A medicina moderna valora con ambiguidade o efecto dos baños nos seres humanos. No baño moitos procesos que se producen no corpo cambian, aumenta a suor, a circulación, a respiración, etc. estimula, o que axuda a eliminar as toxinas do corpo, relaxa os músculos e os tendóns. Isto é importante tanto para as persoas que se dedican ao traballo sedentario e para o estilo de vida deportivo máis destacado.
As casas de baños de diferentes países teñen as súas propias características. A baixa temperatura e humidade moi elevada no baño ruso, ás veces ata o 100%, impiden a transpiración, razón pola cal o intercambio de calor é peor. Polo tanto, mantendo no baño de vapor por máis de 15 minutos, pode afectar negativamente o corpo. Nos baños doutros países, por exemplo, os finlandeses, os romanos, os turcos, os árabes, pola contra, a baixa humidade, non máis do 25% e, ao mesmo tempo, unha temperatura moi alta alcanzando os 100 C.
No baño ruso tradicionalmente usan escobas. Diferentes escobas teñen un efecto sobre o corpo e un efecto diferente. Con arrefriados, axuda o bidueiro, con varios dores - o carballo, con moitas enfermidades son bos xinibre, abeto e tilo. O vapor de baño curativo axuda a limpar a pel dos contaminantes, así como tamén na renovación das células, produce un efecto rejuvenescedor. A este respecto, o baño é considerado un dos mellores medios para o coidado da pel.
Unha vez que o baño ten un efecto de quentamento sobre o corpo, os médicos recomendan que o visite para arrefriados acompañado dunha tose e nariz. Axuda a eliminar estes síntomas máis rápido.
Parylka tamén axuda a restaurar o aspecto normal despois de beber moito alcohol, mesmo despois de varios días de festas homosexuais.
Debido ao feito de que os procesos circulatorios no baño son máis rápidos, incluso unha persoa pálida sae da sala de vapor cun rubor na cara. E a masaxe, que se pode facer con vasoiras de sauna, é moi efectiva.
Os que queren perder peso tamén poden ir ao baño de xeito seguro, xa que nas termas ata o medio litro de líquido son excretados do corpo e os depósitos de graxa son reducidos.
O pedido de accións no baño, para aqueles que queiran perder peso é o primeiro, ten que quedar 8 minutos nunha terma, despois do cal, envolto nunha toalla, non frío, sentarse na sala de espera, sen tomar ningún líquido, entón suarás ben. Para o mellor efecto, repita estes pasos varias veces e as libras extras que deixes. Se suplementas o baño cunha boa nutrición e isto converterase no teu hábito, pronto notarás unha diminución no peso.
Nas persoas que padecen diabetes, o metabolismo dos carbohidratos no corpo empeora, para eles a mellor opción é visitar saunas desde o bar, contribúen ao establecemento de procesos metabólicos. Despois de que unha persoa está ben cocida ao vapor, o corpo se limpa con toxinas, a pel se libra dos contaminantes, o metabolismo no corpo mellora. Pero non hai que esquecer que hai contraindicacións, por exemplo, se unha persoa perde peso na diabetes, non debería visitar o baño en ningún caso.
Así é como se ve o baño ruso, os beneficios e os danos dos que ás veces son case en proporcións iguais. Para visitar o baño non terminou tráxicamente, debes observar algunhas regras de seguridade, incluída a ausencia de sudar, se antes consumes demasiado e bebedes. O alcohol ten un efecto moi negativo no corazón e os vasos sanguíneos, aumentando a carga e unha temperatura moi elevada só reforza este efecto, o que pode provocar graves problemas cardíacos, especialmente nas persoas que padecen hipertensión. Con enfermidades catarros que pasaron a unha forma máis seria, bronquite ou pneumonía, a visita ao baño de vapor tamén é desaconsellable. A diferenza da sauna finlandesa, que ten moitos lados negativos, por exemplo, contribúe á interrupción do sistema cardiovascular e, cando a sauna é frecuentemente visitada, a probabilidade de detectar o cancro de pulmón aumenta, aínda que fuman pouco, o baño ruso non mostrou moito dano. pode traer ao home. Pero isto non significa que un baño finlandés non poida facer nada. Despois do estrés físico, elimina consecuencias negativas e axuda a restablecer o funcionamento normal do corpo e tamén dá forza para un traballo máis efectivo.