Unha das formas máis eficaces e fáciles de combater o apetito son os aceites de aroma, que reducen o apetito. Os aromas están divididos en varios tipos. Trátase de perfumes sintéticos, aceites esenciais e sabores naturais.
O máis eficaz reduce o apetito dalgúns aceites aromáticos esenciais. Os éteres se evaporan de forma fácil e rápida e penetran no sangue. Existe unha normalización do metabolismo e suprime o apetito insalubre. Pero a química é inútil, provoca sed e mictórias. Os sabores naturais proporcionan un pequeno efecto, xa que erosionan rápidamente. Pero en ausencia de aceites esenciais será útil. De produtos comúns, reduce o apetito cheiro a herbas medicinais, condimentos culinarios, menta, té verde, café, mazá, pexego, bananas. O apetito vai caer aínda máis se diversifica estes cheiros con chocolate, canela molida ou vainilla.
Como funciona
Para a perda de peso con aromamasel, utilízase aromaterapia complexa. Axuda a reducir o peso das fragrancias inhaladoras con aroma, inhalación, nebulizadores, bandexas. Os aromas causan emocións positivas no subconsciente. Contribúen a diminuír o apetito, mellorar o benestar, calmar o sistema nervioso. Pero é un estrés que moitas veces comemos con algo delicioso.
Cando están en contacto coas membranas mucosas e coa pel, os phytoncides contidos nos aceites producen reaccións químicas específicas. Eles normalizar o fondo hormonal e metabolismo, axudan a queimar o exceso de graxa. Para fitoncidy penetrar baixo a pel, aplique envolturas, masaxes, baños con aceites esenciais. Pero non esaxere. o baño é suficiente dúas pingas de aceite de aroma.
Que sabores reducen o apetito
Os científicos estadounidenses realizaron estudos a grande escala sobre o efecto dos sabores sobre o apetito. Está probado que coa inhalación regular dos cheiros culinarios de albahaca, orégano, comiño e outros condimentos picantes, o apetito é suprimido. Especialmente se unha persoa ten fame. Non obstante, o procedemento incorrecto, pola contra, causa un apetito. Inhale 6 veces cada narina. Para lograr o efecto do aroma-aceite é necesario cambiar durante o día.
Tamén se reduce o apetito de aceites cítricos aromáticos de cal, laranxa, pomelo e limón. Tonen e dinamizan. Os aceites de aroma cítrico penetran rapidamente no sangue, activan procesos metabólicos, separan as graxas e normalizan o traballo do estómago. Mestura de aceites cítricos utilizados na masaxe de aromas.
Aquelas persoas que aproveitan a tensión nerviosa amosan aromas doces. Trátase de moscatel, romeu, vainilla e canela. Estes aromas reducen o nerviosismo e combaten eficazmente o estrés.
Os aceites aromáticos de anís, salvia, tomiño e herba doce reduzan o apetito nocturno. Están ben engadidos ao baño da noite para relaxarse. Durmir despois deles é moi forte.
Aroma masla, cilantro, perejil é útil para inhalar antes de comer. Eles se protexen de comer en exceso, causan unha sensación de saciedade. No canto de aceites esenciais, pode cheirar herbas picadas, tamén saturadas con éteres.
Outros aromas que reducen o apetito: cravo de cravo, xardinería, xenxibre, sementes de cilantro, folla de loureiro, manjerona, améndoas amargas, noz moscada, pementa negra, romeu, sasafras, apio, tomiño, sal.
Como usar aceites aromáticos
Os aceites esenciais poden causar quemaduras químicas. Deben diluírse nas proporcións recomendadas polo fabricante. Non podes beber para evitar envenenamento. Polo tanto, non se recomendan baños con aceites aromáticos para nenos. Exceder a dose inhalada pode causar erupcións cutáneas, náuseas, mareos. Para a aromaterapia só se deben usar aceites naturais de alta calidade. Unha condición importante: os gustos gustaríanos!
Recoméndase usar unha variedade de sabores e cambialos con maior frecuencia. Os aceites son inalados cando hai un sentimento de fame, lentamente e profundamente seis veces cada nariz. Concéntrase a súa atención no cheiro, séntao.
O uso de aceites esenciais ten contraindicacións para as nais embarazadas, lactantes, enfermos de alerxia, pacientes con asma e enxaqueca, con enfermidades hepáticas.