Comprobado científicamente que cada vez que riu, o corpo retarda o proceso de envellecemento. En definitiva, rirse con máis frecuencia e prolongando a mocidade. Ademais, desde o punto de vista da medicina, calquera risa é unha boa forma de manter a saúde e previr as enfermidades. Isto foi comprendido durante moito tempo, en particular, en Alemaña. Alí, as risas e os gelatólogos crearon unha asociación única de médicos de pallaso. Para fins terapéuticos, os "médicos ridículos" visitan, por exemplo, nenos con cancro e os nenos durante o retiro de dor de visitas, sentense mellor.
Canto máis alto sexa o riso, canto máis activo o corpo produza anticorpos e máis forte resiste diferentes infeccións.
Rindo e sen - o mellor "medicamento" de mil e unha dolencias. Por que? Aquí só hai 6 razóns principais.
Durante a risa, a inmunidade se fortalece, a condición do sistema cardiovascular mellora e a presión nos pacientes hipertensos está normalizada.
Calquera risa causa tensión e relaxación dos músculos abdominais (boa ximnasia para a prensa), isto normaliza o traballo do estómago e os intestinos, que á súa vez permítenlle eliminar rápidamente a escoria corporal, toxinas e colesterol "malo".
Cada smeshinka estimula a subministración de sangue ao corazón e ao cerebro, mellora a ventilación dos pulmóns, axuda a respirar mellor a pel da cara. O resultado é que parece sorprendente cos nosos consellos e exercicios útiles para a saúde.
A persoa ria sempre relaxa os músculos tensos da parte traseira, o pescozo.
Sobre todo a alegría, que se ve obrigada a sentarse durante moito tempo fronte ao monitor da computadora. A risa axuda a esquecer as penas, alivia a depresión, permítelle manter non só un excelente estado mental, senón tamén unha boa forma física.
E, finalmente, as persoas que rir moito, raramente son propensas a alergias ou erupcións cutáneas.
Plantas cun truco
Sen dúbida, a maioría das plantas de interior que a xente só benefician. Pero antes de converter un cuarto ou un viveiro nun invernadoiro, pense se todas as flores que escolleu son seguras para a saúde. Nota: as plantas con cheiro acentuado poden causar dor de cabeza. Oleander e spurge son bastante tóxicos, polo que non se recomenda "prescribir" no cuarto do bebé. Na oficina é mellor non poñer o xasmín: os aromas desta planta reducen a concentración de atención e abaten a reacción. Myrtle e Pelargonium poden causar reaccións alérxicas, porque non se axusten ás persoas que son propensas a esta enfermidade.
Carga enerxía
As bebidas enerxéticas populares non son seguras. Realmente mobilizan as forzas, afastan a fatiga e obrigan ao corpo a traballar cunha forza triple. Pero non poderá traballar por desgaste durante moito tempo. O abuso de enerxía no mellor dos casos levará a un descenso na forza, apatía e insomnio, no peor dos casos - a depresión eo esgotamento. E o sistema nervioso. Ademais, a "enerxía" preparada, por regra, é moi alta en calorías e tamén contén unha gran cantidade de cafeína (segundo algúns datos, 1 banco de enerxía é igual a 5 cuncas de café).
Queres animar? Coma un puñado de froitos secos, froitos secos, un pouco de chocolate amargo ou bebe un vaso de zume fresco espremido. Isto dará forza e mellorará o humor cos nosos consellos e exercicios útiles para a saúde. Se é posible, organizar unha ducha para as mans, poñendo as mans baixo auga fría. Finalmente, mobilizar as reservas do corpo e afastar a fatiga axudará un pequeno punto no oído da cabra. Masaxes con movementos de luz durante uns segundos: o sono e a fatiga levantaranse a man e volverás a sentirme rápido.
Un problema delicado
Os cambios na temperatura primaria suxiren a unha exacerbación da cistite. Un remedio estupendo para este problema é o té de puré. Ten efectos antiinflamatorios, antimicrobianos e diuréticos. Para a súa preparación 1 culler de sopa de follas e bagas os arándanos derramar 1 cunca de auga fervendo, deixe ferver durante 30-40 minutos, a tensión. Tome 1/3 cunca 2-3 veces ao día. Ademais, inclúense máis frecuentemente na súa dieta cranberries. As substancias que se conteñen nesta baga curativa, non permiten que os patóxenos se adxunten ás paredes.
Só sen pánico
Se pensas que as emocións che abruman, proba estes simples exercicios. Tome un lapis hexagonal na súa man e rolo entre as palmas cara atrás e cara adiante, aumentando gradualmente a compresión, ata que teña unha agradable sensación de calor. Este exercicio distrae dos pensamentos sombríos, relaxa, tonifica o sistema nervioso e, en termos médicos, permítelle alcanzar un certo grao de relaxación. O medo e a ansiedade irán rapidamente cara ao fondo. Comezar a ferver sobre chispas? Intente poñer os dedos de forma consistente entre si: o cuarto - o quinto; o terceiro - o cuarto, etc. Facelo simultaneamente con ambas as mans - os nervios "sacudidos" se calmarán.
Masaxes na parte de atrás do pescozo e ombros por uns minutos. Hai músculos especiais, que con unha presión nerviosa endurecen. Se ningunha das ferramentas propostas axudou, dáme emocións. Rompe un anaco de papel ou bata o almofada. Os xaponeses saben que nas súas oficinas crean salas especiais con "bonecas", que representan o xefe. Calquera funcionario despois dunha reprimenda pode entrar e "vingarse".