"Colo de tenis": sintomatoloxía.
"Codo dun tenista" non é máis que a dexeneración do tecido muscular na intersección co podmyshchelkom externo no húmero.
Unha condición dolorosa xorde do frecuente traballo da man e, en particular, dos músculos do pulso. Extensor músculos do pulso, unido ao epicondyle externo, ferido no lugar de unión, debido a constantes xiros e exceso de extensión da man.
Debido á predisposición profesional a esta enfermidade de persoas cuxa vocación está asociada ao traballo dos músculos da articulación do pulso, a enfermidade moitas veces desenvolve no brazo de traballo: os zurdos na man dereita e os zurdos á esquerda, respectivamente.
Os médicos aínda non identifican con precisión as causas desta patoloxía, pero establécese que a violación da alimentación dos tecidos conxuntos, a osteocondrose da columna vertebral cervical, a artrite, os microtraumas dos tendóns e o axuste dos tendóns entre os salientes óseos da articulación contribúen ao desenvolvemento da epicondilite.
A dor nas partes anterior e lateral do cóbado pode significar o desenvolvemento da enfermidade. As sensacións dolorosas tamén poden aparecer en todo o bordo exterior do antebrazo e a dor aumenta moito cando aparece o pincel. Especialmente sensacións dolorosas agudas aparecen ao tentar espremer unha man nun puño.
Sen un tratamento eficaz, a dor só aumentará. En casos descoidados, o paciente non é quen de levantar un vaso con auga, chame a chave no ovo da chave ou presione o xestor da porta; todo isto causa gran dor.
Externamente, a articulación con maior frecuencia non difiere da saúde, nin sequera a hinchazón a miúdo está ausente. Con todo, con palpación e presión, o paciente sente dor aguda. O que é característico, a dor máis forte séntese ao presionar o epicondilo, o músculo ou a zona dos tendóns. Sobre esta base, a epicondilidade muscular, tendón e epicondílea está illada.
Tratamento do "cóbado de tenis".
Os métodos de tratamento desta enfermidade son bastante conservadores. Eles implican descanso e inmobilidade da articulación do cóbado do brazo enfermo. Para iso, pódense usar vendas elásticas ou vendas especiais. A masaxe e o quentamento en seco dos músculos enfermos tamén serán moi útiles. En casos graves, cando a dor é particularmente grave, a man pode ser corrixida cun "pañuelo" ou mesmo un xeso, que se impón por un período de aproximadamente un mes. Coa epicondilite, a fisioterapia é moi efectiva e útil: láser, ecografía, correntes simuladas, imán, etc.
Os fármacos antiinflamatorios non esteroides, por exemplo, o ibuprofeno, o diclofenaco ou o indometacín, son prescritos con dor grave.
Ás veces prescríbense as inxeccións locais de anestésicos - novocaína, medicina de xeo e glucocorticoides hormonales.
En casos graves, se a enfermidade se inicia, o paciente ten asignada unha intervención operativa. Por suposto, a necesidade de cirurxía en cada caso está determinada polo cirurxián tratante.
Impacto no cóbado. Acupresión. Exercicios.
Para a prevención desta enfermidade desagradable, así como para a eliminación da dor, pode retirarse dos métodos de tratamento conservador.
A masaxe, incluíndo acupressão e terapia de exercicio, son procedementos obrigatorios para o período de rehabilitación despois do fin do tratamento. Os efectos sobre os puntos alivian perfectamente a dor cun cóbado de tenis.
1. O primeiro punto activo é o epicondilo dunha man sa. Unha masaxe do lugar, que é unha imaxe espellada do punto máis doloroso doutra banda, dá un resultado rápido e visible. Un cofre de dedo aplícase ao punto e xira lentamente no sentido horario. As rotacións de 50-60 son suficientes para unha sesión. As sesións poden realizarse varias veces ao día, incluso cada hora.
2. A falange superior do dedo pequeno da man oposta é o segundo punto activo. Para amasar, a falange é necesaria ata a aparición dunha sensación de hormigueo e un leve entumecimiento. Tamén podes masajear a falange varias veces ao día.
3. O terceiro punto activo sitúase por riba do cóbado do paciente, dende o exterior. Está situado un pouco por encima da fosa cubital. É necesario dobrar o brazo no cóbado e, presionándoo ao tronco, coloque o antebrazo sobre a mesa. A masaxe realízase no sentido horario cunha man sa con movementos de rotación lentos. Con masaxe, pode usar ungüento, por exemplo, "Condróxido".
Formación física terapéutica. Exercicios.
Co "xogador do tenis do cóbado" é necesario exercer a fisioterapia; isto axudará a restaurar a función conxunta.
O recoñecemento máis merecido é o exercicio que figura a continuación.
Ambos antebrazos colócanse sobre a mesa, as palmas poden ser giradas cara a arriba e cara a abaixo - isto non é un principio. Nesta posición é necesario tirar as palmas da mesa, sen mover os antebrazos. A falta de dor, podes engadir ata 1 kg na palma da túa man.
Podes facer un proxectil deportivo de forma independente: unha corda cunha lonxitude de 50-80 cm está conectada a un pau de 30-40 cm, e para iso: unha carga de ata 2 kg. É necesario manter a varilla para que o pulgar estea na parte inferior. Tomando esta posición, necesitarás arrincar a corda sobre o bastón, mentres intentas levantar o peso ata a altura máxima. No exercicio, ambas as mans deben estar implicadas. O exercicio pode repetirse, levando o empuñazo do proxectil.
Outro exercicio con bastón e pesos consiste en realizar o movemento de tal forma que se tira o peixe nunha cana de pescar. Está levada a cabo por dúas mans. Idealmente, o peso debe ser arrancado no chan.
Exercicio regular para fortalecer os músculos das mans - unha promesa para evitar "cóbado de tenis". Co desenvolvemento desta enfermidade é necesario recorrer a exercicios físicos e acupressão - isto axudará a aliviar a dor e devolverá a funcionalidade da articulación.