Os principais problemas das mulleres tras 40 anos
1. Fatiga
Na maioría das veces, as mulleres maiores de 40 se queixa do seu cansazo. Isto pode ser causado por anomalías na hormona productora da glándula tireóide, que é responsable de desencadear o proceso metabólico. Despois de 40 anos, o corpo humano empeza a medrar gradualmente, a produción da hormona non é tan intensa, a enerxía deixa de producirse en todo o volume e a persoa supera a fatiga. A falta dunha hormona ea violación da glándula tireóide afectan negativamente ao sistema inmunitario, fai que a pel se seque, o que resulta na formación de engurras. Chame ao seu médico e verifique a súa tireóide. Se a cantidade de hormonas que produce non é suficiente, o médico recetará medicamentos co seu contido.
2. Exceso de peso
Despois de 40 anos, os procesos metabólicos no corpo das mulleres experimentan cambios significativos, debido ao feito de que a cantidade de hormonas sexuais producidas diminúe debido á menopausa que se achega, o metabolismo retarda considerablemente. Recomendamos cambiar a súa dieta; por iso, dividir en 2 partes iguais a parte dos alimentos que comeu ata os 40 anos, rexeitarse a comer fariña e produtos doces e comezar a practicar deportes.
3. Falta de aire
A falta de desexo ou falta de tempo para o deporte, o sobrepeso son as principais causas da dispnea nas mulleres que chegaron aos 40 anos de idade. Despois de baixar o nivel de hormonas sexuais no corpo feminino, o exceso de graxas comezan a acumularse, xa que o estrógeno extrae o exceso de colesterol do sangue das mulleres. A aparición da falta de aire tamén pode ser causada por problemas cardíacos, cando as placas ateroscleróticas bloquean os vasos sanguíneos e o fluxo de sangue lento ou impedilo, formando un trombo. Isto está cheo de infarto de miocardio cun resultado mortal. Se o deporte non te axudou e a falta de aire non parou, entón isto indica graves problemas co corazón. Asegúrese de consultar cun cardiólogo e facer unha enquisa.
Beleza feminina e saúde despois de 40 anos
Do mesmo xeito que o viño só se mellora cos anos, adquirindo un sabor e aroma especial, a muller adquire un encanto especial ao longo dos anos: aos seus anos acumulou experiencia de vida, tivo lugar como esposa e nai, logrou un éxito profesional. E ela ten esa pregunta, como manter a saúde despois de 40 anos?
A muller madura perspicaz e alegre estará sempre no centro da atención masculina e, se aínda se ve perfecta, non ten igual.
Non pode culpar a súa idade por todos os seus fracasos, intente percibir con humor.
Segundo as últimas investigacións, publicadas por psicólogos, tras 40 anos de mantemento da mocidade das mulleres, os matrimonios con homes, que son varios anos máis novos, contribúen á preservación das mulleres.
Pode salvar a saúde despois de 40 anos coa axuda das nosas recomendacións.
Recomendacións para a preservación da xuventude e da saúde
- Fai unha dieta do teu alimento: debe incluír necesariamente froitas e verduras que conteñan antioxidantes, que impiden a caída da pel. É desexable elixir froitas e verduras de distinta cor, xa que teñen diferentes propiedades útiles.
- Os mariscos axudan a fortalecer a inmunidade, as noces e os grans, fortalecen o cabelo e o zume de apio ou cítricos dará ao corpo un impulso energético.
- É necesario esquecerse de alimentos graxos: o corpo despois de 40 anos é o suficientemente difícil como para afrontar o exceso de colesterol, que bloquea os vasos sanguíneos e provoca coágulos sanguíneos.
- O inimigo de calquera muller con máis de 40 anos é a osteoporose (ósos fráxiles), polo que definitivamente debería incluír produtos lácteos con baixo contido de graxa na súa dieta diaria: conteñen calcio, tan necesario para as unhas e os ósos.
- Todo o mundo sabe que o alcohol eo tabaco son prexudiciais para a saúde e a beleza da muller. Co tempo, ata un sono longo e forte non lle vai salvar dunha resaca e inchazo dos ollos, e a pel obterá un pouco de calurosa pouco saudable debido á influencia da nicotina e converterse en flácida. Rexeitar malos hábitos segue sempre aquelas mulleres que queren ser mozos e despois de 40 anos.
- Para axudar a preservar a mocidade despois dos 40 anos, virá un soño de pleno dereito. A súa duración non debe ser inferior a 8 horas. Un vaso de leite con mel antes de ir para a cama axudará ao teu corpo a relaxarse.
- Para manter unha boa forma física, un conxunto de exercicios especiais satisfará as necesidades do corpo. Pode estar bailando, fitness ou ioga. Marabillosas camiños tranquilas ao aire libre.
- Un axudante insubstituíble na loita contra os cambios de pel baixo a influencia da idade é cosméticos anti-envellecemento. Debe compra-lo nas farmacias. A pel madura precisa un coidado especial: necesitará unha crema de nata e noite, cremas para o ollar, esfrega de corpo e cara, bálsamo labial, suero aclarador, tónico vitamínico, máscaras que conteñen colágeno, auga de resortes térmicos, loção hidratante para corpo.
- Tamén axuda a manter o estilo novo e elegante na roupa. A madurez non é unha escusa para abandonar os jeans favoritos e comezar a usar traxes sen rostro e sen forma: o estilo dunha muller que cruzou a marca de 40 anos debería pertencer ao medio dourado.
- Lembre os accesorios. Grazas a eles a súa imaxe será completada e os zapatos nunha horta fina visualmente construír calquera figura.
- Unha excelente forma de salvar a mocidade é facer que teña tempo: ir a unha esteticista, comprar cousas novas, ver a túa película favorita e visitar unha interesante exposición.
- O máis importante: non esquezas a túa autoestima: inscríbete en cursos de idiomas estranxeiros, fai unha viaxe fascinante, comeza a facer as costura ou domina as receitas orixinais da cociña nacional: todo o que trae o pracer e fai que a vida sexa brillante.