Baile no pilón - como fan os profesionais
Pero non teñas medo si non tes suficientes habilidades físicas. Coa axuda de exercicios especiais e exercicios regulares sobre o pilón, rapidamente atópasche. Ademais, a paixón polo pole dance será un substituto ideal para asistir a un ximnasio, xa que no momento da execución de trucos no pilón atópase a cantidade máxima de músculos do corpo. Tales exercicios poden substituír cargas de forza. Durante as danzas do pilón ten que erguer-se no poste coa axuda da forza da man, traballar no estiramiento, adestrar os músculos das pernas, volver e premer.
Hai unha opinión errónea na sociedade que as danzas modernas sobre un pilón son adecuadas só para o sexo feminino. De feito, isto non é así. Moitos homes hoxe están dedicándose á danza polar. De acordo, unha combinación de coraxe, paixón e sexualidade - que podería ser máis atractivo?
Tamén se cre que o polo é unha ferramenta para a danza persoal. Con todo, isto non é así. No pilón, pode realizar movementos de baile tanto en solitario como en grupo. Hoxe a popularidade das danzas gemelas no pilón só está crecendo. Este é un espectáculo único, que é admirado polos espectadores máis mimados, porque durante este baile pódese ver tanto a resistencia deportiva como a paixón dos bailaríns e a sensualidade dos socios.
Realizar trucos de baile no pilón nun par é bastante difícil e cada movemento debe estar perfeccionado. Ademais, realizar movementos acrobáticos é só cun compañeiro que confía nun 100% e con quen pode relaxarse, se non, a composición de baile verá tenso e antinatural.
Hoxe os bailes do pilón teñen varias direccións: strip-plastic, pole dance, pole sport (ou pole fitness). A tira de plástico no pilón axuda a aprender os principais movementos utilizados no striptease. É divertido ver trucos sen unha peza desgastada. Deporte deportivo: a dirección do baile no polo, baseado nos números deportivos. Durante o desempeño, un home e unha muller tenden a centrarse nas súas habilidades físicas, mostrándolles ao público con pracer. A danza do papel combina a flexibilidade do deporte pole stunts strip-plastic e acrobático. É por iso que moitas veces todas as danzas do pilón chámanse danza do papel - sen detallar ningunha dirección particular.
Danza no pilón para principiantes
Se decidiu comezar a estudar os movementos de pole dance hoxe, os profesionais darán algúns consellos que axudarán aos principiantes a dominar os trucos básicos máis rápido.
En primeiro lugar, non teña medo á dor física. Si, despois do primeiro adestramento, os músculos acougarán terriblemente e o corpo pode decorar varios magulladuras, pero con cada ocupación posterior a dor diminuirá e, despois do desenvolvemento da base de baile, se minimizarán as masaxes nos lugares máis impropios.
En segundo lugar, sexa paciente e non se desanime se algúns movementos parécenme tremendamente difíciles para ti. En realidade, só pasan algunhas semanas e seguramente dominarás. A primeira vez que se realiza un acrobático acrobático deportivo non todos os novatos.
En terceiro lugar, elixe a roupa adecuada. Por algunha razón, todos pensan que as mozas bailan nun pilón nun curto e curtas para demostrar o seu corpo sexual. Si, iso tamén. Pero, en realidade, o mínimo de roupa eo máximo do corpo espido é a principal regra de danza polar, xa que a pel, cando se atopa en contacto co poste, resíxa perfectamente sobre o que non se pode dicir sobre a roupa.
Ben, o último consello - non use loções e cremas para o corpo. Podes pensar que son, pola contra, servir para mellorar os movementos deslizantes do pilón, pero en realidade a pel se fai demasiado resbaladiza e para realizar acrobacias acrobáticas, é importante asegurar o corpo ao polo.
E o máis importante: o día do adestramento, esquece a crema de mans, se non, suarán e escorregarán. Isto non só non traerá un resultado positivo da lección, senón que tamén está cheo de traumas, porque en calquera momento pode deslizarse do piloto.
Base pole dance (fotografía e video bailando no pilón)
Agora falemos dos movementos básicos de baile do pilón.
- "Cadeira". Este é o nome do pelleiro máis lixeiro do pilón, cando rasga completamente o chan e fixa a súa posición, sentada ou a metade sentada no poste. Podes manterte nesta posición coa axuda das mans.
- "Slingshot" - un dos principais elementos, que se realiza nunha posición ao revés. Neste caso, o bailarín debe poñer énfasis nas mans, é dicir, mantelos equilibrados todo o corpo, mentres que as pernas precisan simular a forma da estilingue ou a letra inglesa V.
- "Vis under the knee" é outro movemento, que tamén se realiza na posición de cabeza abaixo. Para manter o corpo esta vez xa non estará coa axuda das mans, pero coa axuda dun pé, envolvendo de forma segura o pilón coa perna dobrada no xeonllo.
Malia a aparente complexidade, os movementos presentados son considerados o máis fácil de bailar no pilón. Despois de ver as clases de vídeo, verás por ti mesmo.
Para comprender como dominar rápidamente o xiro, un dos movementos básicos da danza polar, cómpre entender o significado deste movemento. As torcións son elementos de acrobacias que parecen rotacións ao redor dun pilón. Son os máis sinxelos, cando un bailarín camiña ao redor dun poste, e despois cun salto empuxa e desprázase nel, e tamén hai outras máis complexas.
Mentres os pés de krutki, pode agarrarse ao pilón e soltalo. Parece moi erótico e sexy.
Dos trucos máis elementais en forma de torsión, "slingshots" con rotación e "visións baixo o xeonllo", realizadas á música, obtés unha danza incrible orgánica e orixinal. Polo tanto, se tes algunha dúbida, e se vale a pena bailar no pilón e durante canto tempo dominará os elementos básicos da danza, entón os profesionais dinse en resposta: si, é realmente necesario bailar a danza polar, só un mes e medio e podes facer tesidas con confianza e os trucos máis simples no pilón.
Desexámosvos o éxito no dominio da danza pole.