Como masaxe adecuadamente os seos? Existen varias técnicas diferentes, e cada unha delas ten como obxectivo acadar diferentes obxectivos.
O aumento de mama é mellor para o aumento de mama, que toma as súas raíces nas prácticas taoístas. Podes facelo vostede mesmo.
Para iso, tome os dous peitos nas mans, de xeito que o centro das palmas e os pezones coincidan. Agora masaxe lentamente o peito, xirando as palmas unhas ás outras na dirección do ombreiro ao centro do corpo. Realice 9 rotacións. Agora respire fondo, e despois, coa exhalación, empúxache no peito como se queres presionar máis preto de ti. Repita este movemento 9 veces. Nin máis nin menos, porque as prácticas orientais esixen a máxima precisión. Preste atención á respiración, e tamén asegúrese de que o centro das palmas coincida constantemente cos pezóns. Tal masaxe de mama pode realizarse durante 5 minutos, alternando movementos circulares e presión. Este exercicio simple non só fortalece eficazmente os músculos, senón tamén estimula a circulación sanguínea e tamén aumenta a circulación do fluído tisular.
Para realizar outro tipo de masaxe correctiva de mama necesitará un aceite de masaxe. Antes deste procedemento é moi bo facer procedementos de auga para glándulas mamarias - hidromasaxe, duchas de contraste ou compresas. Aplicar un pouco de aceite de masaxe nas mans, pero nunca no peito, frote-lo entre as mans e comezar nun movemento circular suavemente e esfregar suavemente un pouco na pel do seu peito. É importante entender que os músculos están só por encima do peito. Polo tanto, para estimular estes músculos, que apoian a mama e danlle un fermoso esbozo, é a área por riba do peito que debe ser masaxe máis intensamente. A dirección de rotación no cofre superior debe dirixirse desde o ombreiro ata o centro e a área de debaixo do peito debe ser masaxe por movementos desde o esterno ata as cuncas axilares.
O procedemento pode realizarse en 3-5 minutos. Despois diso, debes agardar ata que o aceite se absorbe e a pel seca e poña un sutiã cómodo. Durante a corrección de mama, é mellor absterse de usar lino con revestimentos de paralón ou de silicona e usar un tramo normal no que o peito non se espremerá e poderá trazar contornos naturais.
Por certo, a citada hidromasaje do peito é moi útil e, máis importante, un agradable procedemento que calquera muller pode facer todos os días. Por iso basta con colocar na ducha para dirixir ao peito un chorro de auga, a temperatura e intensidade que seleccionas para experimentar as sensacións máis cómodas. Coa axuda dun chorro, masaxe a mama nun movemento circular na dirección cara arriba. Para cada mama, ten que realizar 10 repeticións. E debaixo do peito e encima os movementos do peito deben ser máis intensos, porque, como sabemos, é aquí que os músculos son responsables da forma da altura do seu busto. E nos pezones e nas áreas próximas a eles, é mellor non dirixir unha liña recta, porque a pel aquí é moi sensible.
Este exercicio pode realizarse durante 8-10 minutos, dirixindo o avión cara arriba, despois ás cavidades axilares e de novo ao propio peito. Ao mesmo tempo, cando masaxes as glándulas mamarias mesmas, a presión da auga debe debilitarse para evitar posibles lesións. Os músculos tamén poden verse afectados por un fluxo máis intenso.
Como facer unha masaxe de mama depende de ti. En calquera caso, todas as técnicas descritas anteriormente están dispoñibles para todos, só levan uns minutos cada día. E o efecto de tal masaxe non se pode subliñar demasiado, porque estes procedementos axudarán durante moito tempo a manter a forma máis atractiva dos seus seos.
Ksenia Ivanova , especialmente para o sitio