Este ano, a irmá do famoso músico Dmitry Malikov, Inna, cumpriu 40 anos. Con todo, parece simplemente asombrosa e, na compañía do seu fillo de dezaoito anos, parece máis parecida a unha irmá maior que a súa nai. Os fanáticos non se cansan de admirar a figura ideal e a aparencia xuvenil dos seus favoritos e intentar revelar o segredo principal da súa beleza.
O sinxelo segredo da beleza e da mocidade Inna Malikova
E non hai segredo especial, resulta que non existe. Non oculta que, como todas as mulleres que chegaron aos corenta anos, monitorean coidadosamente os alimentos e son moi selectivos sobre a súa dieta. Ela sabe que ao longo dos anos hai un proceso natural de desaceleración do metabolismo, polo que cada bollo extra deixa de lado os seus lados. Durante moitos anos, o peso de Malikova non cambiou e fluctúa dentro do rango de 52-54 quilogramos cunha altura de 164 cm. Isto tamén é axudado polo sistema de adestramento orixinal, que comparte voluntariamente cos seus asinantes na súa páxina en Instagram.
O sistema orixinal de adestramento deportivo de Inna Malikova
O máis importante é que non levan moito tempo e non precisan custos financeiros significativos. Os exercicios no sistema Malikova pódense practicar na casa, no parque ou no parque infantil. O máis importante é que ao seu alcance había bancos, travesas, chícharos infantís, barras horizontais e similares. A base da súa técnica son todo tipo de sit-ups, lunges, push-ups e pull-ups que non requiren simuladores especiais e dispositivos caros. Para as clases, só se require un cómodo uniforme deportivo, zapatillas de deporte, forza de vontade e desexo de ser fermosa e saudable.
As actividades deportivas convertéronse en parte integrante da vida de Inna, como evidencian numerosas fotografías na súa Instagram. Incluso en vacacións, Malikova non se fai cargo e ofrece adestramento deportivo varias horas ao día. Os suscriptores admiten que estas imaxes convertéronse nunha motivación adicional para eles no camiño cara a unha figura ideal e unha nova forma de vida.
olya__pisarenko Slimy. Todos os días é un traballo sobre nós mesmos, tanto a alma como o corpo.
ms.mika_ Como consegues ollar tan xenial?
mashaegoza O sol na ducha, a fermosa Inna