefir, narina. Eles e a elasticidade dos tecidos serán aumentados, e o traballo intestinal será axustado.
Unha semana antes da entrega, renuncia ao leite fermentado a favor da decocción das sementes de liño (1 cucharada por 250 ml de auga fervendo). Evitará que as membranas mucosas se sequen.
No día do nacemento, bebe unha decocção de tomiño, menta, bálsamo de limón, orégano, dogrose, groselha, framboesas (tome en partes iguais). Esta bebida facilitará as contracciones e axudará o cérvix a abrirse máis rápido.
Casos especiais
Dalgunhas enfermidades, que moitas veces son as compañeiras dunha muller embarazada, pode desfacerse de bebidas terapéuticas. Prepare, bebe e non se enferme!
Toxicosis
Facer té de xenxibre. Corte a partir da raíz da planta un anaco de 1 cm, sábeo sobre un ralador e coloque auga fervendo. Cando un pouco fresco, engade unha cucharadita de mel. Bebe pequenos sorbos con interrupcións.
Acidez estomacalada
O té de camomila axudará. 2 culleres de sopa. As culleres de flores despechan medio litro de auga fervendo e manteñen o lume uns 5 minutos. Cando se arrefríe, colar e beber tres veces ao día durante 100 ml antes de comer.
Estreñimiento
Durante o día, apóiase sobre o leite fermentado. E, polo menos, unha vez por día, exprímese un frash de cenoria (pódese cunha mazá ou apio). O máis importante, non esqueza engadir unha cullerada de aceite de oliva e beba despois do cociñar.
Edema
Con esta enfermidade, cómpre reducir a inxestión de sal (mínimos mínimos) e líquidos (non máis de 700-800 ml por día). Proceda, alternando cada día, un curso curativo de tés: sporicha, folla de cranberry, zimbro (cervexa 1 cucharadita de materia prima para 200 ml de auga fervendo).
Cistite
¿Cistiteches? Beba polo menos 2,5 litros de líquido por día. Té de riñon, caldo de dogrose, urtiga, dente de león, outras herbas que teñen efecto diurético.