E ante todo porque o calcio absorbe facilmente (debido á súa relación ideal co fósforo). Ademais, a proteína do leite contén case todos os aminoácidos necesarios de novo, de forma fácilmente digerible. En canto á "nocividade" do leite, a maioría dos médicos e nutricionistas modernos din: se o leite está mal digerido, entón esta ou esa persoa ten problemas de saúde (cantidade insuficiente de enzima especial - lactase). Pero esta é unha violación separada, que non é obrigatoria para todos os adultos, aínda que a produción de lactasa diminúe coa idade.
Se pertenzas a estas persoas, utilice produtos de leite azedo. Eles, entre outras cousas, tamén melloran a dixestión, o traballo do tracto gastrointestinal. Se simplemente non lle gusta o leite, fai cócteles. O plátano, a fresa, o mel e un pouco de xeado, azucrado con leite, é un merengue marabilloso e moi nutritivo. E o iogur é mellor combinado con cargas vexetais e bebidas útiles para unha muller embarazada: cenoria, espinaca, tomate e verdes. Este é un merienda útil.
Lembre que as bebidas non só son provedores de humidade, senón tamén fontes útiles e ... ás veces substancias nocivas. Use-o con sabedoría! É mellor rexeitar o café por completo. Pero se esta é unha proba real, sufre debido á baixa presión sanguínea e ao aumento da somnolencia, pode beber un vaso cada día, pero só cun natural e con leite.
Os zumes recientemente espremidos beben inmediatamente despois de preparar bebidas saudables para unha muller embarazada. Conocida cunha bebida nova para comezar con pequenas porcións (nun primeiro momento, algúns sorbos de zume). E só coa condición de que todo sexa normal, aumenta o servizo a medio vaso. Se tes problemas co tracto gastrointestinal, é desexable diluír a auga doce con auga pura. O té verde negro e forte, onde a cafeína non é inferior ao café, substitúese por herbas. Ou a cervexa non é moi forte, dilúcese co leite. Coa toxicosis, unha bebida de xenxibre axudará, con hinchazón, unha taxa de riñón e, se está quente, té con framboesas. Pero con eles cómpre ter coidado, porque en grandes cantidades estes tés son medicamentos.
Ben, sen refrescos doces, por suposto. Incluso o da etiqueta que di: "Bebida que contén zume". Non hai nada de utilidade alí. Pero o nocivo é abundante: unha gran cantidade de tintes, edulcorantes, sabores e outros produtos químicos. Ti e o teu bebé non necesitan todo isto. De feito, a verdade?
O alcohol (mesmo viño tinto útil e champaña lixeira) tamén está prohibido. Especialmente é perigoso no primeiro trimestre. Non experimentes con migas de saúde. Por certo, podes facer refrescos que non saben moi diferente ao alcohólico: viño mullido de zume de uvas vermellas ou mojito e tónico. Pero non se deixes levar: excepto nas vacacións en compañía de amigos.
Calquera bebida afectará moi ben o sistema urinario e vale lembrar que a saúde do futuro bebe en mans dunha muller embarazada, porque literalmente afecta a todo, e todas as vitaminas, minerais e fontes de micronutrientes útiles son dadas polo neno pola nai.