O aire quente ten un forte efecto sobre o sistema vascular a través das terminacións nerviosas na pel. Como resultado, os vasos sanguíneos superficiais se expanden e mellora o abastecemento de sangue na pel. Os poros da pel se expanden e saen corcho de barro sebáceo e os poros pelados xa están desinfectados por alta temperatura.
Para diversificar e mellorar o efecto do baño de vapor, a auga é alimentada ás pedras. Neste auga engádense aceites esenciais e infusións de herbas medicinales - absinto e milenrama branco, o romeu mellora a circulación sanguínea, é útil para o envellecemento da pel, a camomila alivia a pel escamosa, o lúpulo alivia o enrojecimiento. O aceite de Sage fortalece o sistema inmunitario. O aceite de rosa normaliza o traballo das glándulas sebáceas, activa a rexeneración da pel. Os aceites cítricos (bergamota, pomelo, limón) contribúen á mellora do fluxo linfático, teñen un efecto antiséptico sobre a pel, o que axuda a combater a celulite.
O baño actúa activamente sobre a pel. É inútil aplicar á pel da máscara directamente na sala de vapor. Cando unha persoa suda, os poros da pel están abertos e limpos. A máscara ao regresar da sala de vapor debe facerse despois de 15 ou 20 minutos, cando se reduce a evaporación da suor ea temperatura corporal volverá á normalidade. Podes usar máscaras preparadas e podes facerche unha máscara que se satura con vitaminas, suaviza e nutre a pel. Tome 1 cucharada de aceite de espinheiro e mestura con 2 cucharadas de crema de leite ou queixo cottage. A mestura resultante aplícase á cara ou ao corpo, despois de 20 minutos, lave con auga morna.
Coidado co cabelo
O noso cabelo precisa un coidado especial. Para dar un brillo ao cabelo e fortalecelos, prepararemos unha máscara. Para iso, mestura 3 culleres de sopa de maionesa co allo rallado e aplíquelo ao cabelo. Despois de 30 minutos, lave a máscara con xampú.
No inverno, cando o cabelo se debilita e moitas veces cae, a máscara de aceite vai axudar a tratar. Para cociñar, mestura 2 cucharadas de mel e 3 cucharadas de aceite de bardana. En cinco minutos, lavaremos o cabelo con xampú. Para aclarar o cabelo, usamos auga, na que a vasoira foi cocida.
No baño de vapor debes camiñar cun sombreiro de lana, polo que protexemos o cabelo de vodas. Aproveitemos isto. Antes de ir á sala de vapor, poñemos unha máscara no cabelo, colocamos unha bolsa de celofán, unha toalla ou un sombreiro. Deste xeito, o cabelo estará protexido contra o calor e a alta temperatura mellorará o efecto curativo.
Escoba
O tratamento con unha vasoira quente e húmida é unha peladura e masaxe, axudará a que o corpo se eleve e que teña un efecto beneficioso sobre a pel. A masaxe de escoba é frotar, acariciar e amarrar. A persoa masaxe está no estómago, os brazos estendéronse ao longo do tronco. O masaxe leva unha escoba e realiza un complexo de masaxe.
1. Accidente cerebrovascular desde os pés, movéndose á cabeza, agarrando as mans e os ombreiros. Os movementos son fáciles, sen o uso da forza, a duración é de 5 minutos.
2. Afastar xunto cunha compresa. Realizamos desde atrás. Escova un lixeiro ascensor, logo na parte traseira faremos 2 ou 3 pestanas. Entón levantamos a vasoira, imos poñelas, co lado quente nas áreas xa masaxes, durante 2 ou 3 segundos preséntallo coa man. Os mesmos movementos fanse nas pernas e nádegas.
3. Ao mover a vasoira que temos na man esquerda, poñémola na superficie masaxe do corpo. Deixar a escoba cunha man libre, e despois fregando. Os movementos deben ser circulares. Primeiro esfregamos a zona da cadeira, cara inferior, cara atrás. Tamén o facemos cos nosos pés e mans. Antes de pasar dunha zona a outra, a vasoira levántase cara arriba para quentar.
Ao realizar a masaxe, imos prestar especial atención ás áreas problemáticas, a saber, a "cortiza de laranxa" ou os dobres de graxa. Pero para os ovos, mans debaixo do cóbado, a zona cardíaca debe ser tratada con precaución, carga innecesaria do sistema circulatorio destas zonas a calquera cousa.
Beber no baño
Como regra xeral, nun baño, perdemos de 1 a 1,5 litros de suor. Para preservar a saúde ea beleza, a perda de humidade necesita ser reabastecida, pero para iso necesitas seguir certas regras. As bebidas fortes "cargan" o corazón e deben ser abandonadas, e isto é café, alcohol. Despois de que o baño de vapor perfeccione perfectamente a sede de froitas, kvas, caldos, tés de froita, auga mineral, pero tamén restauran o traballo dos buques e os vasos nerviosos, teñen propiedades fortificadoras.
Ten un té de efecto fortificador, que se prepara segundo unha fórmula especial que acelera a renovación dos tecidos e os tons. Tomé algunhas follas de bálsamo de limón, menta, herba de limón, unha cucharadita de té verde ou negro. Encha un litro de auga fervendo nun termo.
Satura o corpo con antioxidantes e sofre perfectamente a infusión de cranberry por sede. Unha cullerada de cranberries será mesturada con mel, derramamos auga quente, só non con auga fervendo, xusto no vaso. Insistimos 5 minutos.
Contraindicacións ao baño
Hai contraindicacións: a exacerbação das enfermidades crónicas, que están asociadas a febre, temperatura elevada, en enfermidades na fase aguda. Non se pode usar o baño con enfermidades de pericardite, endocardite, miocardite, corazón. O baño está absolutamente contraindicado en presenza de tumores malignos, pacientes con signos de taquicardia, despois do infarto de miocardio, tuberculose pulmonar, epilepsia. O baño está prohibido para pacientes con enfermidade de úlcera con sinais de hemorragia, enfermos con enfermidade de Botkin, con anemia, con esclerose vascular grave. Se non tes as enfermidades anteriores, debes ser bonito, saudable e seguro de ir ao baño.
A ocupación máis favorita das mulleres no baño é unha máscara. O vapor quente estimula a circulación sanguínea, abre os poros, cura o efecto sobre o corpo. O principio do baño é o contraste térmico. Este endurecimiento é unha boa boa ximnasia para capilares e vasos que nutren a pel, excelente carga para o músculo cardíaco. Despois do vapor, a pel vólvese aterciopelada, suave e suave. É difícil pensar nun lugar mellor para as máscaras.
A máscara de baño debe aplicarse a un corpo relaxado e limpo. As máscaras úsanse en pausas entre emparejadas, que compoñen polo menos 15 ou 20 minutos. Os poros xa están abertos e preparados para absorber as sustancias curativas. No baño podes usar máscaras e cremas preparadas, nun baño necesitas o teu corpo para "mimar" os procedementos de casa.
O obxectivo da máscara é eliminar as células mortas da pel e limpar profundamente a pel. Un excelente axente exfoliante é o chan do café, que permanece na máquina de café ou café. Por suavidade no espesor, engádense 1 cucharada de avea, que previamente se quenta con auga fervendo. Para limpar a pel oleosa nunha máscara normal, engade a sosa e sal, no mesmo
cantidades. Para limpar as partes ásperas do corpo - xeonllos, cóbados, plantas, suavizar cunha mestura de sosa e sal e suavizar unha pequena cantidade de zume de limón.
Despois de facer os procedementos exfoliantes, a pel está lista para as máscaras hidratantes e nutritivas.
Hércules: Hércules é elaborado con auga ou leite, agregamos xema e aceite.
A máscara de leite consiste nunha mestura de crema agria e queixo cottage. Tratamento nutritivo, hidratar o corpo con kefir.
Para máscaras nutritivas todas as froitas e verduras son axeitadas. Boas máscaras de kiwi, banana, cabaza, tomate e pepino. As máscaras de froitas e verduras están saturadas de vitaminas. Tonifica ben e suaviza a pel do mel, pero para aqueles que teñan vasos estreitos, debes ter moito coidado con iso. Todo o mundo pode aplicar o mel aos beizos, é útil.
Nun par de máscaras non se absorben, porque coas primeiras pingas de suor a máscara só sae, pero entre pares pode experimentar e aplicar diferentes máscaras. É importante preparar o corpo para as máscaras. Para iso, verter auga fría. Se pensas un terrible pensamento sobre a piscina de xeo, simplemente enxágüe con auga fría. Corpo remojo cunha toalla, logo aplique unha máscara nun movemento circular e suave, pecha os ollos e manteña.
Nas pálpebras pechadas poñemos as compresas da decocção de té forte, camomila. As máscaras do pescozo e do rostro son lavadas despois de 10 ou 15 minutos e o corpo se lava despois de 5 ou 7 minutos. Antes do baño de vapor, o corpo será arrasado e se pode mover pel seca, ademais de sensacións desagradables, queimaduras, porque condensa o vapor quente.
Agora sabemos que coidados da pel no baño son remedios populares. O baño nutre e limpa a pel, alivia-se da carga de fatiga e responsabilidade, experimentando unha onda de forza e felicidade.