Onde comezamos? Dun ollar no espello. Cabelo aburrido e non moi espeso? ¿A pel na cara e o pescozo é lenta? Non te preocupes, esta noite vas sentir completamente renovado. Entón, comezamos! Se recentemente notou que despois de pentear no pincel hai unha morea de cabelo, entón o seu xefe de escoita necesita "alimentar". Non está mal, por suposto, para usar varios produtos de coidados especiais, por exemplo, as balsámicas. Pero para un efecto máis completo é desexable tomar vitaminas.
Cabelo
O feito é que cada cabelo ten unha raíz. Se a comida non é suficiente, a raíz debilita, o pelo cae. Recibirá alimentos necesarios preparados que conteñan vitaminas C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, ácido pantoténico, biotina, ácido fólico, metionina. Tome dúas cápsulas por día durante dous meses, repita o curso dúas veces ao ano. Tamén podes preparar máscaras especiais de perda de cabelo.
Con todo, a atención: non esaxere, estas máscaras son máis axeitadas para o cabelo escuro e rubio, as louras poden axudarlles non só a fortalecer o cabelo, senón que, sen querer, pintarlles de forma indefinida.
Pescozo
O lugar máis problemático para as mulleres é o pescozo. Tras un pouco de descanso despois dos exercicios co cabelo, coidámolo.
O coidado para o pescozo inclúe: manter unha postura fermosa e uniforme; comprimidos; masaxe. É doado, só tes que darlle uns minutos todos os días. Compra un pincel de masaxe especial na tenda cosmética para coidar o pescozo. Para unha compresa, aceites a base de plantas, por exemplo, aloe ou unha mestura con pingas de romeu, son axeitados. Bo para o pescozo e as máscaras graxas, que adoitan ser recomendadas polos esteticistas para o tratamento facial regular.
Aquí está a receita usada polas belezas da Roma Antiga: 200 g de folla de loureiro coloque 100 ml de auga e ferva. Retire do lume e permita infundir, colar. Esta loção limpa o pescozo cada mañá e noite. Excelente ilumina a pel, o fai tendre e evita as engurras.
O corpo
Agora podes proceder ao procedemento máis agradable: un baño médico . Baño moi útil con sal mariño ou herbas. Eles calmaron perfectamente o sistema nervioso, fan que se esqueza das molestias, energice, aliviar a fatiga . Antes de tomar un baño, debes lavar con xabón debaixo da ducha, para que a pel sexa máis susceptible aos efectos das herbas. Agora é posible e nun baño. Relájese, toma unha posición cómoda, todas as partes do corpo deben descansar. O tempo ideal para tomar un baño é de 10 a 15 minutos. Despois do baño, a pel ten que ser lubricada con crema ou leite para o corpo, así como aceites naturais - o aceite ou o xirasol. Frotan a pel suavemente, nun movemento circular. Este baño durante moito tempo deixará unha sensación de frescor e renovación.
BAÑO DE SMOOTHING . Recoméndase a pel seca propensa á queratinización. Encha o baño con auga de temperatura corporal e verter un caldo moi espeso de flocos de avea, engade 2-3 culleres de extracto de piñeiro. Despois do baño, secar a pel cunha toalla e masaxe a nata.
CONIFEROSO . No baño previamente preparado debaixo da temperatura corporal, verter a infusión de agullas (1 vaso en 2 litros de auga fervente insistir nun termo durante 2,5-3 horas). Calma, relaxa, alivia a tensión nerviosa.
AROMÁTICO . Aproximadamente unha hora antes de tomar un baño, prepare unha decocção de eneldo, lavanda, salvia, romeu, milenrama, camomila (debe haber preto de 2 vasos de herbas mixtas). Caldo derrama no auga. A pel deste baño será fresca.
Unhas
As mans tamén requiren unha atención constante. Como ás veces é insultante, ¡si unhas uñas rompen! Para fortalecer as uñas son útiles o gas de sosa.
1 cucharada de bicarbonato de sodio por 1 vaso de auga. A temperatura da auga debe ser de 37 a 38 ºC. Baixa as puntas dos dedos nunha solución deste tipo durante 15 minutos.
Para manter as uñas en boas condicións, necesitas seguir a túa dieta. Na súa dieta hai alimentos presentes ricos en iodo, ferro, calcio, vitamina B, zinc (mariscos e leguminosas). Pero é mellor rexeitar o té forte.
Antes de comezar unha manicura, faga un baño suavizante. Nun bol, Despeje un pouco de auga morna e engade un pouco de champú. Manteña as puntas dos dedos neste baño durante 7-10 minutos, logo elimine coidadosamente as rebabas das pinzas e lubrique as puntas dos dedos cunha crema de uñas.
Cofre
Cando se completan os procedementos de auga, vale a pena considerar como manter o ton muscular e obter a carga necesaria de vivacidade. Para iso, use un conxunto de exercicios que fortalecen os músculos que están baixo o peito e, así, aumentando a mama. Os exercicios requiren precalentamiento.
EXERCICIO 1. Sente-se nunha cadeira, inclínase cara atrás e colla cada man nun pesas. Levántate as mans. Curvándose nos cóbados, lentamente baixa o peso ata o nivel do peito. Repita este exercicio varias veces.
EXERCICIO 2. Baixa os brazos dobrados para que os cóbados estean ao nivel do cofre; Sen dobrar os cóbados, estende os brazos para os lados. As pesas están na parte superior, os cóbados aínda están no nivel do cofre.
Aquí tes algunhas receitas para calquera tipo de cabelo
- Tome 1 cucharada de henna, engade 1 cucharada de auga fervendo e kefir, corte 1 dente de allo, mézclese con 1 cucharadita de mel e 1/2 cucharadita de cacao. Mestura todo, engade 1 ovo, mestura de novo. Aplique ao cabelo, coloque unha bolsa de plástico na cabeza. Despois dunha hora e media eliminar, lave o cabelo, enxágüe con calquera decote de herbas.
- Mestura 1 cucharada de zume de aloe con 1 cucharadita de zume de ajo, engade 1 cucharada de mel, 1 xema.
Mestura todo e aplícalo ao coiro cabeludo. Envolver o pelo con celofán. Manteña a máscara na súa cabeza durante aproximadamente media hora, despois de que o pelo se enxuga ben. - Pasa a cebola eo aloe nunha moedor de carne en cantidades iguais. Aplicar esta mestura ao cabelo durante dúas horas, cuberta de celofán. A continuación, lave o cabelo con xampú e seque.