- Todos os días, lave con auga morna usando xabón e así por diante.
- Cambia os medias de xeonllos, roupa interior, pantimedias, medias, medias e cuecas íntimas.
- Non espremer os espiñas, isto levará á inflamación.
- Coma suficientes legumes, froitas frescas, leite, entón o seu corpo contará con vitaminas e minerais suficientes que contribuirán a que a pel limpa e suave.
- Na estación fría é necesario protexer a pel contra a fritura.
- Non use roupa se irrita a pel.
O coidado da pel facial reduciu a 3 puntos: limpeza, nutrición e protección. Para coidar axeitadamente a pel, necesitas saber que tipo de pel pertence á túa pel (graxa, seca, normal).
A pel normal en adultos é rara. Para a pel normal, hai menos coidado que a pel seca ou oleosa. A auga fría fortalece e refresca a pel. A auga quente enfaxa a graxa da pel, pero se usa auga quente regularmente, a súa pel pode chegar a ser flácida, flácida, pode ter vasos. É mellor lavar alternadamente con auga fría e fría. Despois do lavado, a pel debe ser secada.
A pel oleosa ten unha cor gris amarillento, poros aumentados visibles. O exceso de graxa sobre a pel estraga as glándulas sebáceas e os puntos negros están formados. Cunha pel que necesitas lavar todos os días con auga morna, se a pel é moi oleosa, entón debes lavar dúas veces ao día. Se a cara está moi sucia, debes limpar a cara no armario de cosméticos.
A pel seca é moi delgada, delicada e vulnerable. Ten unha cor rosa amarillento. Este tipo de pel reacciona ante calquera acción: xeadas, auga, sol, xabón, vermelhidro, esténdese dolorosamente e comeza a pelar. A pel seca debe ser limpo da suciedade e suavizar cunha crema líquida. Debe coidar regularmente tal pel, porque a pel pode comezar a envellecer prematuramente.
Raramente pensamos que a dieta afecta a pel. Pero no inverno, coidarse é de gran importancia. Todo porque a dieta "correcta" mantén a pel sa, mesmo nas condicións máis extremas do noso duro inverno. Debe lembrar que a pel ten que ser humedecida tanto no frío como no frío do inverno. Entón tes que beber máis líquidos a 8 vasos de auga por día. Isto axudará a manter a pel baixo a influencia de xeadas, vento e aire acondicionado.
En condicións de inverno, será cómodo beber té verde. Protexe a pel da radiación ultravioleta, a partir das tensións, é rica en antioxidantes. Ademais, a hidratación adicional pode proporcionar froitas e verduras. Por suposto, está claro que as froitas e verduras no inverno son bastante caras, pero como recomendan os expertos, cómpre comer unha semana, polo menos unhas rebanadas de melón. Os dermatólogos estadounidenses aconsellan no inverno facer un cóctel verde especial, que consta de leituga, pepino, apio, que se pode complementar con remolacha, xenxibre ou limón.
Hai que dicir algunhas palabras sobre as graxas non saturadas de omega-6 e omega-3. Na súa forma natural, estas substancias atópanse en noces, atún, cabalo e salmón. O efecto real pode ocorrer dentro de 3 ou 5 semanas, durante este período as células da pel serán actualizadas. Despois de 10 días, a pel non estará tan seca.
Necesitamos coidar a pel das mans. Co meu jabón de baño, limpa ben cunha toalla e graxa as mans cunha crema suavizante. Antes de facer as tarefas domésticas, engrasamos as mans con crema. Para diminuír o envellecemento das mans, usamos unha crema con vitaminas A e E, coláxeno, elastina. Eles restauran a epiderme, facer a pel suave e suave. Fregamos a crema da punta dos dedos e terminamos co pulso, un por un, masajearemos cada dedo e despois a palmeira enteira.
Para coidar a pel das pernas, facemos baños de pé, aliviar a fatiga e mellorar a circulación sanguínea. Se hai pequenas fisuras ou raspes na pel, entón facemos un baño con caléndula, por un litro de auga, tomamos unha cucharada de caléndula. Para a prevención de enfermidades fúnxicas 2 ou 3 veces por semana, limpe a pel dos pés cunha loção especial ou vinagre de mesa. Tamén se aplican cremas para o pé e ablandadoras e xeles de pé que melloran a condición da pel das pernas.
O estado dos dentes é de gran importancia para unha persoa, polo que é importante coidar da cavidade oral. Para evitar a infección, debes coidar axeitadamente os dentes. Débese limpar diariamente, empregando pasta de dentes e un pincel, para aplicar diferentes solucións para o aclarado. Despois de comer, limpa con fíos especiais ou coa axuda de palitos de dentes, os espazos interdental dos residuos alimentarios.
Nos primeiros síntomas da enfermidade e os dentes das gengivas, cómpre consultar un dentista. Só o coidado axeitado dos dentes e da boca pode axudar a manter os dentes en boas condicións.
O coidado do cabelo refírese á hixiene persoal. A cabeza vai ser lavada con auga morna, se a auga é dura, entón a auga pode ser amolecida coa axuda de beber gas, por 1 litro de auga hai que engadir ½ cucharadita de sosa.
Con pelo oleoso, o lavado moi frecuente só intensificará o sebo. O cabelo seco tamén é prexudicial para o lavado frecuente debido ao feito de que son fráxiles e fráxiles. Os cabelos longos deben ser peitados desde as puntas ás raíces do cabelo. O peite non debe ter dentes afiados e debe ser escaso. Non se pode empregar o pente de alguén.
Receitas populares para o coidado do corpo
En anna por perder peso
Levará 100 ou 150 gramos de mostaza seca, 1 litro de auga morna.
Distribuiremos a mostaza con auga. Cando aparece o cheiro a mostaza, a mestura resultante é vertida nun baño de auga quente e axitada. A duración deste baño debe ser superior a 15 minutos. Enxágüe con auga morna e despois vaia á cama. Cando nos cubrimos cunha manta cálida, mentimos por aproximadamente unha hora. Limpar con unha toalla e ir para a cama.
Baño de froitas
Levará media botella de aceite de oliva, unha casca de 2 laranxas.
Seca a casca de laranxa, bateu en po, encha-lo con aceite de oliva. Pecha a tapa e sae durante media hora. A continuación, colar o aceite e verter no baño. Olerá doce.
Receita de Cleopatra
Tome 1 cunca de mel, 1 litro de leite, 2 cucharadas de aceite de oliva (rosa ou améndoa).
Calefacmos o leite, pero non a ferver. Nun baño de auga, quentaremos o mel. Nós disolvemos o mel no leite, engade o aceite e coloque esta mestura no baño. Despois de tal baño, a pel se fará suave, suave e tenra.
Mestura para a pel seca do corpo
Mestura de ovos
Levará 8 culleres de té de aceite de oliva, 4 ovos.
Mestura os óleos e os ovos, aplícase ás áreas porosas do corpo durante 20 minutos, despois lave con auga morna.
Mestura de Apple
Toma 0,5 ou 1 quilogramo de mazá.
Ben, imos lavar as mazás, imos secar nun pequeno ralador, imos poñer un pano ou unha Gaze e impoñerémolo nun corpo durante 15 ou 20 minutos. O puré de mazá é axeitado para calquera pel, pódese aplicar a todo o corpo.
Mesturas para a pel oleosa
Mestura de leite azedo
Levará 1 ovo, 300 gramos de leite ou leite muffete.
Tomaremos todos os compoñentes, poñerémolo no corpo durante 20 minutos, despois lavarás con auga morna. No inverno, solicitámolo no corpo 1 vez por semana. No inverno, algunhas partes do corpo adquiren unha cor grisácea. Polo tanto, esta mestura debe usarse para estes sitios de branqueo. Isto aplícase a cóbados, xeonllos.
Para dar a cor do melocotón da pel no inverno, necesitas fregar o aceite de geranio na túa pel con movementos circulares de mans. Isto mellorará o metabolismo e dará unha boa cor á pel.
Cremas para o corpo
Cando ten que escoller unha crema corporal no inverno, cómpre mercar produtos hidratantes de forma natural. É útil facer hidratación con aceite de oliva no inverno. Despois do baño necesitas lubricar o corpo con aceite de oliva. Se se usa regularmente, mellorará a cor da pel, o fará suave e suave.
En caso de pel seca, deben usarse medicamentos con ceramidas. Son parte dos aceites para o coidado do corpo. Eles restauran o equilibrio de auga e graxa da pel seca e hidratar. E se usa os medios que conteñen herbas, restauran a elasticidade da pel, teñen un efecto beneficioso nos vasos e contribúen á redución dos depósitos graxos.
No inverno, o corpo necesita unha crema pouco mimetizada que contén vitaminas, sales naturais, produtos de peixe ricos en iodo. No inverno, cómpre usar cremas especiais, terá un efecto de quentamento sobre o corpo. Antes de aplicar a crema cómpre facer unha masaxe, porque grazas á calor, a crema absorbe mellor. Mellora a circulación sanguínea, elimina a escoria, hai unha rápida asimilación de sustancias bioloxicamente activas. A crema aplícase en movementos circulares desde as partes inferiores do corpo ata as partes superiores do corpo. Despois de aplicar a crema, necesitas masaxes.
Po para o corpo
Moitos cosméticos recomendan o uso de po para o corpo no inverno, este remedio estético protexe contra a xeonllo e a transpiración. É mellor renunciar ao po de tonalidades escuras, porque aumenta a palidez das sombras claras da pel e enfatiza os matices matizados da pel. Debes usar tons de po rosa.
Receitas para cosméticos na casa - baños para o corpo
Baño con sal mariño
Mesturar na auga 350 gramos de sal natural natural, deitarse no baño durante 15 minutos ou 20 minutos. Este procedemento pode estimular o metabolismo. O curso consta de 10 ou 12 baños por día. A pel se fará suave e suave. A temperatura destes baños non debe ser superior a 36 ou 37 graos.
Baño de Cleopatra
Tome un litro de leite de vaca natural, engade 200 ou 300 gramos de mel, quenta e vese ao baño.
Baño para corpo con té e con henna
Nun recipiente de tres litros poñemos 2 cucharadas de henna cunha tapa, 3 cucharadas de té negro. Auga fervente escarpada en brew. Insistimos 15 minutos, entón esta mestura marrón-verde é filtrada e vertida nun baño. O baño é de cor lixeira, pero despois é lavado cun deterxente.
Baño contra a celulite con laranxa e aceite de oliva
Divorciamos unhas pingas de aceite de laranxa no aceite de oliva e vertemos no baño. Aos poucos, a celulite diminuirá. No proceso de tomar un baño, a pel se coseará un pouco, non está mal.
Baño con folla de laurel
Tome 10 ou 12 follas de loureiro, cúrreas con auga fervente durante 20 ou 30 minutos, engade infusión ao baño. O resultado é calmante para a pel, para o estado de ánimo dunha persoa.
Un baño que alivia a dor muscular, alivia a tensión muscular, relaxa.
Ingredientes: 8 vasos de auga, 1 casca de laranxa, 2 varas de canela, 1 cucharada de cravo, medio vaso de follas de lavanda e flores.
A mestura resultante: ferva a cocción a lume lento durante 15 ou 20 minutos. A continuación, colar, e verter a mestura resultante nun baño quente.
Baño "mandarín"
Tome 5 gotas de aceite de mandarina, un puñado de casca fresca de mandarina, 1 gota de aceite de abeto de coníferas, 3 gotas de aceite de lavanda.
Engade esta mestura ao baño. O cheiro aos cítricos, aumenta o humor, reduce a fatiga e refresca. O aceite de mandarina é axeitado para evitar a formación de acne. Promove a cicatrización de estrías e cicatrices.
Baños para o corpo e baños de vapor de herbas para o rostro.
Para diferentes tipos de pel, pode usar as seguintes flores e herbas.
Para a pel normal: ylang-ylang, lavanda, geranio, camomila.
Para a pel sensible: unha violeta perfumada, flores de laranxa, rosa, lavanda, camomila.
Para a pel seca: rosa, malvavisco, sándalo, sabio cariño.
Para a pel oleosa - sabio, zimbro, albahaca, limón, calendula.
A partir das herbas axeitadas, confeccionamos a infusión, preparámolas e vertemos no baño. Ademais, recollemos a herba na Gaze, amarre a bolsa resultante para a billa, a auga atravesará a herba e entrará no baño. Un baño de vapor para a cara. Salte con auga fervente ¼ cunca de herba seca, cubra a cabeza cunha toalla e faremos unha inhalación de 10 minutos.
Baño para pel suave e suave
Para facer isto, dáse unha ducha pola noite, nun corpo limpo e seco, utilizaremos aceite vexetal ou de oliva. Preliminar no baño con auga quente. Todo o corpo estará en aceite e levamos un baño e mentiran durante polo menos 15 ou 20 minutos, masajear a pel e frotar o aceite. Despois do baño, lave o aceite con auga xabonosa ou simplemente remocha cunha toalla. Despois de que o baño teña que ir para a cama. A pel se fará tenra e suave.
Máscara de amidón para alisar a pel do corpo
Tome ½ fécula de pataca ou 1 litro de flocos de avea, mesturado cunha culler de sopa de extracto de piñeiro. Despois do baño, hidrataremos o corpo cunha crema hidratante.
Baño acético para alisar a pel do corpo
Para a pel era suave, derramar 2 ou 3 cuncas de vinagre de mazá nunha bañeira de auga morna.
Baño para a pel seca
Nun baño con auga morna derramaremos un vaso de glicerina. Levaremos 10 minutos.
Agora sabemos como coidar de ti e do teu corpo. Vexa o seu corpo e vostede mesmo, e sempre se verá fresco e novo. Bo tempo, beleza, amor e alegre estado de ánimo.